2.保暖層最好的選擇是羽絨服，但是選擇的時候要註意，用手捏壹下，看是否柔軟。我壹般會在外套裏面穿羽絨服，所以面料越輕越好，可以折疊的也越小(在背包裏占的體積很小)。我選了壹件歐紮克羽絨服，很薄很軟，羽絨很好，空氣排盡後可以折疊成小尺寸。抓絨毛衣也是很好的保暖衣，可以和外套鏈條搭配使用，非常方便。我還帶了壹件防風背心(壹邊是防風層，另壹邊是毛絨)，增加保暖效果。
請不要選擇棉質內衣，如果妳在寒冷的地方活動，棉質內衣是壹個殺手。所以壹定要選擇專業的排汗內衣，即使在溫暖的季節也盡量選擇排汗功能好的貼身衣物。夏天旅行時，我喜歡穿網球衫。它具有良好的排汗功能和良好的風格。
4.褲子我喜歡在外面穿壹條耐克的訓練褲，防風防水透氣(當然性能不如褲子)，但是兩條褲腿外側全拉鏈，天很熱的時候不用脫鞋，不用坐下，甚至不用脫背包就能脫下這些褲子。抓毛褲作為保暖褲，還有壹條排汗功能極佳的緊身褲。夏天旅遊我盡量不穿短褲，尤其是有水的地方。
5.帽子:去寒冷的地方壹定要戴帽子，因為人體50%以上的熱量是從頭頸部流失的。鴨嘴帽在寒冷多風的地方不好用。我用的是帶抓毛護耳的帽子。我可以把上面的繩子松開，當圍巾用。在溫暖的地方戴鴨嘴帽是個不錯的選擇。
6.手套:我的播放器有三個要素，1，保暖；2、防風防水；3、耐磨性。我用的是NIKKO的手腕可調節，有防雪內襯的手套，也可以防止風倒灌。NIKKO的大玩意不行，但是手套之類的小玩意還是不錯的。不要花大價錢買真皮，穿壞了很疼。如果妳想去雪山，妳需要鴨絨手套。
7.鞋子:出門穿什麽鞋要看路況、季節、徒步時間。越是崎嶇不平的地方，需要的鞋底越硬，而且必須是高幫，這樣才能保護腳。穿軟底低幫運動鞋，走在崎嶇的山路上，壹天下來只能讓腳發軟，容易扭傷腳踝。軟底運動鞋穿著輕便靈活，可以獲得很好的爆發力，做出很多技術動作，但通常只適合壹兩個小時的鍛煉；硬底鞋體積大，沒有很好的爆發力，但是可以有效保護妳的腳，讓妳走壹天也不酸。做個實驗就能看出區別。找壹個臺階，分別穿軟底鞋和硬底鞋，用腳掌壓在臺階凸起的外角上。穿軟底鞋會感覺腳底受力很大，鞋底被臺階的外角弄得變形凹陷。如果是硬底鞋，鞋底不會變形，作用在腳中心的力會在硬底上分布到整個鞋底。我通常去路況不好的地方。只要天氣不太熱，我通常會穿登山鞋。為了防止濕腳不舒服，我會帶兩雙襪子和鞋墊。登山鞋哪裏都好，就是不透氣。夏天我會穿登山鞋(也是高幫，但是鞋底比登山鞋略軟)。步行鞋有毛孔，透氣性好但保暖性差。最好帶壹雙雪蓋，防止我早上行軍時腳被露水打濕。
8.襪子:冬天帶毛襪，夏天帶棉襪。選擇的時候註意鞋跟和鞋底有加厚設計的那種。
還要記住以下著裝禁忌
1.外套不能防風防水耐磨；
2.帶很多毛衣去冷的地方(野外的毛衣根本沒用，無風占空間，濕如鐵，吸灰塵是它的特長)；
3.穿棉質或其他排汗性差的內衣；
4.在寒冷的地方不要戴帽子或保暖帽；
5.穿軟底低幫鞋；
6.穿越熱帶叢林和沙漠時穿短褲。