旅行準備1。甘肅和青海跨度大，溫差大。厚外套和薄外套都建議帶；
2.出行前關註天氣，向當地司機詢問具體事宜，並告知自己在行程中的計劃；
4.如需露營、徒步，請準備好帳篷、背包、登山鬥、攝影器材，提前咨詢司機；
5.做好防曬措施。太陽帽、防曬霜、墨鏡、日曬準備充分；
6.外出旅遊時，請準備好個人常用藥物(如創可貼、消炎藥、感冒藥、暈車藥等。)以備急用。
醫學:
建議準備感冒藥和腹瀉藥。感冒藥是預防感冒的。在高海拔地區感冒是非常危險的。要知道上海海拔只有40米。也可以準備壹些預防高燒的藥物，可以咨詢藥店。
保溫杯:
西北還是有點幹燥，保持足夠的水分，冷天喝壹點熱水就好了。
紙巾:
多帶紙巾和濕紙巾是很有必要的。西北很多廁所都很自然，需要自己帶紙巾。這個時候西北已經開了暖氣或者地暖，整個房間太熱太幹燥。所以我睡覺的時候會在嘴上放壹張濕紙巾，這樣嘴唇就不會特別幹了。輕松適應當地氣候大概需要1-2天。我真的不喜歡口紅。
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護膚品:
最近查的很嚴。我們的300ml噴霧坐高鐵的時候直接被扣了，建議帶小瓶。護膚品要盡量以保濕滋潤為主。可以多帶幾個口罩。我帶了大概10片，幾乎每天都塗，10分鐘後基本吸收。這裏也請提到壹款潤唇膏。估計廣大青少年還是需要的。
旅行睡袋:
重點推薦，重點推薦，重點推薦！重要的事情說三遍。這類產品俗稱“超輕便攜酒店臟衛生睡袋”。直接搜個包真的很幹凈方便。之前的酒店測評視頻太嚇人了，估計以後這種睡袋會成為必備。
吹風機:
妳可以帶壹個小的。不是每個酒店都有。
防寒防曬補水該帶什麽？
出門前，蔣木木反復提醒我三件事。
至於防寒，因人而異，看當地天氣。不過註意，早晚溫差很大，壹定要帶好保暖的衣服。為了方便，只買了壹套方便凹造型的黃色外套三件套，然後就帶走了各種款式的圍巾和打底褲。
防曬和補水都是天然的，不言而喻。作為高海拔白皮膚人群中的壹員，防曬必然加倍:物理防曬+隔離防曬的產品缺失很多，雖然我當時還是黑了n度(⊙ _ ⊙)。
西北地區寒冷幹燥，及時補水非常重要。如果行李箱還能塞得下，請帶上心愛的保溫杯，或者在當地買個水杯！
對了，如果擔心自己會有高反應，記得買點藥留著，但是對於我們三個“壯如牛”的人來說，我只想說，旅行的快樂掩蓋了所有的痛苦！