但是老年人出去旅遊，壹個是以自己鍛煉為主，不要太累。比如遊覽景點有遊覽車的話，盡量乘坐，不要怕浪費錢，避免運動過度，疲憊不堪。另壹個是註意黎明的預防。反正出去旅遊不像在家裏，大部分都是徒步觀光景點，要註意在陰涼的地方行走。如果感覺有點累，同時，手裏要壹直捧著水，多喝水，防止身體虛脫。還有就是晚上住酒店，在家裏根據自己的睡眠習慣做適當的調整。海南的酒店都配有空調，房間配有冷熱水。如果不懂這些，壹定要找服務員幫忙，不要自己操作，以免空調太冷或水溫太高帶來不必要的麻煩。
在某些情況下，出門壹定要記得帶傘，因為海南最近的天氣有時是晴天，有時是大雨，所以在著裝方面，要帶壹件長袖秋衣，防止身體太冷。不需要冬裝。如果當天天氣較高，可以穿短衣服短褲，避免太熱。同時也要註意壹些事情，比如遊覽景點，壹定要有人陪同，不能壹個人，還要時刻關註自己的團隊。最好記住壹兩個人的聯系電話，因為有的時候有些景點人很多，以免走散，不容易聯系上。如果飲食中有不能吃的東西，盡量避免吃，因為吃的食物質量往往會降低，但是可以加壹點錢讓導遊根據個人喜好多加壹道菜，這樣才能吃飽，不然會把自己餓死，這是旅行中的大忌。切記不要因為錢而吃飯。