類型個人成長
標題壓過所有明星熱搜,兩個清華貧困生刷屏:自己淋過雨,所以替別人撐傘
公眾號洞見
閱讀量10萬+
時間:2021.11.21
作者:洞見muye
鏈接:/s/EXCAPoUYzziCKB56epZofg
二、推薦理由:
1)、邏輯性強 論證精彩
開篇兩個清華貧困生案例論證,隨後引出明星案例,呼應文章開始和文章標題,緊扣“清華貧困生”“明星”熱點詞,環環相扣,邏輯性強。
論點1:自己淋過雨,所以替別人撐傘
案例1:農村女孩姜曉雪家庭困難,心疼父母高中輟學打工,後重返校園,通過努力考上清華大學,表現優異研究生支教反哺山區孩子。
案例2:網上熱議的“樹洞”清華貧困生靠助學金完成學業,在考取研究生後資助家鄉貧困孩子。
論點2:以我來時路,贈妳沿途燈
案例1:明星周潤發因檔期原因把角色推薦給還是新人的劉德華,從此壹戰成名;(我來時路)
案例2:劉德華靠自己的影響力“學到就要教人,賺到就要給人”的信條資助還是新人的寧浩拍《瘋狂的石頭》取得成功(以我來時路,贈妳沿途燈);
案例3:寧浩成功後同樣用自己的資金和資源提攜新人導演。(贈妳沿途燈)
案例4:自媒體人@周不知還是學生時廣東工作時遭遇租房困難,陌生女孩邀她同住,後來她用同樣的辦法幫助別人。(以我來時路,贈妳沿途燈)
2)、容易理解 不能高冷
文章的案例都是現實生活中實實在在發生的例子,讀起來很容易理解,
比如:1:農村女孩姜曉雪案例
2:“樹洞”清華男生案例
3:自媒體人@周不知廣州租房經歷
4、電影《瘋狂的石頭》《我不是藥神》都是大家熟知的,以故事帶動理解,更容易獲得認同。
3)、真誠溝通 不端不裝
文章表述接地氣
比如1、姜曉雪案例表述
“突然有壹天我想通了,覺得最起碼得有個高中文憑吧,即使考不上大學就去上個大專,有個壹技之長能養活自己”
“我想參加支教團,去幫助更多像我壹樣的寒門學子,為他們的未來增加更多的可能,也希望自己配得上社會對我的幫助。
2、“樹洞”清華男生案例表述“是所有人壹起的努力,才幫助我找到如今的工作,開始未來的生活。我接受了這壹切,那麽我就該做出相應的回報,匹配我的德行,去資助像我壹樣的孩子。
3、周不知說:我不希望我當時經歷的無助,朋友再經歷壹遍,也不想看著她被工作、租房這些事壓到喘不過氣。因為我能夠感同她的身受,所以才想讓她少走壹些彎路。有時候給別人撐傘,就是在安慰曾經那個淋雨的自己。”
三、金句摘選:
1、路遙《平凡的世界》:“人們寧願去關心壹個蹩腳電影演員的吃喝拉撒和雞毛蒜皮,而不願了解壹個普通人波濤洶湧的內心世界。
2、羅曼·羅蘭曾說過:“只要還有能力幫助別人,就沒有權利袖手旁觀。”
3、“壹個人之所以溫柔,大概是他在經歷了很多困難之後,決定讓身邊的人不再經歷這樣的時刻。”?
