第壹大保養：健身運動保養
女性在備孕前壹定要有壹個健康的體魄，那樣才可以提升懷孕的概率。而健身運動是女性健康保健的壹大確保。自然運動強度也不能過大，要選用合適備孕的健身運動。例如遊水、瑜伽健身、跑步、舞蹈等可以具有運動健身的功效。健身運動不但能夠維持女性極致的身型，還能夠耗費女性人體上太多的人體脂肪，推動血液循環系統，可以具有助孕的功效。
第二大保養：睡眠質量保養
睡眠質量對壹個女性而言是十分關鍵的。睡覺時間充裕，才可以保證充分的精力和精神實質。培養優良的睡覺習慣性，針對助孕是有幫助的。
第三大保養：食材保養
備孕的女性千萬別偏食，飲食搭配要平衡，並且不可以暴食暴飲。有益於助孕的營養元素務必從食材中獲得，例如含銅高和銅元素等。備孕女性還需要多吃水果蔬菜水果，肉制品也需要合理的服用。
第四大保養：心情保養
備孕的女性心情很有可能都是較為心浮氣躁或心浮氣躁。由於用心藝術插花花不動造成女性心情心煩。實際上 ，沒有必要，要了解，備孕盡管外在要素也很重要，可是焦慮情緒的心情卻幫不上備孕哪些忙。因此 ，備孕的女性在備孕期內，要維持愉快的心情，胸懷壹定要樂觀，那樣才能夠有益於助孕哦。
第五大保養：外觀設計保養
愛美之心人人皆有，即便 備孕的女性也是愛美麗的。這個時候的女性不必由於備孕而忽略了對自身儀表美的維護保養。很多人認為備孕的女性不容易用護膚品，不容易高跟鞋，不容易穿緊身衣褲，實際上 ，這種並沒有肯定的。備孕的女性化些自然妝，穿並不是太高的高跟鞋子，讓自身像平常壹樣美麗大方，進而讓女性心情愉快，那樣反倒有益助孕。
第六大保養：藥品保養
正所謂吃什麽補哪些。假如女性身體欠缺助孕的營養元素，那麼就應當予以填補。假如備孕的女性缺鐵性貧血，那麼能夠吃紅棗或服食硫酸亞鐵片。備孕女性假如缺少鈣，那麼能夠服用兒童鈣片，平常少食甜食品類。