益陽市位於湖南中北部，橫跨資水河中下遊，沅水、澧水尾，環洞庭湖西南，雪峰山北段主幹及其他脈上。它是湘中丘陵向洞庭湖平原過渡的傾斜地帶。益陽市地勢狹長，西高東低。地理坐標為東經110 43 ' 02 " ~ 112 55 ' 48 "，北緯27 58' 38 "~ 29 31' 42 "。
東西最長距離217km，南北最寬距離173km。從地圖上看，它像壹只等待跳躍的獅子。東接嶽陽縣、湘陰縣，東南接寧鄉縣、望城縣，南接漣源市、新化縣，西接漵浦縣、沅陵縣，西北接桃源縣、鼎城區、漢壽縣、安鄉，北接華容縣。
地貌氣候:
益陽市總土地面積12320平方公裏。境內由南向北呈階梯狀，南半部為丘陵山地，屬雪峰山殘脈；北半部是洞庭湖淤積平原，是水鄉風光。“用雪峰的背影看湖，是半山半湖”。南部山區最高點海拔1621米，北部湖區最低點海拔26米，南北自然坡度9.5%。
該市屬於亞熱帶大陸性季風濕潤氣候，具有整體氣溫高、冬暖夏涼、每年降水豐富、7月多雨、日照普遍偏少、春季冷多雨突出的特點。年平均氣溫16.1℃-16.9℃，日照1348小時-1772小時，無霜期263天-276天，降雨量1230mm-1700mm。
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