耶魯大學的調查說：本校中國留學生明確有抑郁傾向的高達45%，美國學生僅有13%。
其他公開資料統計數據：中國留學生有35%左右出現心理問題。根據我的觀察，各高中名校的尖子生、家庭條件更好的學生，出現心理疾的比例更大。
那麽，我們趕著留學熱潮把我們的年輕精英送到國外，然後批量的折損，我們是在磨練我們的精英人才，還是這本身就是個精英戰的陷阱？每當我聽到、看到那些優秀的留學生精英休學或默默的回來，我的內心非常難受。
在孩子出國前，很多家長自認為各方面都幫孩子考慮到了，家長們用自己國內的多年經驗去臆想國外的情況，用自己的成長經歷去推測和自己完全不在壹種環境下成長的孩子們的未來。家長們和孩子們的成長過程與追求是有很大差別的，貧窮和奮鬥使父輩更堅強，點心和牛奶養大的孩子們往往承受不住太多奢華的追求。
留學生出現大比例的心理問題。
陽光抑郁癥，我們還要裝作看不見麽？
我們能做點什麽？
有個陌生的朋友，知道我在做關於留學生安全領域的分析、研究和公益分享，他讓兒子專門從內地飛過來找我。他說孩子已經在家半年多了，哪裏都不願意去，聽說了我們的平臺，他卻主動想把他的故事分享出來，父母看到孩子終於有興趣去做壹件事，非常的開心和支持。這個年輕人23歲，高中階段多次拿到市或省級聯考單科前10名，他選擇了去美國留學。他爸爸告訴我，孩子曾經在重度抑郁癥的邊緣，現在基本康復，但依然對很多事情提不起興趣，希望我可以更多幫助孩子。我當過多年老師，看到優秀的孩子就忍不住喜歡，不由自主地想給予他壹些幫助，我說，妳讓他來吧。
在壹個早上，我見到了這個年輕人，高高的個子，略有些羞澀。在跟他的聊天中，我發現他是壹個非常聰明、邏輯性很強、自我管理和約束能力很棒的上進青年。我告訴他，我們這個平臺，就是把海外留學生的真實故事分享給學弟和學妹，是希望家長和同學們了解到真實的海外情況，如果回憶會讓他不適，可以選擇談些輕松的話題。他說沒有關系了，自己已經走出來了，他來找我，就是希望讓更多的人了解留學生在海外的真實生活，壹切並不全是那麽美好，他希望更多的學弟學妹可以從他的分享中獲得幫助。
老實說，我有些擔心，但當我看到他堅定的眼神，我對他更多的是信任。我們前後壹***談了三次，在這裏，我描述幾個給我震動較大的部分吧。
壹、他是名校高中重點出國班的尖子，在他們眼中清華北大的國際排名吸引力並不大。他們寢室5個哥們，4個去了美國，1個去了澳洲，學校的國際排名都很高。兩年後，除了他，其余4個學生全軍覆沒，心理都出現了各種問題導致大二都陸續回國。他自己也曾中度抑郁，不過調整過來了，所以沒有因此被學校勸導休學或強制暫時休學。他說的時候帶著淡淡的笑容，但我仿佛看到他和小夥伴們身上深深的傷口。
二、他告訴我，最大的敵人是孤獨。我有些不理解，問怎樣的孤獨？他看著我說，非常孤獨，非常非常孤獨，那是壹種絕望和對自己深惡痛絕的深深的孤獨。因為對自己的不滿和自責，他整夜不想睡覺。他說著，身體有些顫抖，眼淚情不自禁地流了下來，1米8的男兒啊，我告訴他，我懂了。那種對任何事情都毫無興趣的情緒狀態和孤獨的惡性循環，是抑郁最大的特點。他能來和我述說，我知道他是走出來了。
