1，調整適應時差
坐飛機時要註意時差。記得把表調到當地時間，嚴格按照當地時間作息，尤其是第壹天，午休前，要繞島走壹圈，欣賞美麗的海島風光，拍照，或者拍視頻，這樣會逐漸減少午睡的想法。
在當地吃完午飯後，妳應該睡個午覺。當妳醒來時，妳會感到精力充沛。通過早餐-活動-午餐-午睡，逐漸調整時間、心理、消化、睡眠等生理活動，以適應時差的變化，從而使機體調整生物鐘，適應當地時間進行娛樂活動。
2、暈船按內關穴+足三裏。
暈船和暈機是可以預防的。首先要適應時差的變化，有足夠的睡眠時間，這是預防暈船的首要條件。如果不適應時差的變化，新的生物鐘沒有調整好，睡眠不足，或者睡眠充足但睡眠質量差，人就會無精打采，頭暈目眩。在這種狀態下，看海豚、深海釣魚、坐潛艇、坐水上飛機都容易暈車。
預防暈船暈機的方法有:精神狀態不好時，瞬差調節不好；出現頭暈腦脹時，不適合出海看海豚、去深海釣魚、看海底世界、乘潛艇乘水上飛機，也不適合飽餐壹頓後立即乘船或坐飛機。以上活動應在飯後2-3小時進行。有暈船史者，在出海或乘飛機前1小時口服25mg暈海寧片，有很好的預防作用。
暈船或暈機時，最好立即下船或下飛機。如果船和飛機還在航行，很難在短時間內從船上下船或下飛機。這時候同行給暈車患者按內關、足三裏穴，也能起到止暈或減輕頭暈的作用。
3.潛水不接觸珊瑚魚
在海邊玩的時候，珊瑚島周圍有壹圈淺水，退潮時露出淺灘。漲潮時水深約1-2米，珊瑚礁高低不等，也是成年人的身高左右。淺水區寬約50米，珊瑚礁寬約100米。珊瑚礁外，是深達數十米的深海。珊瑚礁周圍有安全線，但是沒有救生員，所以我們遊泳。
在珊瑚礁遊泳浮潛時，壹定要註意安全，因為珊瑚礁凹凸不平，手和腳壹碰就可能被劃傷。所以浮潛要戴棉手套。還有，看珊瑚礁裏成群的珊瑚魚的時候，不要去碰那些珊瑚魚，很容易劃破皮膚。