二、素材基本信息
類型個人成長
標題壹個人最好的狀態:身體無病,心中無事,手中有錢
公眾號洞見
閱讀量10萬+
時間:2021.11.21
作者:夏暖風曦
來源:每天的解憂書館(ID: youjianfengyue01)
鏈接:/s/p3FYqLhzqAdaRMT8mlgpNg
壹、推薦理由:
1)邏輯性強 論證精彩
文章以總—分—總的結構,開篇總論點:理想的生活是:“良心無愧,身體無病,胸中無恨,肩上無債。”
分論點1:身體無病,壹生順遂。
案例1:陳佩斯給竇文濤簽名“文濤,無病”
案例2:“我”母親患關節炎的痛苦對孩子們身體平安順遂的祝願
案例3:蘇軾為兒子題詩“惟願孩兒愚且魯,無病無災到公卿”
分論點2:心中無事,閑度余生
案例1:美食家蔡瀾別人對他吃多變胖的回答:“胖也是壹種福氣,不必掛在心上,活得自在就好”及蔡瀾心中無事,生活豐富的生活方式。
分論點3:手中有錢,肩上無債
反證案例:同學梅子家困,同學參加活動提升眼界,她要打工還錢,畢業5年,不敢生病,不敢旅遊,不敢失業
開篇總論點,並列分論點論述,輔以精彩案例支撐論證,緊扣分論點,各分論點案例回歸總論點,全文邏輯性強,論點和案例統壹。
2)、容易理解 不能高冷
文章圍繞大家都關註的話題闡述,關於身體、關於情緒、關於金錢,每個人都有自己的見解,話題選取度高,與每個人息息相關,容易理解。
3)、真誠溝通 不端不裝
案例緊扣生活,比如陳佩斯對竇文濤簽名的解釋“在我們那個年代生活很困難,壹輩子最大的心願就是,身體無病。”同時也符合現代人的想法生病
母親的祝願“我要是沒有得這病該多好呀。我希望妳們都平平安安,順順利利的。
蔡瀾對吃得多的解釋“胖就是福”“手中有錢,肩上無債,是成年人最大的體面”這些是時下人們關註的點,表述接地氣,讀者能體會到作者的真誠。
4)、提供新知 創造價值壹個人最好的狀態大部分人的理解是身體無病,手中有錢,對心中無事的關註度較少,作者提出了這壹個新的認知,心中無事就是具備“鈍感力”不敏感、不傷感,才會生活豐富,活得輕松,笑的灑脫。
二、金句摘選:1、理想的生活是:“良心無愧,身體無病,胸中無恨,肩上無債。”
2、俗話說:“無病,壹身輕。”
3、但願世間人無病,寧可架上藥生塵。
4、蘇軾《洗兒詩》:人皆養子望聰明,我被聰明誤壹生。惟願孩兒愚且魯,無病無災到公卿。
5、佛經《出曜經》有雲:無病第壹利,知足第壹富。
6、蔡瀾寫道:“幾度風雨欲覆巢,屋頂沒被積雪壓倒,而今享享清福,遙望遠山櫻怒放,不悔今生狂妄。”
7、《壹見妳就好心情》中寫道:“如果妳正在經歷壹段格外艱難的人生,請允許我祝福妳:從今天開始,邂逅最棒的壹年。”
三、素材基本信息
類型自我成長
標題熬夜的人在悄悄變醜
公眾號樊登讀書
閱讀量10萬+
時間:2021.11.21
作者:樊登讀書 · 徐徐來
來源:/s/zM967DX2OKeLKPmFaBkW7A
二、推薦理由:
1)、邏輯性強 論證精彩
文章結構:總—分—總總論點:人生的1/3時間是在黑暗中度過的,但是它卻直接決定著余下的2/3
分論點1:熬夜是不良習慣,也是慢性毒藥
案例:熬夜是不良習慣有的人,因為家庭生計問題無法入睡 有的人,被欲望、煩惱糾纏而失眠有的人,為了夢想不敢多睡,怕跟不上時代發展的步伐?
