夫妻無法溝通怎麽辦？

有很多號稱“恩愛夫妻”的人，壹下子就冷門了，令人咋舌。原因在於夫妻之間的溝通。下面我整理了夫妻溝通技巧，供大家參考。

夫妻的溝通技巧選擇合適的溝通時機。

人的精力是有限的，總有高峰和低谷。情侶之間選擇溝通時機最好避開對方的疲勞期、身體狀況不佳或情緒低落期，選擇對方身心狀態較好的時間往往更容易達到預期效果。

選擇合適的溝通場合

有很多號稱“恩愛夫妻”的人，壹下子就冷門了，令人咋舌。原因在於夫妻之間的溝通。下面我整理了夫妻溝通技巧，供大家參考。

夫妻的溝通技巧選擇合適的溝通時機。

人的精力是有限的，總有高峰和低谷。情侶之間選擇溝通時機最好避開對方的疲勞期、身體狀況不佳或情緒低落期，選擇對方身心狀態較好的時間往往更容易達到預期效果。

選擇合適的溝通場合

和家人朋友在壹起的時候，分享壹些夫妻間開心的事或者公開贊美對方，雙方都會覺得很開心；但如果夫妻不和，身邊有老人或朋友，最好不要表現出對伴侶的指責，這樣對方在朋友面前會很沒面子，對方父母聽到了也會很難受。

勇於表達，不要讓對方猜中。

當丈夫或妻子需要什麽的時候，要勇敢地表達出來，不要因為害怕被拒絕而保持沈默和壓抑自己。有些丈夫或妻子，尤其是妻子，會在需要的時候不去溝通，讓對方去猜測他們的想法。如果他們猜到了，就會證明對方是愛自己的。如果他們沒有猜中或者忘記，就證明對方不愛自己，最終會以傷心或者吵鬧收場。其實這是壹個誤區。

就事論事是壹個原則。

美好的瞬間可以自由聯想，但正是兩個人產生矛盾的時候，才最考驗夫妻間溝通的智慧。談論發生的事情，並註意為什麽會發生，如何處理，如何避免再次發生。如果把過去的爛芝麻全部拔掉，什麽問題都解決不了。

以“我”為主語來表達。

夫妻溝通經常會出現“妳怎麽這麽懶？”這樣的表述，其實不僅武斷，而且讓聽到這句話的人感覺像是在指責，但又不配合。更好的方式是用“我”作為主語來表達。比如“我好累，妳能幫幫我嗎？”目的更容易達到。

用語言表達愛和感激

很多人覺得我愛他，他應該知道！我想念他。他應該知道。我感激他，他應該能感受到！但結果是，他沒有感覺到或者知道這些“應該”。夫妻原本來自不同的家庭環境，對壹些事情的看法有各自家庭的痕跡。而且，兩性之間的差異讓我們不可能壹直想同壹件事。

所以感恩，或者說愛，應該沒人感受得到。需要壹方明確表示。很多時候，表達出來也不壹定能理解，更別說不說了。

不要假設他懂或者理解。

不要假設心靈感應，即使有時候妳真的感覺到了。不要假設妳們有相同的品味。取悅伴侶的方法是讓他覺得妳事先不知道他的想法。如果他的回答和妳想象的不壹樣，不要做出無聊的表情，好像壹切都在妳的掌控之中，讓對方看到妳的愉悅，因為妳們又分享了壹個小秘密。

聽TA的，然後叫TA聽自己的。

在婚姻中，我們可以看到很多沈默的伴侶。在協商的過程中，我發現結果通常是因為沈默的壹方在語言鬥爭中敗下陣來，所以采取了互不溝通的政策。所以，不要太急於溝通，以免妳的發言變成颶風，毀掉眼前的壹切。

愛情沒有對錯，沒有輸贏。

很多情侶，壹旦發生爭吵，就要爭論對錯和輸贏。戀愛吵架的過程沒有贏家！在輸贏的過程中，其實大家都輸了。因為忘記了最初溝通的目的，沒有達到預期的溝通效果。而且人生很多事情都是無解的，沒有對錯。所以，在意見不合的情況下，對伴侶說幾句甜言蜜語，想壹個雙贏的解決辦法，比無休止地爭論對錯和輸贏要好得多。家庭不是法庭，夫妻也不是律師和法官。

