1.背包本身設計不合理，導致重心不穩或壓力不均，導致腰疼。
2、背包過重或裝載不當，導致負擔過重，導致腰酸背痛。
3、長時間背背包，導致背部肌肉疲勞或酸痛。
4、背部本身有問題，比如脊柱側彎或者肌肉拉傷，長時間背背包會加重背痛。
5.不正確的姿勢，如背背包時彎腰或駝背，會導致背痛。