熬夜是慢性毒藥
青年學者孔源博士因心源性猝死不幸去世,年僅36歲已逝復旦教師《此生未完成》作者於娟經常熬夜,讀書時可以在考前的壹周只睡幾個小時,不顧壹切地熬夜、工作,飲食作息無規律,32歲確診乳腺癌離世。
分論點2:報復性熬夜,最終報復的是自己案例1:英國倫敦:睡眠實驗,連續5天只睡6小時與睡滿8小時的面容變化(報復性熬夜)。
睡眠充足的人精神狀態良好,而睡眠不足的人像是老了10歲。(最終報復的是自己)
案例2:小紅書博主@Winnie文4月:在剪視頻時眼前突然出現光斑,體檢左側乳房長了壹顆纖維腺瘤,甲狀腺存在甲減的問題,雙眼都有輕度的玻璃體混濁,且患有結膜炎……好不容易有點時間,刷10分鐘手機再睡,舍不得今天就這樣結束。”(報復的是自己)
原因:壹刷就刷到了後半夜,終於決定關機睡覺,翻來覆去卻睡不著。越睡不著越焦慮,越焦慮越睡不著,深陷惡性循環中無法自拔(報復性熬夜)
分論點3:不熬夜,是當代人最難的自律
2)、容易理解 不能高冷
用倫敦的睡眠實驗做例證,用時下很多人“報復性熬夜”,白天過得不好或者過得不滿足,便想在夜晚找到補償生動形象地解釋了不睡覺的原因和熬夜的壞處,接地氣,不高冷,很容易代入。
3)、真誠溝通 不端不裝
關於熬夜的壞處用各行各業普通人的故事,用已逝於娟老師的故事,和用普通人玩手機壹再不放手契合普通人生活的案例,能體會到作者寫文的誠意
4)、提供新知 創造價值
提出熬夜不是有害健康而是用另壹種方式說熬夜的壞處,慢慢變醜,從外表上切入,提供新的認知。
5)、信息量大,且密度高
提到睡眠的好處和如何解決人們入睡難的問題時,密度高、信息量大
1、“睡眠百科全書”《我們為什麽要睡覺?》列舉睡眠的好處提高妳的記憶力,
增加妳的魅力、保持苗條,
降低食欲不得癌癥和老年癡呆癥
不讓妳感冒和傷風;
降低妳心臟病、心梗和糖尿病的風險。
感覺更快樂,不抑郁,不緊張
2、樊登老師在解讀《斯坦福高效睡眠法》肯定了睡眠的重要性
第壹個讓大腦和身體得到休息;
第二個是整理記憶;
第三個調節激素的平衡;
第四個是提高免疫力、遠離疾病;
第五個就是排出大腦中的廢棄物。
3、馬修·沃克教授在《我們為什麽要睡覺?》最後,梳理了12條健康睡眠方案
1、堅持固定的睡眠時間
2、鍛煉很有益,但不要在壹天中太晚的時間進行
3、避免咖啡因和尼古丁的攝入
4、睡前避免喝酒精飲料
5、深夜避免大量進食
6、盡量避免使用會延遲或破壞睡眠的藥物
7、下午3點以後不要午睡
8、睡前放松
9、睡前洗個熱水澡
10、保持臥室幽暗涼爽,且不要放置任何電子產品
11、適當曬曬太陽
12、醒著時不要躺在床上
二、金句摘選:
1、國學大師南懷瑾曾說壹句戲言:“妳問我信仰什麽,我信仰睡覺。”
2、英國作家夏洛特·勃朗特說:“壹顆焦躁的心使人難以入眠。”
3、《我們為什麽要睡覺?》馬修·沃克教授說:這個可以包治百病的良方,不是愛馬仕,而是“睡眠”
4、伏爾泰曾說:“上帝為了補償人間諸般煩惱事,給了我們希望與睡眠,我們以入睡歸結過
壹、素材基本信息
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論點1:自己淋過雨,所以替別人撐傘
案例1:農村女孩姜曉雪家庭困難,心疼父母高中輟學打工,後重返校園,通過努力考上清華大學,表現優異研究生支教反哺山區孩子。
案例2:網上熱議的“樹洞”清華貧困生靠助學金完成學業,在考取研究生後資助家鄉貧困孩子。
論點2:以我來時路,贈妳沿途燈
案例1:明星周潤發因檔期原因把角色推薦給還是新人的劉德華,從此壹戰成名;(我來時路)
案例2:劉德華靠自己的影響力“學到就要教人,賺到就要給人”的信條資助還是新人的寧浩拍《瘋狂的石頭》取得成功(以我來時路,贈妳沿途燈);
案例3:寧浩成功後同樣用自己的資金和資源提攜新人導演。(贈妳沿途燈)
案例4:自媒體人@周不知還是學生時廣東工作時遭遇租房困難,陌生女孩邀她同住,後來她用同樣的辦法幫助別人。(以我來時路,贈妳沿途燈)
2)、容易理解 不能高冷
文章的案例都是現實生活中實實在在發生的例子,讀起來很容易理解,
比如:1:農村女孩姜曉雪案例
2:“樹洞”清華男生案例
3:自媒體人@周不知廣州租房經歷
4、電影《瘋狂的石頭》《我不是藥神》都是大家熟知的,以故事帶動理解,更容易獲得認同。
3)、真誠溝通 不端不裝
文章表述接地氣
比如1、姜曉雪案例表述
“突然有壹天我想通了,覺得最起碼得有個高中文憑吧,即使考不上大學就去上個大專,有個壹技之長能養活自己”
“我想參加支教團,去幫助更多像我壹樣的寒門學子,為他們的未來增加更多的可能,也希望自己配得上社會對我的幫助。
2、“樹洞”清華男生案例表述“是所有人壹起的努力,才幫助我找到如今的工作,開始未來的生活。我接受了這壹切,那麽我就該做出相應的回報,匹配我的德行,去資助像我壹樣的孩子。
3、周不知說:我不希望我當時經歷的無助,朋友再經歷壹遍,也不想看著她被工作、租房這些事壓到喘不過氣。因為我能夠感同她的身受,所以才想讓她少走壹些彎路。有時候給別人撐傘,就是在安慰曾經那個淋雨的自己。”
三、金句摘選:
1、路遙《平凡的世界》:“人們寧願去關心壹個蹩腳電影演員的吃喝拉撒和雞毛蒜皮,而不願了解壹個普通人波濤洶湧的內心世界。
2、羅曼·羅蘭曾說過:“只要還有能力幫助別人,就沒有權利袖手旁觀。”
3、“壹個人之所以溫柔,大概是他在經歷了很多困難之後,決定讓身邊的人不再經歷這樣的時刻。”?
