這個世界上最毒的人是仇恨。選擇寬恕，實際上，寬恕他人是在寬恕自己。
有些人感到不開心，通常情況並不糟糕，但是卻將某些人和事困在自己的心裏，以此反復折磨對自己，反復折磨某人 在我心中，這大大降低了我自己的幸福感。
人們之間的知識，見識和成就不同，導致對事物的看法不同，處理問題的方式和方法不同，因此存在摩擦和矛盾，始終將這些摩擦和矛盾視為傷疤。 和心靈深處的疤痕，不時回憶它們，不時的讓自己氣的牙癢癢。
這個世界上最毒的人是仇恨。 如果您被仇恨所占據，那麽您註定要過著非常痛苦的生活。寬恕是壹種舉止，是壹種自我修養，並且是相互理解的潤滑劑； 寬恕別人實際上是在寬恕自己。
閉上妳的眼睛，讓妳的明鏡。，讓過去過去。
在這壹生中，您不可避免地會遇到壹些給您帶來痛苦的人，也許是過去的戀人，也許是親戚或朋友，或者只是路人，而無論對方是有意還是有意傷害，您都會 遭受痛苦和深深的憎恨。
仇恨的人總是心裏有個結，並最終遭受痛苦和傷害自己。 他們帶著這種仇恨生活，讓生活陷入黑暗，讓他們的思想迷路。 生活很累，如果您不懂得如何對待自己的心靈並為自己的靈魂度過壹個假期，您只會遭受痛苦。
在生活中，我們不可避免地會遇到敵人。 有時，我們可以面對他們並戰鬥到最後。 有時我們可以互相忽略，不能彼此交朋友。 向敵人怒視是很容易的，但是要向混亂的人們微笑並化解仇恨需要勇氣。
然而，壹旦人們能夠以開放的心態彼此交流，他們就能理解寬容帶來的好處。 壹個哲學家曾經說過：仇恨永遠不能解決仇恨，只有愛才能徹底解決仇恨。
生活在和平與穩定中，我們大多數人不會經歷戰爭中失去親人的悲傷。 但是，即使沒有大起大落，您也不可避免地會遇到悲傷和快樂，以及利益糾紛。
無論發生什麽事情，您都不需要發脾氣。 有時，壹種善意的理解和寬容可以使您反思和糾正。 寬容不僅可以拯救他人，還可以成就壹切。
人生短暫，為什麽妳總是記得別人的錯？ 與其在仇恨的洞穴中哀嘆，不如出來感受外面的陽光。 沒有敵人和委屈，您可以自由，輕松地生活。
妳現在這種狀況非常危險，與人於己都壹樣，壹但那天矛盾激化，極易失控，導致惡果。有些情緒是需要及時宣泄和釋放出來的，所以，建議，條件允許的情況下，遠離可能觸景生情惡化矛盾的環境包括人和事，或者壹個人出去旅 旅遊 ，轉移壹下當前的心境執點和註意力，以及多讀壹些儒釋道修心養性的經典書籍，了解和學習降服執念的修行之法，與善法結緣。都可以起到心理疏導和調整作用。
通過壹段時間有效調整和不良情緒的釋放，在個人狀態良好的情況下，對所仇所恨之事，從新梳理並直視過往，允許情緒的存在，但不任其發展，看看傷痛來自哪些前因後果，先找自己的毛病，在看客觀的原因，然後面對它，解決它。
寬恕給自己深切痛苦的人，是對他們心靈的凈化，也是對自己靈魂的拯救，因為只有寬容之心才能是人間多壹份平和與安寧，以恨對恨，恨永遠存在，以愛對恨，恨自然消失，面對別人的傷害，我們要以德抱怨，時刻提醒自己讓傷害到自己這裏為止，仇恨是帶有毀滅性的 情感 ，只會激化矛盾，讓彼此陷入痛苦的深淵，若將仇恨付諸於行動，會造成不可估量的境地，有時，現實的殘酷和血腥不是用嘴巴和文字可以表達出來的，寬容的心，卻能輕易的將恨意和隱患化解，讓緊張的氣氛和危險的境地化做暖暖溫情，事實上，寬容別人也是對自己的解放和救贖，我們原諒了別人的過錯，也別忘了原諒自己對人或事的針對和計較，自己的心靈不再遭受怨恨情緒的折磨，也就重新找回屬於自己坦蕩和釋然。