為何我只要與夫妻同租房子住就睡不好

2、適當的減少對身體的各種刺激，睡前洗個熱水澡然後做做按摩有利於身體放松；

3、睡覺時不要穿太多，寢具的溫度要適宜；

4、應該盡量建立壹個良好的睡眠環境，睡覺時最好關燈，保持舒適安靜睡眠環境。