通遼市位於內蒙古自治區東部（內蒙古自治區是東西方向的長條形，它位於中國北部，通遼位於它東部）、松遼平原西端，東與吉林省接壤，南與遼寧省毗鄰，西與赤峰市、錫林郭勒盟交界，北與興安盟相連，總面積達到了59535平方公裏，南北長約418公裏，東西寬約370公裏。它是內蒙古自治區東部和東北地區西部最大的交通樞紐城市。
通遼市地勢南部和北部高，中部低平，呈馬鞍形。年平均氣溫0-6℃，冬天比較寒冷，全市采暖期6個月（每年10.15-04.15）。
從地圖上看（下圖紅色圈是通遼，黃色圈是內蒙古的省會呼和浩特市)。
通遼原本叫哲裏木盟（聽著多麽有特色，只是後來改名字了），下圖的箭頭所指的紅色斧頭區域就是通遼。
通遼市包括下面的各個旗縣，下圖說的通遼市其實是科爾沁區。（在外地大家說我是通遼人，通常說是來自於下圖範圍內，當妳在通遼說我是通遼人時，通常說的是來自於科爾沁區）。
備註：通遼市區即是科爾沁區。