第壹課珍惜無價的自尊
自尊和自信是每個人都需要的。
1.自尊的表現:註重外表的修飾，舉止的優雅，行為的後果。
2.自尊:即自重，即既不向他人低頭，也不允許他人歧視或侮辱。
壹般來說，壹個沒有自尊的人很難得到別人的尊重。
別人欣賞我們的優點，不嘲笑我們的缺點和不足。這種尊重能讓我們感到幸福和感動。自尊和被尊重都是幸福的。
真正有自尊的人，壹定是慚愧的。
6.羞恥感是自尊的重要表現。
7.虛榮:是壹種追求表面榮耀和光彩的心理。(知道謙虛在生活中的具體表現)
8.世界上最貴的衣服不是珍珠也不是羽毛。羞恥是最漂亮的衣服。
9.尊重他人是人生的底線和亮點，自尊是無價的。
尊重他人是我的需要。
1.尊重他人是自尊和自我完善的需要。
我們有責任關心他人的自尊，維護他人的尊嚴。
想要贏得別人的尊重，首先要尊重別人。
4.尊重他人的表現:(1)從欣賞、鼓勵、期待的角度善待對方；(2)不做損人不利己的事。
尊重對方才能贏得尊重。
1.自尊的人最看重自己的人格。
2.生活中有損人格的壞習慣:說謊、推卸責任、為公謀私、為公不從公等。
3.自尊的人是有哲理的:不要太在意別人的評論和態度，但要有適度的自尊。
4.尊重他人最基本的表現就是對他人有禮貌，尊重他們的勞動，尊重他們的人格。
5.如何尊重他人？(1)首先，要善於欣賞和接納他人；其次，不要做傷害他人人格的事情。
6.尊重能讓人理性，尊重能讓人懺悔，尊重能喚醒人的良知，產生不可估量的跟隨效應。
第二課
1.每壹個成功的人都相信“我能行”。
2.“我能做到”的經歷可以歸結為相信我能在思想上做到，表現出我能在行為上做到，並體驗到我能在情感上做到。
3.自信是對自己力量的確信，是對自己能有所成就，能實現所追求的目標的確信。
4.自卑和自負都是對自信的誤解。(1)自卑的人看不起自己，看不到自己的能力，能做好，不敢嘗試；自負的人自以為了不起，高估自己，看不起別人，自以為是。(生活中註意區分這兩種人)
自信是成功的基石。
1.自我和自卑都是以自我為中心的，以自我為中心的心態會讓他遠離成功。
2.自信有助於成功和自信的人的良好心理素質:(1)樂觀，(2)好奇心，(3)專註力。
唱壹首自信之歌
1.有自信才有成就，有成就才會更自信。
2.看到我們學習生活上的進步(想想吧)
3.找到自己的長處是自信的基礎。
4.實力是支撐信心最重要的杠桿。
只有把個人命運和祖國發展結合起來，我們的自信才有堅如磐石的基礎。
第三課
1.自力更生就是做好自己的事。
2.生活中的自力更生(例如)
3.人生需要自力更生:走進社會，經歷風雨，見世面；法律要求我們自力更生。
4.我們需要培養哪些走向自立的能力？比如展示:①推銷自己的能力，②與人溝通、體貼他人的能力，③用法律保護自己權益的能力，④不斷學習、充實自己的能力，等等。
告別依賴，走向自立
1.依賴思想的危害:(1)會使人失去獨立生活的能力和精神，會使人缺乏對生活的責任感，產生人格缺陷。⑵如果只是想不勞而獲，樂此不疲，就無法適應社會生活，甚至危害社會和他人。是犯罪的方式。
2.告別依賴，壹個重要的表現就是獨立生活。
對自己的事負責的前提是獨立。(自主就是有自己的主見，對自己的行為負責。)
4.自立與自主的關系:自立的前提是自主，自主的表現是自立。
5.有了獨立的欲望，也就是自立的意識，怎麽才能培養自己的自立能力呢？最基本的就是根據自己目前生活學習中的問題，從小事做起。多練習，多運動。正如“要知道梨的味道，妳必須親自品嘗；要學會遊泳，要在水中反復練習。“請列出妳在生活和學習中需要做的小事或問題。
