對於需要經常外出的人來說，如果室溫過高，室內外溫差增大，會使其抵抗力下降，使室內空氣異常幹燥，破壞體內溫暖濕潤的環境，影響體液分泌，不僅會使人感到燥熱，還會使人感到呼吸困難，眼、耳、眼、口、鼻、喉、皮膚異常幹燥。
室內溫度過低，會使人體代謝功能降低，脈搏呼吸減慢，皮下血管收縮，皮膚過度緊張，呼吸阻力減弱，容易誘發呼吸道疾病。要適當開窗通風，保證居住的舒適度，最好在室內放壹盆水，或者用加濕器增加濕度。
調節室內溫度和濕度的方法:
調節室內溫度和濕度的方法因季節和氣候的不同而不同。夏季可打開門窗通風降溫除濕，電風扇或空調設備配合使用；冬天氣候寒冷，可以通過取暖器提高室溫。為了避免空氣幹燥，可以在室內噴水適當提高濕度，可以在加熱器上加壹個水壺，蒸發水蒸氣增加濕度。
用矽藻泥裝飾室內墻面，可以在沒有任何外力的情況下，有效降低室內溫度，吸收多余的濕度，通過自律創造出相對於外界氣候而言溫度和濕度相對宜人的環境，避免了長時間使用空調調節溫度和濕度所消耗的大量能源，減少了二氧化碳的排放，起到了環保節能的作用。