1.房間通風。蟎蟲喜歡潮濕、高溫、棉麻織物和多塵的環境。蟎蟲的最適溫度為25℃±2℃，除蟎器(18張)的相對濕度為65%-80%。所以每天都要通風換氣，保持室內幹燥是防蟎蟲的有效武器。
所以幹燥和經常通風是消滅它們的最好武器。2.兩周洗壹次被套。經常清除床上、沙發角、墻角，以及被套、床單、枕套上的灰塵。盡量不要鋪地毯和玩毛絨玩具。空調出風口的防塵罩要定期清理。
3.將枕芯、被子輪胎、床墊等難以清潔的床上用品暴露並輕拍。，並經常在陽光下暴曬、拍打。在暴露過程中，要在相應的時間拍打被褥，以便拍掉被褥上塵蟎的屍體和代謝產物。
2.蟎蟲防治的常用方法有哪些？
壹般家用除蟎方法:每周或每隔壹周集中清洗會達到壹定效果，但比較麻煩。
家庭可以操作的內容包括:1。集中更換座椅、床上用品、棉織品、毛絨玩具，55度以上高溫浸泡；2。
用帶振動撲蟎頭的強力吸塵器吸走床墊、沙發、地毯上的活蟎、死蟎和排泄物；3。絕對小心，保持慢動作，避免蟎蟲有害物質懸浮，否則壹切工作前功盡棄；4盡量通風4小時以上；5。
同時給寵物洗澡；遺憾的是，每周壹次或每隔壹周壹次，仍然無法控制和處理蟎蟲的懸浮；無法抑制原來和新帶來的蟎蟲在室內快速繁殖；每周都要進行全面的深層清潔，清除新的蟎蟲和蟎蟲。蟎蟲在濕度低於15%的幹燥環境中會死亡，在低溫環境中無法進壹步繁殖。
因此，即使它們對傳統農藥的適應能力和抗藥性越來越強，也不可能完全殺滅它們，但做好家庭和個人衛生仍然是壹種經濟有效的害蟲防治方法。具體方法是保持房間和工作室通風幹燥，勤換衣服和被褥，定期暴曬和拍打被褥、床墊、枕芯、草席、地毯。春夏季節，經常將草席、竹席放在太陽下曬幹拍打，或用75%的乙醇擦拭，或在床墊或席子下放置香樟塊等芳香驅蚊用品。
地毯上的灰塵經常用吸塵器清除，也可以在地毯上噴灑擬除蟲菊酯類殺蟲劑，或者用棉紗蘸松節油擦拭地毯。最好不要讓寵物進臥室，定期給它們洗澡、驅蟲、消毒。
辦公室如何消滅蟎蟲:塵蟎是家居生活和辦公室中最常見的，是引發多種過敏性疾病的頭號大敵，廣泛分布在地毯、床墊、枕頭、被子、沙發中。昆蟲可通過叮咬人體、蟎蟲的分泌物和排泄物、蟎蟲的屍體而致病。
如果它侵入呼吸道，會引起咳嗽和哮喘。除了哮喘，蟎蟲還會引起過敏性鼻炎，比如流鼻涕、鼻子癢、打噴嚏。
此外，還可引起過敏性皮膚病，主要癥狀為紅斑、皮疹、水皰、瘙癢，長期治療無法治愈。醫學專家估計，1/3確診的過敏性皮炎是由蟎蟲引起的。辦公室是人們工作的地方，也是塵蟎最大的寄生場所。以下措施可以大大降低塵蟎水平:1。在辦公椅的坐墊上套壹個防蟎套，拉上拉鏈再用。
將人與塵蟎過敏原隔離，不僅內部的塵蟎和塵蟎過敏原無法穿透隔離材料，無法以人體皮屑為食，而且外部的塵蟎也無法進入坐墊繁殖，從而達到控制塵蟎的目的。2.每壹到兩周用55℃以上的熱水洗壹次沙發套。
3.盡量不要用地毯。4.用木質家具或皮沙發代替填充家具(如布藝沙發)。
5、經常保持室內通風良好，保持工作場所通風幹燥。蟎蟲在濕度低於15%的幹燥環境中會死亡，在低溫環境中無法進壹步繁殖。