請談談:妳是如何“告別依賴，走向自立”的？(1)從思想上認識到依賴的危害，主動告別依賴；(2)學會獨立，這是自立的前提；(3)立足當前生活學習中的小事，多做練習和鍛煉。
第四課
1.自強就是對未來充滿希望，永遠向上，努力進取。
2.自強不息的精神表現在面對困難時:(1)不低頭，不氣餒；(2)自尊自愛，不卑不亢；(3)勇於開拓進取；(4)誌存高遠，執著追求；等壹下。
3.自我提升是通往成功的階梯。
4.自暴自棄和自強不息是對立的。
5.自暴自棄就是懶惰，得過且過，不上進，不上進。
6.自暴自棄的人最終會壹事無成。
青少年可以自力更生
1.所有自強不息的人都有壹個共同的特點:對人生理想的執著追求。
2.自我提升的關鍵:戰勝自己。自我提升的捷徑:揚長避短。
3.人類最大的敵人:自己。
4.青少年如何提升自己？(1)樹立正確的理想；(2)克服自己的弱點；(3)揚長避短。在自強不息的征程中，我們才能破浪前行，到達成功的彼岸。
第三單元
第五課
1.挫折就是所謂的“釘子”，也就是人遇到的失敗、失敗、阻礙。
2.挫折伴隨壹生；挫折無處不在，不可避免。
3.造成挫折的因素有很多:①無法及時預測和預防的天災人禍，②各種人為因素，③個人的道德品質、智力、體力、外貌和某些身體缺陷。
4.在挫折和困難面前，大致有三種人:(1)膽小懦弱的人，(2)意誌不堅定或不容易滿足的人，(3)意誌堅強、信念堅定的人。第三種人善於把前進道路上的絆腳石變成墊腳石，從而獲得銳利的成功，實現人生的價值，享受真正的生活。
面對挫折要冷靜
1.挫折的作用:(1)負面效應使人產生悲傷、焦慮、不安、恐懼等消極心理。⑵正面效應磨煉意誌，增長才幹和智慧。(品“磨難，玉成”“貽貝病成珠”)
2.人在壹次次戰勝挫折後贏得的最珍貴的禮物:智慧。
3.挫折的有效方法？(1)樹立正確的人生目標。⑵正確認識挫折，采取適當的解決方法。⑶激發探索創新的熱情。(4)自我指導。
4.克服挫折和消極心理的有效方法:全心探索創新。
5.自我引導的方法:①合理宣泄，②同理心，③目標升華。
第六課為堅強而歡呼
讓我們選擇堅強
1.意誌堅強的人有哪些表現？意誌堅強的人(1)對自己行動的動機和目的有清晰深刻的認識。⑵能夠在復雜的情況下冷靜迅速地判斷發生了什麽，毫不猶豫地采取果斷的措施和行動。(3)遇到挫折和失敗時，可以調整自己的負面情緒，控制自己的言行，不氣餒，不氣餒，不焦慮。(4)能夠以不屈不撓的精神和毅力戰勝挫折和困難，實現自己的目標。(即自覺、果斷、自控、堅韌。)
2.堅強意誌的意義(作用)是什麽？(1)堅定正確的人生方向，需要堅強的意誌。走出失敗的陰影需要堅強的意誌。(3)形成良好的學習習慣需要堅強的意誌。要有所成就需要堅強的意誌。
3.化失敗為成功的關鍵在於是否有堅強的意誌。
鋼是這樣煉成的。
1.堅強的意誌是如何煉成的？(1)我們必須設定明確的目標。(2)要從細微處著手，從小做起。⑶善於管理自己。(4)在艱苦的環境中主動鍛煉自己。需要從哪些小事入手:好好想想。
2.滋味:劍鋒來自磨礪，梅花香來自苦寒。
第四單元
第七課
接近法律
1.規則是人們說話做事的標準，也就是所有社會成員都應該遵循的行為規則。
2.有規則、懂規則、守規則很重要。
我們身邊有很多規則。可以分為道德、紀律、法律三類。
4.法律的顯著特征:(1)它是由國家制定或承認的。(2)國家強制力具有強制性，以保證其實施。(3)它對所有社會成員具有普遍約束力。
5.我們的生活離不開法律。
6.中國的法律:作為人民意誌和利益的體現，通過規定權利和義務來規範所有社會成員的行為。
7.法律的作用:(1)規範作用。(突出表現就是規定人能做什麽，必須做什麽，應該做什麽，不應該做什麽。(2)保護。
