1.從沖古寺(海拔3900米)到卓瑪措(海拔4080米)，壹般需要3個小時左右的拍照和來回步行時間。
2.可以從重古寺坐電瓶車到羅蓉牛場(海拔4180m)，單程50元/人，雙向80元/人，也可以步行，距離約6km。大部分路段都是木棧道。從羅蓉牛場步行5公裏到牛奶海(海拔4600米)，再步行500米到五色海(海拔4700米)，大約需要3個小時。也可以騎馬，但下馬後要走1公裏左右才能到達牛奶海。
以上兩條路線壹般需要2天時間。這要看妳旅行需要多長時間，妳可以自己決定四天夠不夠。
附:2065 438+2007 . 7 . 30從羅蓉牛場到牛奶海(海拔4500米左右)途中，拍到了遊客的衣著和徒步情況的照片。