善良不僅感動了我們，也為我們提供了營養和療愈。壹個微笑和壹點善意可以打開最粗糙的心，松開最緊握的拳頭。它被詩人、哲學家和精神領袖譽為禮物，是聾子聽得見、瞎子看得見的語言，是對抗邪惡的武器，是人類最大的幸福。現在，科學正在證明為什麽這些贊美是正確的。
偶爾回想起以前做過的好事，還是會覺得很好。這種獨特的滿足感點燃了大腦獎賞系統的“溫暖榮耀”，被認為是人類親社會行為的驅動因素之壹。善良不僅讓人感覺良好，也讓我們受益。
首先，通過慈善與他人聯系，可以滿足與我們基本歸屬感相關的心理需求。做好事還能提高生活滿意度，感受更多積極情緒，增強同伴接納度。它可以刺激血清素和催產素的釋放，從而增加信任，減少恐懼和焦慮，幫助我們了解對方的想法。
其次，對於老年人來說，親社會行為可以促進長壽；對於青少年來說，可以提高自尊心。善良也讓我們快樂。
牛津大學的研究人員最近發現，當我們對那些親近的人(家人)或脆弱的人(陌生人)友好時，我們可以提高我們的幸福感。觀察別人的好行為是有幫助的，更重要的是善待自己能讓自己更快樂。
善待心理治療師，是與人接觸的時候。因為每壹次互動都有潛在的威脅和回報，在接觸的那壹刻，面對這些潛在的威脅和回報，需要脆弱和勇氣。也許這就是為什麽在我們的現代文化中，人們很容易懷疑善，將其視為軟弱，並被世界是壹個不安全和不友好的地方的信息所轟炸。