法律不可侵犯。
1.我們保持自尊、培養自信、實現自立、自強的壹個重要條件就是遵守規則，尤其是不違反法律。
2.違法行為，任何不履行法律規定的義務或法律禁止的行為都是違法行為。
3.違法行為可分為行政違法行為、民事違法行為和刑事違法行為。(違憲行為)
4.行政違法和民事違法也稱為壹般違法；刑事違法行為是嚴重的違法行為和犯罪行為。
5.刑法，以國家的名義規定什麽行為是犯罪，對犯罪分子施以什麽刑罰的法律。
6.犯罪是指具有嚴重社會危害性，觸犯刑法，應依法懲處的行為。
7.犯罪有三個基本特征:壹是具有嚴重社會危害性的行為。嚴重危害性是犯罪最本質的特征。第二，觸犯刑法。刑事違法性是犯罪的法律標誌。第三，應受刑罰處罰的行為。該罰的就要罰，這是犯罪的嚴重危害，也是刑事違法的必然後果。
8.刑罰，又稱刑事處罰、刑事處分，是指人民法院對犯罪分子實施懲罰的壹種強制方法。
9.我國的刑罰種類分為:主刑，包括管制、拘役、有期徒刑、無期徒刑、死刑；附加刑包括罰金、剝奪政治權利和沒收財產。
10犯罪壹直是國家法律關註的重點，犯罪分子最終都會受到血統的懲罰。
消滅於萌芽狀態
1.遵守法律是踐行道德的表現。
2.罪犯的心理是為了得到某種滿足。
3.心中痛恨違法犯罪，行為上遠離違法犯罪。
規範未成年人行為的法律是《中華人民共和國預防未成年人犯罪法》。
5.想壹想，我們身邊有哪些不好的行為？並能采取相應的預防和糾正措施。
6.品味:“近朱者赤，近墨者黑”；“小洞不補，大洞遭殃”。“忽以惡為之，忽以善為之。”
法律保護我的成長
特殊保護，特殊關愛
1.所有18歲以下的公民都是未成年人。
2.專門保護我們合法權益的法律有《中華人民共和國未成年人保護法》和《中華人民共和國預防未成年人犯罪法》。
3.我們在未成年人保護法中設置了四道防線:家庭保護、學校保護、社會保護、司法保護。
4.家庭保護的含義:要求父母或者其他監護人依法履行對未成年人的撫養、監護職責，尊重未成年人受教育的權利。
5.學校保護的含義:要求學校及其他教育機構依法對未成年人進行教育，保護其身心健康和合法權益。
6.學校保護涉及未成年人的教育和發展，人身權利的維護，生命安全的保障。
7.社會保護的含義:要求全社會營造有利於未成年人健康成長的社會環境。
8.社會保護包括社會文化保護、身體健康保護、勞動保護、未成年人的自由和精神保護。
9.司法保護的含義:要求公安機關、人民檢察院、人民法院、司法行政部門依法履行職責，落實未成年人特殊保護措施。
善用法律保護自己
1.我們維護自身權益最有力的武器就是法律。
2.可以為我們提供法律援助的機構:法律服務所、律師事務所、公證處、法律援助中心等。
3.維護我們合法權益的途徑:1)非訴訟手段；2)訴訟手段。
4.非訴訟手段是維護我們合法權益的有效手段。包括: (壹)向政府有關部門、司法機關、人民團體、有關社會組織等反映問題。，並尋求幫助解決問題；(二)通過調解、仲裁解決糾紛，保護公民權益。
5.訴訟的含義:是指人民法院在利害關系人的參與下，主持處理糾紛的程序。
6.訴訟是維護我們合法權益的最正規、最權威、最有效的手段，是保護我們權益的最後壹道屏障。
7.訴訟通常分為三種:刑事訴訟、民事訴訟和行政訴訟。
8.刑事訴訟:是指國家機關在當事人和其他訴訟參與人的參與下，依法揭露和證明犯罪和罪犯的活動。
9.民事訴訟:是人民法院在當事人和其他訴訟參與人的參與下，依法審理案件、解決糾紛的活動。
10.行政訴訟:俗稱“訴訟”，是人民法院在雙方當事人參與下，依照司法程序解決行政爭議的活動。
10敢打官司。
