2其次，如果長時間不戶外鍛煉的話，將會導致身體的免疫力下降！因為長時間不鍛煉的話，身體的各個機能的調節作用都會有所下降！久而久之的，就會使身體的免疫力下降，許多生活疾病將會接踵而至！
3最後，如果長時間不鍛煉的話，將會導致人的身體缺鈣！醫學研究證明，戶外活動是防止人體鈣流失的最為重要的因素！但是！如果壹個人長時間不鍛煉的話，將會導致體內鈣的流失過快，進而形成缺鈣！