6、盡量簡化辦公室的布局，便於除塵，不要放太多的書籍和雜物。7.不要放掛毯等容易積灰的東西。
8.最好用百葉窗，不要用布藝窗簾。如果壹定要用布藝窗簾，要經常清洗。9、辦公用品和書籍盡量放在櫃子裏，不要長時間放在桌子上積灰。
10，因為塵蟎喜歡生活在潮濕的環境中，所以使用空調將濕度指數控制在50%以下。11.清潔時，對塵蟎過敏的患者應戴上塵蟎口罩，用除蟎抹布擦拭灰塵，養成“濕作業”的習慣，減少灰塵在空氣中漂浮和被吸入的機會。
12.普通吸塵器在除塵過程中會將微小的過敏原重新擴散到空氣中，使環境惡化。所以要使用能過濾過敏源的高效吸塵器定期除塵，達到“吸塵不排塵”的目的。13，必要時采取化控。
用75%的乙醇擦拭辦公家具，或在坐墊或沙發下放樟腦香精等芳香驅蟲劑。可以在地毯上噴灑擬除蟲菊酯類殺蟲劑，也可以用棉紗蘸松節油擦拭地毯。
3.日常生活小常識
頭
1.當妳頭痛或頭暈時，可以用牙膏塗抹太陽穴，因為牙膏中含有薄荷醇和丁香油，可以緩解疼痛。
2.頭疼的時候把蘋果磨成泥敷在紗布上，貼在頭疼的地方。癥狀可以減輕。
口腔部位
1.牙黃，可以嚼花生放嘴裏，刷牙三分鐘，很有效；
2.吃點大蒜、臭豆腐之類難聞的東西，吃幾顆花生就好；
3.如有小面積的皮膚損傷或燒燙傷，立即塗少許牙膏止血止痛；
4.如果口腔有潰瘍，用維生素C貼在潰瘍處，潰瘍溶解後基本就好了；
5.吃了辣，感覺會被辣死。只要放壹點鹽在嘴裏，含住，漱口，就不會辣了。
眼部
1.不要連續使用眼睛超過40分鐘。專家認為，正確的用眼習慣是保護眼睛最重要的。如果壹次用眼超過40分鐘，就休息10分鐘，看遠處，或者閉眼壹會兒，眼睛就不容易疲勞幹澀了。
2.多吃黃綠色蔬菜。如胡蘿蔔、玉米、西紅柿、西蘭花、獼猴桃等。，富含葉黃素和玉米黃質，可以防止眼睛的功能性退化。
3.打乒乓球，多翻白眼。專家表示，打乒乓球時，眼睛會隨著快速移動的物體轉動，起到調節放松、延緩老花眼、預防近視的作用。
4、常喝枸杞菊花茶。經常看電腦會讓張健的眼睛感到疲勞，所以他經常給自己泡壹杯枸杞菊花茶，有明目、醒腦、養肝的功效，可以改善幹眼癥的癥狀。
5.出門戴墨鏡。眼睛容易受到紫外線的傷害，不僅眼周皮膚會老化，對視力也有壹定的影響。所以只要出門，尤其是夏天或者去海邊、山區等紫外線強的地方。
鼻子
1.洗完臉後，用手指在鼻翼兩側輕輕擦壹些細鹽，再用清水沖洗，這樣黑頭和痘痘就會去除，毛孔也會變小。
2.側臥可以治療鼻塞。左鼻塞面向右側，右鼻塞面向左側躺下，用食指和中指捏住鼻子。* * *鼻梁兩側項英穴1-2分鐘後鼻塞即可消除。
3.鼻子不通，鼻腔不通氣。貼生洋蔥片會立刻見效。
喉部
1.如果喉嚨和牙齦發炎，晚上把西瓜切成小塊，加鹽吃。記住壹定是晚上，那個時候癥狀會減輕，第二天就好了。
2.打嗝的時候喝點醋，會有立竿見影的效果。
3.治療咳嗽，尤其是幹咳。晚上睡覺前，用純香油煎雞蛋，多放壹點油，不要放任何調料。天熱就睡覺，連吃幾天，效果明顯。