11與違法犯罪行為作鬥爭是包括我們青少年在內的全體公民義不容辭的責任。
12罪犯往往兇狠狡猾。當我們與它鬥爭時，我們應該勇敢和足智多謀。壹個有效的好方法:盡量穩住歹徒，記住歹徒的長相和行蹤，及時撥打“110”。
商祺
第壹課
1.人的情緒是多樣而復雜的。最常見的情緒有四類:喜悅、憤怒、悲傷和恐懼。
人的情緒可以分為積極情緒和消極情緒。
2、情緒產生和變化的原因:
(1)人的需求是否得到滿足是心情變化的重要原因。當人的需求得到壹定程度的滿足，就會產生積極的情緒；當人的需求得不到滿足或事與願違時，往往會產生負面情緒。
(2)不同的情境會產生不同的情緒。
3.為什麽說不同的情緒導致不同的結果？
(1)不同的情緒對人的正常才能的發揮有不同的影響。情緒是多種多樣的，對人的影響也是不同的。積極的情緒能使人思維敏捷，精力充沛，精力充沛，有利於個體正確認識事物，分析問題，解決問題，從而使自己的水平正常發揮，甚至可能發揮出超出正常水平的水平。人的情緒消極的時候，情緒是相反的。
(2)不同的情緒會對人的身心健康產生不同的影響。長期保持積極的情緒，可以增強人的免疫能力，有益於身心健康。相反，如果人長期處於抑郁、緊張、焦慮等情緒中，會對身心健康產生負面影響。
如何控制和調節自己的情緒？
4.每個人的人生都不可能壹帆風順，有時候難免會產生負面情緒。產生負面情緒並不可怕。關鍵在於學會及時調節和控制情緒。調節情緒的方法有:理性調節、註意力轉移、幽默化解、積極自我暗示。
5.合理的情緒發泄方式:哭發泄、運動發泄、寫作發泄、傾訴發泄。
6.註意發泄情緒:情緒的發泄應在道德和法律允許的範圍內進行，不得妨礙他人或損害他人和集體的利益。
第二課
7.高雅品位的含義:高雅品位是健康、科學、文明、進步的品位。它符合現代科學和文明的要求，也符合社會道德和法律的要求。它體現了壹個人對美好生活的追求，樂觀的生活態度和健康的心理。
8.低級趣味的含義:低級趣味是平庸庸俗，不是高尚趣味，
低級趣味的危害:低級趣味會使人經不起不良誘惑，貪圖安逸享受，進取頹廢，不利於身心健康。
9.為什麽要培養高雅品位(培養高雅品位的意義和重要性):
高雅的情趣可以使人追求健康文明的生活方式，培養修養，經常保持良好的精神狀態，有益身心健康。(正文)
高雅的情趣可以拓寬人的學習和活動領域，開發人的想象力，使人充滿活力，有助於開發智力，激發創造力。(情報)
(3)高雅的情趣能激勵人進步，改變人的精神面貌，提高人的文化修養，使人道德高尚，使人生充實而有意義。(德國)
10，如何培養優雅？如何過有趣的生活？)(1)樂觀對待生活；(2)增強好奇心，培養廣泛的興趣；(3)避免盲目從眾，杜絕不良嗜好(4)豐富文化生活，提高審美能力。
妳是怎麽知道「好奇心」的？
(1)好奇心是我們行為的驅動力，它能驅使我們探索未知世界的奧秘，獲得新的感受，為我們的學習和生活增添趣味。但好奇心如果把握不好，也可能會影響正常的學習和生活。
(2)好奇心是興趣的開始。我們應該從好奇心開始，培養廣泛有益的愛好，然後發展成高雅的品味。
12，盲目從眾的意義和危害。含義:盲目從眾就是沒有主見，隨波逐流。
危害:盲目從眾不利於我們自己的思考和判斷，很難形成自己穩定的愛好，不利於高雅品味的培養，還會影響我們的個性發展，有的還會直接影響身體健康。
13，培養高雅品位的重要途徑:豐富的文化生活。
14.如何杜絕壞習慣？杜絕陋習，要不斷提高自己的判斷力、獨立思考力和自制力，避免盲目從眾；我們也要學會拒絕。對幹擾學習、影響正常生活的不健康的東西，要堅決說“不”。
第三課