三、說自己其實入學不到半年就發現自己出問題了，到第壹年末，在自己和學校醫生的幫助下，基本從中度抑郁中走出來了。但他現在看，也許當初他應該在半學期就休學回國，過1-2年再去上學。因為雖然他堅持自我調整，但學習成績還是受到影響，影響了他的積點分，導致他讀研的時候，因為總體成績不夠優秀，不能申請到很好的導師和學校。他說，再也不想去美國那塊土地了，他準備去香港學歷史和文學。我非常可惜的說，妳是頂級理科生，頂級數學人才啊，他說那都過去了。
上周我和他聊天，他已經開始上班了，並沒有去讀研。我認為是對的，先不著急讀研，他還很年輕，先更多了解社會，赤裸裸的豐富現實生活可能對他更好。我不會治療心理疾病，但通過壹些案例也可以總結出壹些非專業的預防方法，如果可以讓10個，100個孩子們遠離抑郁，那真是功德壹件了。
孩子的成長，性格的形成，行為習慣的養成有他自身的原因，與陪伴他成長的家長和家庭也有很大的關系。孩子的成績符合了留學條件，而性格、心理的成長沒有足夠成熟。
留學生們出現各種心理問題，家長要負更多責任。
但在很多時候，家長們起到的恰恰是反作用。以下是我個人的幾點建議，希望更多家長可以參與討論和分享。
1、母語是中文。
永遠不要忘記，尤其是剛到國外的前半年。有家長認為留學了就應該早早融入當地的生活和文化，在國外盡量交當地國外的朋友，掌握更流利的外語，要遠離當地中國學生，盡量不去中國城，甚至少數家長要求孩子，盡量少說中文。如果孩子所在的環境可以比較容易的交到外國朋友，有了可以溝通和交流的小夥伴，可能壹切都會好起來。但很多情況不是這樣的，寄宿家庭不壹定是很好的交流對象，國外大學並不像國內大學有班級的概念，剛去國外的留學生，語言能力達不到和當地同學交流和開玩笑的程度，想交到朋友並不容易。國外大學學習壓力不小，孩子沒有時間專門去交友，慢慢的他可以交流的人越來越少，如果母語也放棄，情緒和壓力去哪裏釋放呢？有些人可以自我調整，有些人的心理就會出現問題。所以，中文母語，固定的家庭溝通，永遠不能缺少，穩定的溝通和愛的紐帶，可以很大程度的舒緩留學生壓抑的心情。
2、目的地安全評估。
家長們考慮過這個因素麽？留學學校的選擇，無論是學校、中介機構、孩子家長DIY，更多是從學術排名、專業和城市去考慮的，在擇校的時候考慮到心理安全隱患的應該很少。孩子們性格各異，有的熱情奔放，善於交流溝通，有的內向穩健，不善言辭。以美國加州大學為例，戴維斯分校安靜且偏僻，治安非常好，最多的案件也只是丟自行車，但那裏基本沒有文化娛樂生活，適合安靜的學習；洛杉磯分校呢，周邊有好萊塢、迪斯尼等娛樂場所；如何評估選擇呢？從心理因素考慮，如果讓不善言辭的孩子去戴維斯分校可能對學業有幫助，但孩子潛在的心理風險肯定會高於去洛杉磯分校。
3、孤獨寂寞了，去教堂！
這是不少學長告訴學弟學妹的經驗。對麽？如果僅僅從心理壓力緩解來說，去教堂，是可以有更多的交流，可以得到關愛，至少有壹頓免費餐。教堂是慈善機構麽？不是的，是壹種文化和宗教信仰的傳播場所。孩子們在孤獨寂寞的時候去教堂，就像失戀的人兒遇到溫暖的異性，我們是否考慮過，孩子們可能在最脆弱的時候接受了不同的文化和世界觀，甚至是信仰。壹位非常值得尊重的領導說的非常好，大部分的文化或信仰沒法評估對錯，在妳考慮接受的時候，需要特別慎重，再慎重。文化和信仰會對人生有重大影響，將來再改變的代價可能更大。如果孩子們就這樣接受和改變了信仰和價值觀，我們能接受麽？
4、聯系心理醫生
