口苦是怎麽回事？也許大多數人認為口苦是壹種正常現象，但實際上，口苦是壹種常見病。壹般有急性炎癥，特別是肝炎、膽管炎時，最容易口苦。
口苦主要有五個原因:
1，精神苦澀
現代人生活工作壓力大，長期精神壓力大。因為生活不規律，休息不夠，缺乏運動，所以容易口幹、口苦。
2、口腔炎癥
如果患有口腔炎癥，如牙齦炎、牙齦出血等口腔疾病，也容易出現口苦。
3、胃熱
如果患有食管炎、慢性胃炎等疾病，會導致胃動力不佳、膽汁反流等現象，常伴有燒心等癥狀，此時也會引起口苦。
4.肝膽疾病
如果早上起來感覺口苦，可能是肝膽濕熱所致。肝膽存在炎癥，如膽囊炎，會導致膽汁排泄異常，口苦。
5.壹些慢性病
患有壹些慢性病，比如糖尿病，經常口苦。
另外，如果飲食不當，吃了太多辛辣的食物，吃進去的食物會在胃裏停留很久，容易導致濕熱、口苦。
口苦怎麽辦？從中醫的角度來說，口苦壹般主要是因為心火過旺或者肝火過旺。所以，要想消除口中的苦澀，最根本的辦法就是滅火。主要有以下幾種方法:
1，喝茶降火
茶在我國有著悠久的歷史。陳皮、菊花、枸杞等。，也就是我們經常看到的，把它們泡到茶葉裏，有很好的降火效果。而且都是成分，不會像西藥壹樣對身體產生副作用。
2.正確刷牙
雖然我們每天都刷牙，但是很多人都沒有正確刷牙。刷牙的時候壹定要註意舌苔的清潔度。因為其實舌苔上有很多臟東西，壹般有氣味的東西都附著在舌苔上。所以日常刷牙的時候，壹定要註意清理舌苔。
3.多喝水
每天及時補充身體的水分，可以起到養顏潤胃的作用，也可以起到降火的作用。
4、合理的飲食
無論生活工作多忙，都要養成合理的作息習慣，註意保證充足的睡眠，多吃富含維生素和纖維素的水果和蔬菜，有助於防止體內氧化，延緩衰老。
5.多運動。
適當的運動不僅可以增強身體的免疫力，還有助於加快身體的新陳代謝，將體內的臟東西全部排出體外。
有什麽好吃的菊花吃起來壹嘴苦？
菊花含有揮發油、甜菊糖甙、腺嘌呤、氨基酸等。具有良好的清熱解毒功效，是降火的良藥。適量喝菊花茶可以起到很好的降火作用。
綠豆
綠豆性涼，含有豐富的蛋白質、多種氨基酸和維生素，能起到很好的清熱解毒作用。將綠豆煮湯，長期食用，對緩解苦味有壹定作用。
山楂
山楂含有維生素C、胡蘿蔔素等。，能增強人體免疫力，促進消化，緩解因飲食不當導致食物長期堆積在胃裏而產生的苦味。
西瓜
西瓜涼。常吃西瓜可以幫助消化，促進新陳代謝，清熱解暑，緩解暑熱帶來的苦味。
木瓜
木瓜有壹定的健脾消食的功效。木瓜和牛奶壹起吃，可以清腸熱，緩解便秘，可以緩解因腸熱引起的口苦。
柚子
柚子性寒，有清熱化痰、健脾消食的作用，對上火積食引起的口苦有壹定緩解作用。
蘋果
蘋果有清熱解暑的功效。經常吃蘋果可以去除口苦等癥狀。
苦口婆心推薦枸杞雞蛋湯。
材料:
枸杞15g，雞蛋2個
練習:
將雞蛋敲入碗中，打散，將枸杞和適量水煮成湯。湯煮開後，倒入蛋液攪拌均勻，再煮開。
功效:
枸杞能全面增強人體免疫力，具有降火活血的功效。吃枸杞雞蛋煲湯，能起到很好的降火除苦味的作用。適合口腔微苦的人。
菊花大麥冬瓜糖水
材料:
菊花15g，薏米30g，冬瓜100g，糖15g。
練習:
菊花、薏米洗凈後，加適量水煮成湯。煮沸後，濾出菊花和薏米的藥渣，將汁液放入冬瓜中熬湯，根據個人口味加入適量的糖。
功效:
菊花、冬瓜、薏米都有很好的清熱解暑功效。將這三種食材壹起煮湯食用，可以起到很好的清熱作用，緩解暑熱引起的口苦癥狀。
鮮筍燉清湯
材料:
鮮筍50g，瘦肉100g，鹽少許。
練習:
將瘦豬肉洗凈，切塊，用適量的水煮沸。竹筍洗凈切片，放入豬肉湯，燒至熟透，加少許鹽調味。
功效:
竹筍燒豬肉性涼瀉火，對緩解口苦口幹有很好的效果。