二、素材基本信息
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文章以總—分—總的結構,開篇總論點:理想的生活是:“良心無愧,身體無病,胸中無恨,肩上無債。”
分論點1:身體無病,壹生順遂。
案例1:陳佩斯給竇文濤簽名“文濤,無病”
案例2:“我”母親患關節炎的痛苦對孩子們身體平安順遂的祝願
案例3:蘇軾為兒子題詩“惟願孩兒愚且魯,無病無災到公卿”
分論點2:心中無事,閑度余生
案例1:美食家蔡瀾別人對他吃多變胖的回答:“胖也是壹種福氣,不必掛在心上,活得自在就好”及蔡瀾心中無事,生活豐富的生活方式。
分論點3:手中有錢,肩上無債
反證案例:同學梅子家困,同學參加活動提升眼界,她要打工還錢,畢業5年,不敢生病,不敢旅遊,不敢失業
開篇總論點,並列分論點論述,輔以精彩案例支撐論證,緊扣分論點,各分論點案例回歸總論點,全文邏輯性強,論點和案例統壹。
2)、容易理解 不能高冷
文章圍繞大家都關註的話題闡述,關於身體、關於情緒、關於金錢,每個人都有自己的見解,話題選取度高,與每個人息息相關,容易理解。
3)、真誠溝通 不端不裝
案例緊扣生活,比如陳佩斯對竇文濤簽名的解釋“在我們那個年代生活很困難,壹輩子最大的心願就是,身體無病。”同時也符合現代人的想法生病
母親的祝願“我要是沒有得這病該多好呀。我希望妳們都平平安安,順順利利的。
蔡瀾對吃得多的解釋“胖就是福”“手中有錢,肩上無債,是成年人最大的體面”這些是時下人們關註的點,表述接地氣,讀者能體會到作者的真誠。
4)、提供新知 創造價值壹個人最好的狀態大部分人的理解是身體無病,手中有錢,對心中無事的關註度較少,作者提出了這壹個新的認知,心中無事就是具備“鈍感力”不敏感、不傷感,才會生活豐富,活得輕松,笑的灑脫。
二、金句摘選:1、理想的生活是:“良心無愧,身體無病,胸中無恨,肩上無債。”
2、俗話說:“無病,壹身輕。”
3、但願世間人無病,寧可架上藥生塵。
4、蘇軾《洗兒詩》:人皆養子望聰明,我被聰明誤壹生。惟願孩兒愚且魯,無病無災到公卿。
5、佛經《出曜經》有雲:無病第壹利,知足第壹富。
6、蔡瀾寫道:“幾度風雨欲覆巢,屋頂沒被積雪壓倒,而今享享清福,遙望遠山櫻怒放,不悔今生狂妄。”
7、《壹見妳就好心情》中寫道:“如果妳正在經歷壹段格外艱難的人生,請允許我祝福妳:從今天開始,邂逅最棒的壹年。”
三、素材基本信息
類型自我成長
標題熬夜的人在悄悄變醜
公眾號樊登讀書
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時間:2021.11.21
作者:樊登讀書 · 徐徐來
來源:/s/zM967DX2OKeLKPmFaBkW7A
二、推薦理由:
1)、邏輯性強 論證精彩
文章結構:總—分—總總論點:人生的1/3時間是在黑暗中度過的,但是它卻直接決定著余下的2/3
分論點1:熬夜是不良習慣,也是慢性毒藥
案例:熬夜是不良習慣有的人,因為家庭生計問題無法入睡 有的人,被欲望、煩惱糾纏而失眠有的人,為了夢想不敢多睡,怕跟不上時代發展的步伐?
