第壹，上門溝通
剛發現噪音的時候，可以嘗試在家溝通。妳要向樓上的人描述妳聽到的聲音，希望樓上的人能註意，尤其是晚上休息的時候，請對方註意這個問題。
第二，財產反映
壹般溝通兩次後發現溝通無效。這時候妳可以考慮在受到噪音幹擾時，向物業反映或者直接報警。
三、抗震建築裝置
可以通過壹些網絡渠道購買，也有大神自己制作的。下面說說怎麽用吧。首先，地震裝置的影響可能會影響到樓上和附近的居民，這壹點在使用前必須了解，也就是說，打開地震裝置不僅會影響到樓上，還會影響到更多的人。
四、系統隔音解決方案(隔音改造)
找噪音的來源，通常如果房子不隔音，天花板和墻壁是噪音的傳播媒介，但是要分析哪邊多，需要多觀察。目前隔音改造對空傳噪音有壹定的隔音效果，比如語音電視聲音。但對於地板撞擊聲，目前還沒有更好的方案可以達到理想的減振隔音效果。網上能查到的只是壹些商業宣傳，真正的效果不得而知。
第五，分散註意力
出去散散心，和家人朋友聊聊天，或者出去旅遊壹段時間都可以有壹定的效果，但是盡量和隔音改造同時進行，會起到事半功倍的效果。
常見吸聲材料
1，聚酯纖維吸音板，柔韌，耐沖擊，可以根據大小隨意裁剪，是壹種比較常見且容易獲得的吸音降噪材料。
2、礦棉吸音板，多用於粘貼天花板，本身具有壹定的裝飾性。其原理是內部有無數由纖維構成的微孔，聲波打在材料表面，壹部分被反射回來，壹部分被板材吸收，大大降低反射聲，有效控制和調節室內混響時間。
3.木質吸音板，厚度9~18mm，出廠時會覆蓋壹層五邊形吸音布，有壹定的吸音效果。安裝時需要在後面留有壹定厚度的空腔，可以吸收中低頻噪音；空腔內還可以填充玻璃棉、聚酯纖維吸音棉、三聚氰胺吸音棉等材料，這些材料可以相互結合，提高中高頻的吸聲性能。