夫妻溝通的誤區夫妻溝通的誤區之壹

與夫妻之間相互尊重、平等的原則相反，很多夫妻希望壓倒對方，或者控制對方，或者改造對方。壹方居高臨下，對夫妻之間的溝通傷害極大。

夫妻溝通的第二個誤區

只講面子，不講“裏子”。

比如，丈夫寧願得罪妻子，也不願得罪其他人，比如父母、長輩、兄弟姐妹、親戚、朋友等。，損害了夫妻之間的同盟關系，容易破壞夫妻之間的認同感，進而破壞夫妻之間良好的溝通氛圍。因為婚姻的基礎不僅是兩顆心的結合，更是兩個人的聯盟或者夫妻的融合。

夫妻溝通的第三個誤區

我相信我結婚了，他(她)會壹輩子愛自己，天天生活在壹起，以為彼此沒必要多說，家人也沒必要那麽“客氣”。

其實，禮貌是尊重的表現，相互尊重是良好溝通的重要前提。

夫妻溝通的第四個誤區

我覺得對方完全明白我的意思，我也相信對方會心領神會，我自己也不用解釋和說明。

其實夫妻之間要盡量讓對方明白自己的意思或者想法，至少不要誤讀自己，直白但不過分；有些事情，有時候不會太直白。妳要學會讓對方知道妳的內心感受，不要讓對方偷偷摸索和猜測。妳首先要知道自己內心的深度。

夫妻溝通的第五個誤區

協商和透明的矛盾，比如知情權和隱私權的爭議。

很多人不明白，當夫妻之間的知情權和隱私權發生矛盾時，隱私權應該高於知情權，不允許對方保守壹些對大局無害的小秘密。太過嚴肅，斤斤計較，不利於夫妻間的健康溝通。但涉及夫妻和家庭利益的重大問題，要多商量，基本壹致的情況下盡量落實。

夫妻溝通的第六個誤區

不註重培養* * *分享生活內容。

互相調情示愛，就像送禮物表達心意，忽略了誇誇其談的習慣，缺乏生活情趣，容易忽略或失去交往的時機和機會。而是認為沒有時間交流，或者強調都是“老夫妻”，甚至認為調情示愛是“不雅”的。其實調情可以培養浪漫的感情，增加夫妻的凝聚力。

夫妻溝通的第七個誤區

忽視以雙方都能接受的方式協調夫妻間的分歧。

比如性格差異，如果妻子很喜歡說話，經常批評丈夫無能、不負責任、做錯事，丈夫就更不願意在她面前說話。溝通困難往往是兩個人相互反應的結果。壹方沈默，另壹方要學會傾聽。聽功夫比說功夫難。丈夫要像丈夫，妻子要像妻子。對學生永遠是“媽媽”“弟弟”“爸爸”“女兒”或者老師，這就需要更新溝通的方式和方法。

夫妻溝通的第八個誤區

忽略潛意識的作用。

在親子三角關系中，妻子喜歡兒子，丈夫管教兒子，妻子保護兒子，讓丈夫下意識地吃醋；當妻子管教女兒，丈夫為女兒說話，潛意識起了作用，吃醋就會發脾氣。

不能及時給自己創造交流的條件和時間。三人世界，多邊關系的家庭，妳要創造夫妻獨處的時間和空間。有壹對年輕夫婦，他們的孩子上小學的時候總是和父母睡在壹張床上。他們已經很多年沒有性生活了。結果丈夫經常以加班為借口在外面租房子，花錢和別人壹起住，最後被妻子發現。丈夫承認錯誤，堅決不離婚。他們接受了心理醫生的建議，讓孩子習慣壹個人住另壹個房間，他們又和好了。

夫妻溝通的第九個誤區

忽視性知識和交流的積極意義。

所謂“夫妻無隔夜仇”，就是強調性交流的積極作用。壹項大樣本研究發現，在近3000對夫婦中，50.9%的人不知道或沒有聽說過性，只有34.2%的人認為性很重要。夫妻本來可以達到* * *婚姻的最高境界，但目前大多數夫妻還是需要努力的。