去西藏很簡單，沒有那麽多講究，只要妳想去就沒問題。
1、可以洗澡，任何時候都沒事，但快洗快出。為什麽？因為洗澡會加快血液流通，增加需氧量，而高原空氣含氧量低，洗澡時間長了會造成頭暈，胸悶，所以不是不能洗而是要註意，特別是在四千以上海拔時要註意。
2、去高原，平時經常運動的人比不太運動的人更缺氧，道理不多講了。
3、在高原，行動不要過急，壹切慢慢來，走路時在家走壹步，在高原做二步走，調整呼吸走慢點，這個妳去了就會知道好處。妳看藏族人，極少見他們跑動，也是這個原因。
4、乖飛機和火車是直到拉薩，高原反應不重，拉薩海拔就3300左右，高原反應不大，沒關系，真累是徒步和騎車，想妳應該也不會，主要是自駕，因自駕去的景點都會下車拍個照，撒個歡，每個埡口都是景點，每個埡口都在4000海拔以上，兩三個埡口之後，估計妳下車的欲望都沒有了，呵呵呵。
5、行李這方面，吃的，保暖衣服(就是比平原地區的多件毛衣而已，除非妳要在外露營或者11月到來年4月之間去，需要較好保暖衣物)，氧氣罐，很多藥店可天，十幾元壹小罐，二個足矣。
6、及時加油，有油站就加滿，壹是不知下個油站多遠，二是不知下個油站能否加到油，三是不知路上有什麽狀況，保持滿油很重要。現在進藏條件好多了，但也要防萬壹。
進藏是件辛苦的事，盡量多做準備，但並不可怕，放松心情，愉快玩耍，充分準備，以防萬壹，這是壹個多次進藏的人給予的忠告。
下面是我進藏拍的壹些圖片，妳可以看看，拍得不專業，只是壹個記錄。