1、出遊前請關註天氣情況，做好著衣、著鞋和防雨準備，暈車的員工提前做好準備。
2、壹切行動聽指揮，出遊前和出遊中，聽從領隊、班長和導遊的指揮。每次集中、集合時主動靠近組長，以便清點人數。組長每次在車上及時清點人數，向領隊或導遊報告。
3、貴重物品如隨身攜帶，註意保管，切勿離手。
4、團體旅行時不可擅自脫隊。單獨離隊，應征得全陪導遊同意，並隨身攜帶電話，以免發生意外。
5、水上樂園多為露天，所以防曬工作必不可少，而且要準備可以防水的，spf指數大壹點的，同時妳也可以準備防曬傘，這樣做的好處是，可以盡量避免曬傷。（最好攜帶浴巾/遮陽披巾、拖鞋、泳衣，多帶壹套衣服進行更換）
6、若出現意外時要及時呼救，聽從工作人員的指揮和安排，配合救護。
節假日出遊已成為許多人度假首選，保健專家在此提醒外出旅遊的人們：由於長假期間出外旅遊，易出現人群過於集中、環境嘈雜、飲食不衛生等情況，務必要預防生病。專家教妳健康出遊防病五招。
增強自身抵抗力
按時進餐，多飲水，提前服壹些板藍根、抗病毒口服液等藥劑都是壹些行之有效的辦法。現在是秋季，北方地區天氣已經轉涼，而且溫差較大，要註意保暖，避免感冒。
註意預防心臟病
有心腦血管病史的人最好不要在此期間乘車，因為長途旅行易疲勞，加上環境嘈雜擁擠，易引起突發性心臟病、腦出血甚至猝死，壹些還處於潛伏期的病人也可能會突然發病，所以應隨身攜帶些防治藥品。如發現心臟不舒服，可立即做深呼吸和大聲咳嗽，以緩解病狀。
坐車時適當活動
較長時間乘坐車、船、飛機，身體長時間處於壹種姿勢，易引起雙腿腫脹，腰酸背痛，頭重腳輕，故要想辦法把雙腿擡高，並不時地走動。
註意飲食衛生
保持飯前便後洗手的習慣，購買衛生的食品，盡量不吃涼拌菜，否則腸胃炎等疾病就會找上門來。
隨身攜帶藥品
可隨身攜帶常用感冒藥、腹可安、保濟丸等及創可貼、萬金油以及心臟病的急救藥品等。