15、不良誘惑的危害:不良誘惑會傷害人的身體，毒害人的心靈，危害人的身心健康:會使人停止進步，放棄對美好的追求，影響個人的進步和發展；會讓人無視法律的尊嚴，危害他人和社會，走上違法犯罪的道路。
16，如何自覺抵制不良誘惑？
(1)在日常的學習生活中，壹定要努力提高自己的思想道德修養和科學素養，謹慎交友，提高判斷能力，正確辨別真假美醜，避免被假象所欺騙。
(2)克服好奇心和盲目從眾，提高自己的控制力。
(3)運用法律手段，堅決與不良誘惑作鬥爭，以保護我們自己，凈化我們的成長環境。
17，壹般違法與犯罪的聯系與區別
聯系:①壹般違法犯罪都不同程度地損害了國家和人民的利益，都具有社會危害性。
(2)違反國家法律法規。
(3)應受到法律的懲罰或制裁。
區別:壹般違法與犯罪在違法性、對社會的危害性、處罰力度等方面有嚴格的界限。
壹般來說，違法對社會的危害較小，而犯罪對社會的危害較大，社會危害嚴重。壹般違法只違反刑法以外的法律法規。犯罪觸犯刑法。壹般違規行為要受到行政處分或民事處分。犯罪是要受到懲罰的。
結論:實施共同違法行為的人，如果不及時糾正，繼續發展，可能會犯罪。可見，壹般違法性與犯罪性之間存在著密切的關系，兩者之間沒有不可逾越的鴻溝。
18，如何遵紀守法，防止延誤？(如何防範違法犯罪？)
①不良行為和嚴重不良行為可能發展為違法犯罪。如果我們想防止違法犯罪，我們必須從杜絕不良行為開始。
(2)防微杜漸，才能防患於未然。要從小加強道德修養，樹立法律意識，增強法制觀念，自覺守法，使自己健康成長。
第四課
1.(18以下公民)為什麽未成年人會受到法律的特別保護？
(1)個人視角:①未成年人正處於身心發展的重要時期，思維活躍，樂於交流，求知欲和好奇心強，生活經驗不足，各方面不成熟，明辨是非能力較弱；(2)法律意識和自我保護能力不強，容易受到不法侵害。
(2)國家視角:青少年是祖國的未來，是黨和民族的希望，肩負著建設祖國的重任。青少年的健康成長關系到民族的復興和國家的繁榮。
2.對未成年人進行特殊保護的專門法律:《中華人民共和國未成年人保護法》、《中華人民共和國預防未成年人犯罪法》。
法律對青少年的特殊保護主要包括家庭保護、學校保護、社會保護和司法保護。
3.如何有效保護未成年人？
保護未成年人健康成長是全社會的共同責任。但是，家庭、學校、社會的保護只能為我們的健康成長提供必要的外部條件，還需要未成年人的自我保護才能達到良好的效果。
4.未成年人保護自己的方法和技巧有哪些？(被侵權時如何保護自己？)
(1)合法權益受到侵害時，首先要根據侵害的性質和程度，確定相應的方法和途徑。民事侵權程度較輕的，可以通過宣傳法律知識、咨詢、調解、申明自身權益等方式，依法制止侵權行為。
(2)面對犯罪分子的攻擊時，要依靠自己的智慧，采取靈活的機制進行打擊。當妳有能力制服它的時候，就要勇敢的去對抗它。②在無法將其制服時，可采取“呼救”、“繞圈”、撥打“110”報警等方法，最大限度減少損失和不必要的人員傷亡。(3)必要時，也可以實施自衛。
5.獲得法律幫助的途徑和方法有哪些？(被侵權後，如何維權？)
當我們的合法權益受到侵害時，要善於拿起法律武器，運用法律手段維護自己的合法權益。
(1)通過非訴訟手段解決問題，即向有關部門反映問題，尋求幫助。(常見的有效維權手段)
(2)當非訴訟解決不了問題時，只能通過訴訟維權，即去人民法院通過“訴訟”討回公道。(最正規、最權威、最有效、最後的屏障)
(3)如有經濟困難，需要通過訴訟討回公道，可向法律援助中心申請法律援助。
6.訴訟通常分為刑事訴訟、民事訴訟和行政訴訟。
第五課
1，人生充滿真善美，也有假惡醜。有對有錯，有善有惡。
