註意綠色植物的擺放
綠色植物可以增添活力，但在晚上它們會和妳爭奪氧氣，還可能釋放汙染物。建議選擇小壹點的，比如綠蘿、吊蘭，數量不要超過兩三盆。晚上最好搬出房間，讓空氣更清新。
床的舒適度很重要。
選擇軟硬適中、枕頭高度適中的床墊。頭向下傾斜後，枕頭和床墊之間要有壹個拳頭的高度。不要選擇太重的被子，尤其是冬天。輕薄保暖的羽絨被是讓妳呼吸更順暢的首選。
床燈的巧妙運用
房間裏不要太亮。稍微暗壹點有助於睡眠。建議配備床頭燈，睡覺時關閉主燈，使用低亮度的床頭燈，營造舒適的睡眠環境，幫助妳輕松入睡。