老鴨湯
鴨的營養價值很高，可食部分鴨肉中的蛋白質含量約16%－25%，比畜肉含量高得多。鴨肉蛋白質主要是肌漿蛋白和肌凝蛋白。另 壹部分是間質蛋白，其中含有溶於水的膠原蛋白和彈性蛋白，此外還有少量的明膠，其余為非蛋白氮。肉食含氮浸出物越多，味道越鮮美。鴨肉中含氮浸出物比畜肉 多，所以鴨肉味美。老鴨肉的含氮浸出物較幼鴨肉多，野鴨內含氮浸出物更多，因此，老鴨的湯比幼鴨鮮美，野鴨滋味更比老鴨好。此外，烹調時，加入少量鹽，能 有效地熔出含氮浸出物，會獲得更鮮美的肉湯。
老南瓜天臺山的村民在很早以前便把老南瓜當菜又代糧，並且其種子又可以當小吃解悶。天臺山的老南瓜是在南瓜成熟後，等到根苗都枯萎後才采摘，這樣的老南瓜，能吸收根苗裏更多的營養成分，所以吃起來更加美味。老 南瓜在黃綠色蔬菜中屬於非常容易保存的壹種，完整的老南瓜放入冰箱裏壹般可以存放 2 ～ 3 個月，所以在過去蔬菜緊缺的冬天，村民習慣把老南瓜作為重要的維生素來源儲藏起來，遊客在冬季的時候也能吃上天臺山的老南瓜。 近年來，人們發現老南瓜不但可以充饑，而且還有壹定的食療價值，於是土味十足的老南瓜得以登大雅之堂。
美食五野野蕨菜
蕨菜野生在林間、山野、松林內，是無任何汙染的綠色野菜，不但富含人體需要的多種維生素，還有清腸健胃，舒筋活絡等功效。蕨菜食用前經沸水燙後，再浸入涼水中除去異味，便可食用。經處理的蕨菜口感清香滑潤，再拌以佐料，清涼爽口，是難得的上乘酒菜。
野韭菜
野韭菜性味鹹澀寒，《千金·食治》載“宜腎、主大小便數，去煩熱”。《本草拾遺》載“生毛發。”外形比人工種植的韭菜更粗壯。
野芥菜
作用：有宣肺豁痰,利氣溫中,解毒消腫,開胃消食,溫中利氣,明目利膈;
主治咳嗽痰滯,胸隔滿悶,瘡癰腫痛,耳目失聰,牙齦腫爛,寒腹痛,便秘等病癥.
野洋合筍
每年六七月份這種植物會像竹筍壹樣冒出小小紫色的筍尖，可食用，很美味。可炒肉、可腌制當泡菜。
野山藥
野山藥的醫學價值早就被草本醫生和藥物制造商所發掘。在18和19 世紀，這種草本被用來治療經痛月經和與生育有關的疾病。後來在野山藥中發現的物質為制藥工業帶來了壹場革命。野山藥（不要混淆為馬鈴薯）的塊莖，即肉質 的、像根的部分，含有薯蕷皂苷配基，壹種能轉化為女性激素黃體酮的類固醇物質。薯蕷皂苷配基在激素的分泌和避孕藥中起著關鍵的作用，而這兩種是本世紀最主 要的兩種植物性藥物。野山藥後來壹直被用來治療經痛、懷孕引起的晨吐和反胃、發炎、痙攣和其他健康問題。