第二，多吃蔬菜水果。寶寶日常營養的主要來源之壹是蔬菜，尤其是橙綠色的蔬菜，如油菜、菠菜、西蘭花、土豆、胡蘿蔔、西紅柿、甜椒、紅薯等。蘿蔔、白菜、芥菜頭、土豆等蔬菜中所含的維生素和礦物質雖然低於黃綠蔬菜，但也有人體不可缺少的營養成分。這些蔬菜可以加工成細軟爛的菜末，油炸調味，放在米飯裏餵給寶寶吃。需要註意的是，水果也要給寶寶吃，但是水果不能代替蔬菜。1到2歲的寶寶每天要吃蔬菜水果* * * 150-250g。每天做食譜的時候，要考慮給寶寶喝壹定量的水。維生素C較多的水果有橙子、棗、山楂、獼猴桃、草莓等。另外，還需要每天服用兩次魚肝油，每次3滴。鈣片壹天兩次，每次1克。
第三，適量攝入動植物蛋白。肉、魚、豆、蛋中有大量優質蛋白質。可以用這些食物燉湯，也可以給寶寶餵容易消化的食物，如肉末、魚丸、豆腐、雞蛋湯等。0-2歲的寶寶每天應該吃40-50g的肉，25-50g的豆制品，1個雞蛋。
第四，牛奶營養豐富，尤其是鈣，有利於寶寶的吸收。所以，牛奶仍然是寶寶這個時期不可或缺的食物，每天要保證250-500 ml的攝入量。
五、粗糧面粉和大米同吃，可避免維生素B1缺乏。主食可以是軟飯、粥、包子、餛飩、餃子、饅頭。吃不多也沒關系。每天的攝入量是150。