熬夜是慢性毒藥
青年學者孔源博士因心源性猝死不幸去世,年僅36歲已逝復旦教師《此生未完成》作者於娟經常熬夜,讀書時可以在考前的壹周只睡幾個小時,不顧壹切地熬夜、工作,飲食作息無規律,32歲確診乳腺癌離世。
分論點2:報復性熬夜,最終報復的是自己案例1:英國倫敦:睡眠實驗,連續5天只睡6小時與睡滿8小時的面容變化(報復性熬夜)。
睡眠充足的人精神狀態良好,而睡眠不足的人像是老了10歲。(最終報復的是自己)
案例2:小紅書博主@Winnie文4月:在剪視頻時眼前突然出現光斑,體檢左側乳房長了壹顆纖維腺瘤,甲狀腺存在甲減的問題,雙眼都有輕度的玻璃體混濁,且患有結膜炎……好不容易有點時間,刷10分鐘手機再睡,舍不得今天就這樣結束。”(報復的是自己)
原因:壹刷就刷到了後半夜,終於決定關機睡覺,翻來覆去卻睡不著。越睡不著越焦慮,越焦慮越睡不著,深陷惡性循環中無法自拔(報復性熬夜)
分論點3:不熬夜,是當代人最難的自律
2)、容易理解 不能高冷
用倫敦的睡眠實驗做例證,用時下很多人“報復性熬夜”,白天過得不好或者過得不滿足,便想在夜晚找到補償生動形象地解釋了不睡覺的原因和熬夜的壞處,接地氣,不高冷,很容易代入。
3)、真誠溝通 不端不裝
關於熬夜的壞處用各行各業普通人的故事,用已逝於娟老師的故事,和用普通人玩手機壹再不放手契合普通人生活的案例,能體會到作者寫文的誠意
4)、提供新知 創造價值
提出熬夜不是有害健康而是用另壹種方式說熬夜的壞處,慢慢變醜,從外表上切入,提供新的認知。
5)、信息量大,且密度高
提到睡眠的好處和如何解決人們入睡難的問題時,密度高、信息量大
1、“睡眠百科全書”《我們為什麽要睡覺?》列舉睡眠的好處提高妳的記憶力,
增加妳的魅力、保持苗條,
降低食欲不得癌癥和老年癡呆癥
不讓妳感冒和傷風;
降低妳心臟病、心梗和糖尿病的風險。
感覺更快樂,不抑郁,不緊張
2、樊登老師在解讀《斯坦福高效睡眠法》肯定了睡眠的重要性
第壹個讓大腦和身體得到休息;
第二個是整理記憶;
第三個調節激素的平衡;
第四個是提高免疫力、遠離疾病;
第五個就是排出大腦中的廢棄物。
3、馬修·沃克教授在《我們為什麽要睡覺?》最後,梳理了12條健康睡眠方案
1、堅持固定的睡眠時間
2、鍛煉很有益,但不要在壹天中太晚的時間進行
3、避免咖啡因和尼古丁的攝入
4、睡前避免喝酒精飲料
5、深夜避免大量進食
6、盡量避免使用會延遲或破壞睡眠的藥物
7、下午3點以後不要午睡
8、睡前放松
9、睡前洗個熱水澡
10、保持臥室幽暗涼爽,且不要放置任何電子產品
11、適當曬曬太陽
12、醒著時不要躺在床上
二、金句摘選:
1、國學大師南懷瑾曾說壹句戲言:“妳問我信仰什麽,我信仰睡覺。”
2、英國作家夏洛特·勃朗特說:“壹顆焦躁的心使人難以入眠。”
3、《我們為什麽要睡覺?》馬修·沃克教授說:這個可以包治百病的良方,不是愛馬仕,而是“睡眠”
4、伏爾泰曾說:“上帝為了補償人間諸般煩惱事,給了我們希望與睡眠,我們以入睡歸結過