科學家稱海拔3000米以上的高原。因為當海拔高度達到這個高度時，其氣候特征(如低氧壓、缺氧、高輻射和高冷等。)和平原的明顯不壹樣。人在這樣的環境中，身體。
必須做出壹系列的調整來適應。所以，剛進入高原的人，即使是生活在高原的人，從平原回到高原也要從多方面防範急性高原反應的發生。
首先，患有以下疾病的患者不應進入高原
如果沒去過高原，進高原前壹定要嚴格體檢。如果發現心、肺、腦、肝腎疾病，嚴重貧血或高血壓患者，請不要盲目進入高原。如果只是壹般疾病，壹定要提前做好必要的預防措施，比如隨身攜帶氧氣。
第二，到達高遠後應註意的事項
1，剛到高原，每個人都會感到不同程度的胸悶、氣短、呼吸困難等缺氧癥狀，嚴重的會出現頭痛、肌肉酸痛、失眠等癥狀。但這並不意味著妳不能適應高原，這
反應正常。如果能正確保護自己，上述癥狀壹般可以在1-3天後得到改善或消失。但是，反應緩解後，並不是說妳可以為所欲為，而是要控制好自己的行為和天賦。
起到很好的作用。
2.人們常常提倡吸氧來緩解不適。當然，吸氧可以暫時緩解胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀，但停止吸氧後，癥狀又會重新出現。這就耽誤了適應高原的時間。我們認為，如果上述癥狀不嚴重，特別是休息時較輕，最好不要吸氧，這樣可以讓妳很快適應高原環境。
3、剛進入高原，不要暴飲暴食，以免增加消化器官的負擔，使其能很好地適應這種環境。最好不要喝酒或抽煙。
4、多吃蔬菜、水果等富含維生素的物質，多喝水，越多越好，只要妳能承受。
5.初到高原，不能快走，更不能跑，更不能幹體力活。最好能徹底休息半天，第壹天晚上早點休息，多睡覺。這個要從下飛機開始。很多人下了飛機沒有高原反應，就自以為是。結果，癥狀到晚上才出現，後悔也來不及了。
6.初到高原，要預防受涼引起的感冒。感冒是急性高原肺水腫的主要原因之壹。高原溫差特別大，容易感冒，容易感冒。這個時候記得熱的比冷的好，多穿點衣服。
7.到達九寨後的旅遊行程很有講究，不宜盲目。先去海拔低的地方，再去海拔高的地方，最好先去九寨，再去黃龍。
8.出現高原反應時，不必驚慌，應根據反應程度給予針對性治療。如果反應較低，可以采取休息的方法，多喝水，少運動，壹般壹段時間後會消失或減弱；諸如
如果反應嚴重，影響睡眠，可以服用壹些藥物輔助治療；如果反應太劇烈，可以去醫院治療，輸液，吃藥，吸氧等。拉薩有很好的專門治療高山病的醫院和醫生。
司，好壹點的酒店也有這方面的好醫務室，可以提供這方面的服務；如果實在受不了高原反應的煎熬，只好坐最早的航班回內地，大致情況馬上就能得到。
緩解。
9.經常聽說有人在黃龍死於高原反應。其實真正的死因壹般是高原反應導致的generate氏病。所以壹般建議感冒、心肺腦肝腎疾病、嚴重貧血或高血壓患者不要進藏，怕高原反應引發這些疾病。
10.如果人只有壹般的疾病或者只是怕高原，但是很想去九寨，該怎麽辦？
首先，我們應該克服恐懼，保持正常的心態。高原反應不是“非典”，也沒有傳說中那麽可怕。
第二，如果對自己沒有信心，可以在出發前到醫院做個體檢，全面正確的了解自己的身體狀況。
第三，如果不自信，可以請專科醫生全面照顧妳的旅行行程，讓醫生對妳的飲食起居做全面的後續安排，起到保駕護航的作用。當然，妳要付出更多。
第四，如果妳沒有信心，妳不得不停止去，通過網站和電視了解九寨。
11.盡量選擇條件好壹點的酒店，這樣可以有壹個好的居住環境，得到舒適的休息，讓自己在心理和生理上都得到放松，有助於克服高原反應。另外，睡覺時盡量開窗，讓空氣流通，睡覺盡量靠近窗戶。
12.選擇更好的旅遊車輛，讓旅途更舒適。
13，行程盡量安排輕松，行程適當放寬。首先海拔要低，然後海拔要高。
14.預防高原反應的常用藥物:紅景天、吉甘片、葡萄糖等。，進山前兩天服用，途中也服用，可以有效預防高原反應。
15，可能不直接，但我相信也是有用的，就是防止幹燥，尤其是防曬用的口紅和防曬霜，可以有效防止水分流失，增加身體抵抗力。
有以下疾病的人不適合去九寨溝。
1，50歲以上高血壓患者；
2.器質性心臟病和腦血管疾病患者；
3.未控制的糖尿病患者；
4、慢性肺病患者、各種呼吸功能不全者；支氣管哮喘患者；
5.各種血液病患者；
6.各種心肺疾病引起的肺充血患者；
7.睡眠時容易呼吸暫停的人；
8.歇斯底裏、癲癇、精神分裂癥等神經精神疾病患者；
9.患有嚴重感冒和呼吸道感染的人；
10，過去患過高原反應等嚴重慢性病的人；
11和7歲以下的孩子最好不要去高原。因為兒童正處於身體發育時期，對高海拔的缺氧環境非常敏感，容易因缺氧而出現急性高原反應。
12，體質較弱的老人也要謹慎。老年人由於身體機能下降，缺乏免疫力和應對特殊環境的能力，容易感冒，更容易發生急性高原反應，治療困難。