· 護照（或身份證）
· 人民幣，人民幣零鈔（紙幣）
· 旅行日記本及筆
· 旅行指南及地圖
2．睡袋及衣物等（去珠峰的話需要帶睡袋）
· 睡袋（抓絨）
· 背包，小挎包
· 雨傘
· 太陽眼鏡
· 寬沿遮陽帽
· 防雨棉衣，防雨單外套，防雨褲，內衣褲，長袖T恤，襪子
· 登山鞋，輕便運動鞋
3．盥洗用品
· 毛巾，牙膏，牙刷，拖鞋，護膚品，防曬霜，潤唇膏
· 香波，肥皂，洗衣粉
· 濕巾紙，紙巾，卷筒衛生紙，酒精棉球
4．照相機及零碎用品
· 照相機，充電器
· 手電，備用幹電池
· 手機及充電器
· 垃圾袋，食品袋
· 繩（晾衣用）
5．藥品
· 頭孢克洛，黃蓮素，泰諾，加合百服寧，風油精，力度伸
· 創可貼
6．食品
· 巧克力，大白兔奶糖
· 牛肉幹
· 果仁（花生，杏仁之類）
· VC糖，口香糖
西藏基本什麽都能買到，不需要帶很多吃的，夠路上的就可以了