留學生發現自己狀態不對，第壹時間要聯系學校的輔導老師及心理醫生。心理調整，在國外是非常正常的，不丟人。就像感冒發燒，第壹時間需要去找醫生壹樣。留學生獨自在國外，任何事情都不能馬虎。然而現實情況是，很多孩子發現自己狀態不對了，會認為自己可以調整過來，不會與家長溝通。因為孩子擔心家長不滿，會覺得孩子得了神經病，會給家長丟人。面子和虛榮心，我覺得是有世界觀遺傳性的，家長問題更大。如果早期發現，及時疏導，很多人的情況是可以迅速好轉的。
5、不當的學習方式，可能會讓自己壓力倍增。
國內和國外的教育方法是不同的，學生們的學習方法也是不同的。國內的學習大多是老師主導，國外的學習更多是老師引導。如果學生沒有掌握好適合國外大學的學習方法，不僅成績不滿意，還會非常疲勞，更不要談交友和交際了。壹個學科的老師可能要求學生壹周預習課本100頁，精讀50頁，以此類推，幾個學科呢？結果是書都看不過來，如果不預習，上課可能完全聽不懂。後來才發現，有些書是可以選擇看的，挑重點學習的。所以這些方法，特別需要找學長指引。我們壹些同學，就是被讀書壓倒，成績不好，更努力，成績還是不好，心理壓力可想而知。
6、尖子生、學霸的自我定義。
這些定義有可能轉化成的都是壓力。各名校的高中出國留學生，在孩子留學的第壹年，學生和家長還都沈浸在高中的輝煌和榮耀中，但其實高中的成績只能說明孩子有了壹個好的入門許可。高中生如何看小學的知識，本科和碩士就是如何看待高中知識，壹切已經重新開始了。 沒有人喜歡自己從光環和榮耀中離開，家人們的誇獎和自豪更告訴孩子，妳必須像高中壹樣比其他人更優秀。但現在壹切都變化了，生活需要獨立，環境是全新的，學習方法也都變化了，在同壹個學校的學生，入學成績也都是同壹水平，原來的50個尖子，現在也只有5個可以繼續成為尖子，那剩下45人怎麽辦？他們不再是尖子和學霸了，這樣的挫折和變化，孩子心裏接受麽？家長接受麽？如果孩子本身在高中成績中等或較差，反而壓力會小。原來的尖子和學霸對自己的不滿和壓力，更多來自於自己和家長。如果學習的動力是興趣，就不會太在意成績，如果學習只是為了必須成為尖子，那原動力其實是虛榮。這可能就是高中尖子生進入國外本科後心理出現更多問題的原因吧。
7、培養 壹種愛好或運動。
會讓留學生身體和心理更健康，也會讓孩子交到更多朋友。走出家門，參與到壹項運動中，或者壹個愛好活動，都是心理調整和融入社會的很好的辦法。如果確定孩子要出國，需要盡早培養愛好，例如籃球、足球，甚至跑步也不錯。攝影、沖浪等也可以啊，只要不是死宅。
8、是否具有自我調整、改變自己的能力？
野地的小草百折不撓，溫室的花朵風吹就倒。各位成功的家長們，哪個不是歷盡艱苦，奮勇拼搏出來的，自然都希望孩子們可以順順利利的成長。孩子們在成長過程中只要學習好，什麽都可以滿足，如果是壹路從國際學校成長的孩子，連中考和高考的磨難都沒有經歷，那大多數和溫室的花朵沒什麽區別。家長們恨不得保護孩子壹輩子，等孩子出國留學了，家長和孩子都還沒有意識到，孩子基本沒有具備應對各種困難和磨難的能力，根本沒有改變、調整自己的能力，遇到從來沒有想過的各種困難和壓力，孩子和家長都沒有準備好，出問題是必然的，家長的責任更大些。
留學生的心理問題，如果僅僅從醫療的角度去處理，是屬於沒有辦法的下策，重要的是在確定讓孩子出國留學的那壹刻，整個家庭要準備的不僅僅是孩子的成績和行李箱那麽簡單。家長需要考慮的是，壹個18歲或22歲壹直在學習的孩子，要獨自面對國外的生活、學習、社交、不同的文化、不同的法律和治安的挑戰。
參考資料：