就說晚上8點~ 65438+晚上00點:
可以看書，看壹些能提高內在修養的書。這也是為了養精蓄銳，積累財富讓頭發變薄，對妳以後的工作生活非常有利。
妳可以寫，寫壹些能讓妳感到舒服的日記，也是壹種情感的疏導。妳有權利整理壹天的心情。如果整理成文章，甚至可以發到壹些平臺賺取收入，壹舉兩得。
也可以靜坐半小時。孔子說，壹天三次，可以讓自己的心平靜下來，做壹些自我反省，對第二天工作的準備和人際關系的處理都有幫助。
長此以往，個人會提高自身修養和素質。我希望每壹個專業人士。個人觀點，僅供參考。