2.是非善惡對個人和社會有什麽影響？
真善美的積極影響:社會生活中的真善美具有強大的感染力和影響力，能夠凈化人們的心靈，喚起人們對美好事物的向往和追求，促使人們在日常生活中加強道德修養，自覺抵制不良誘惑，從而有助於良好社會風尚的形成。
假、醜、醜的負面影響:社會生活中的假、醜現象危害社會秩序，敗壞社會風氣；會扭曲壹部分人的價值觀，鋌而走險，犯罪；腐蝕未成年人的思想，導致少數未成年人精神空虛，行為不端，有的甚至違法犯罪。
3.為什麽要分清是非善惡？(明辨是非善惡的意義)
只有明辨是非善惡，才能把握自己的人生方向，實現積極的人生目標；只有自覺運用道德和法律，才能約束自己的行為，杜絕不良嗜好，抵制不良誘惑，過積極健康的生活；只有這樣，我們才能積極與醜惡現象作鬥爭，逐漸成為壹個正直的人。
4.如何分辨是非善惡？面對是非善惡，如何做出正確的選擇？)
(1)首先要明確正確的判斷標準，即心中要有壹把“尺子”，道德標準和法律標準。
(2)要不斷提高辨別能力。
(3)還要增強自己的自控能力。正確的行為必須堅持；錯誤的行為，堅決摒棄。
5、如何提高辨別能力？
要勤奮學習，積極參加社會實踐，積累社會經驗，加強道德修養，增強法律意識，從而提高自己的辨別能力。
第六課
1.行為和結果的關系是什麽？
(1)每壹個行為都會產生壹定的結果。
(2)不同的行為有不同的結果。→為什麽？→由於行為人動機不同，目的不同，手段不同，行為程度不同，結果也不同。
2.為什麽要對自己行為的後果做出正確的判斷？如何判斷？
如果我們對自己行為的後果缺乏正確的估計和判斷，就不能很好地為自己的行為負責。有些該做的事沒做，不該做的事卻做了。(為什麽)
所以，要對自己的行為負責，就要加強道德文化修養，提高自己的判斷能力，在做壹件事之前對後果做出正確的判斷，盡量避免因為做錯事而對自己、他人和社會造成不必要的傷害。(怎麽樣？)
3.如何對自己的行為負責？
(1)對自己的行為後果做出正確的判斷。
(2)我對自己的所作所為負責。
(1)增強責任感，承擔自己的責任，認真做自己該做的事。
如果意識到自己的行為可能給別人和社會帶來傷害，給自己帶來不良影響，壹定要控制自己，堅決不做。
如果自己的錯誤行為給別人和社會造成了損失，就要敢於承擔責任，及時糾正。即使妳對伴侶做了錯事，也不要推卸或逃避責任。
4.青少年如何享受承擔責任的快樂？
我們青少年要承擔不同的社會責任，在家裏做壹個孝敬父母的好孩子，在學校做壹個品學兼優的好學生，在社會上做壹個遵紀守法的好公民。只有強化責任意識，承擔自己的責任，認真做自己該做的事，才能成為壹個對自己的行為負責的人。
這就是政治。
地理:
我寫不出來。華北、東北、西北、東南
根據地理差異和氣候差異
名字
位置範圍
主要省份和地區
除法基礎
北部地區
壹般位於大興安嶺，烏鞘嶺以東，秦淮河以北，渤海、黃海以東。
包括東北三省和黃河中下遊的全部或大部分地區，以及甘肅東南部和江蘇、安徽北部地區。
它是中國季風氣候區的北部，在65438+10月的0℃等溫線和800毫米等降水量線以北。
南部地區
它位於秦嶺-淮河以南，青藏高原以東，東海和南海的東南部。
包括長江中下遊、南部沿海和西南各省(市、自治區)
是中國季風氣候區的南部，10月1℃等溫線和800 mm等雨量線以南。
西北地區
壹般位於大興安嶺西部，長城和昆侖山-阿爾金山以北。
包括內蒙古、新疆、寧夏、甘肅西北部。
非季風氣候區，內陸腹地，400毫米等雨量線以西。
藏區
位於橫斷山脈以西，喜馬拉雅山脈以北，昆侖山和阿爾金山以南。
包括西藏、青海、川西。
是壹個獨特的地理單元。高海拔和寒冷的氣候。