這時候的男人女人基本上已經退休，子女大多數已經完成學業參加工作，可以掌控獨立自主的小家，生活得很好，對父母來說是卸下多年心裏背負的包袱，是幸運，也是無比驕傲和滿足的。
最大的幸福是身邊有 健康 的人陪伴，但是生活往往事與願違。遺憾的就是那些身邊陪伴自己幾十年走了壹個的人，對另壹個來說就可憐了;就要獨自面對漸老的日子裏，都是寂寞與孤獨，成了風燭殘年的歲月摧殘。
但是，壹般到了這個年齡段的老人，也就活明白了；認清楚這就是現實，就是人生的自然規律，放下貪欲，放下壹切的牽絆；才能坦然地接受自己的年老體衰，老伴的離去。
怎麽讓自己身心 健康 ，更有能力支配現實生活，最好辦法就是具備晚年的三寶。
心態好，是 健康 身體的首要；56歲李阿姨的自述。
我今年56歲，本來我有壹個幸福美滿的家，和丈夫結婚三十多年，幾乎沒有吵過架，感情很好；三個兒女都順利成家生子，我就等著退休之後，安享含飴弄孫，有時間到處走走的休閑時光。俗話說：“天有不測風雲，人有旦夕禍福。”
三年前老伴心梗突然去世，打破我的平靜。想著退休了，也完成兒女的養育任務，可以輕松愉快地享受生活，好日子才剛剛開始，怎麽自己就壹下子失去身邊的依靠， 情感 的天平崩塌了。
老公走的第二個月，我騎電動車出門，在壹個平坦的路口，莫名其妙地摔倒了。醫生說骨頭摔壞了最好躺著修養，“傷骨動筋100天”。
那幾個月我只能躺床上休息，感覺自己也活不長了，要去見老公了，每天吃不下，睡不著。兒女和親朋好友都勸我想開點，也經常過來開導我，什麽道理都明白，但是就是提不起精神。
在家裏躺快三個月的時候，我開始慢慢地試著走出門去。院子裏有男有女， 幾個頭發花白的老人拿著扇子，放著輕緩的音樂，在打太極拳，壹招壹式都是那麽的放松，那麽的陶醉其中。
接連幾天上午我都出去，坐在長椅上，看他們鍛煉身體，也有過來閑聊的，壹問年齡，他們都是七八十歲的老人。精神飽滿，聲音洪亮，說我是年輕人，應該對生活充滿希望，比他們更活躍，開心才對，他們的話對我影響很大。
他們非常熱情地邀請我加入他們，讓我慢慢跟他們學，鍛煉身體不是為了比賽，誰打得好誰做得不好，而是在那種舒緩的音樂中放松身體，領悟人生的意義與美好！
現在我的身體已經恢復，看開了許多事情，不會像以前，每天有點時間就往子女家跑，看不慣他們家裏扔得亂七八糟，就開始自己拿起掃除、抹布去打掃收拾；總是電話找機會讓子女把孩子送過來我帶，排遣壹個人在家的孤獨，打發無聊。
其實，“兒孫自有兒孫福。”他們有自己的生活方式，老人不要去大包大攬，指手畫腳最後做了出力不討好的事，讓子女反感就不好了！
我們哪怕退休了，也要有自己的精神世界，現在的我，沒事跟他們鍛煉鍛煉身體，出去旅 旅遊 。
報名參加了國畫培訓，感覺又回到了年輕的時候，甚至是完成年輕時候沒有機會完成的夢想。
發現壹個人想要身體 健康 ，首先心裏更要 健康 ！好的，積極向上的，不服老的心態很重要，想明白了也就放下了。
晚年擁有壹個知心老伴很重要；62歲趙叔的自述。
我今年63歲了，壹兒壹女都已經結婚生子，老伴走了五年。感覺自己身體還不錯，完全可以再找壹個老伴陪自己度過余生。
老伴剛去世那會，有人給我介紹對象我拒絕了。壹開始覺得兒女不會贊同，因為我名下有兩套房子，還有壹個門面房，退休工資7000多，如果找後老伴，子女壹定擔心我的財產被別人分走，將來肯定麻煩，所以我壹個人過了壹年寂寞無聊的時光。
每天睜開眼睛，空蕩蕩的房子，只有自己的喘氣聲，孤獨終老，四個字壹直漫漫長夜啃噬著我的靈魂，也擔心，有壹天自己突然在壹個人的家裏悄然離世，是多麽悲慘的壹件事情。我有了再想找個後老伴陪伴我壹起度過以後漫長的余生。
後來，壹個院子的70歲老哥給我介紹壹個比我小二歲的女人蘇蘭認識。她老伴去世壹年多。有壹個兒子結婚在外地，她有自己壹套房子，退休金4000多，沒有什麽負擔，條件還不錯，我們很合得來。
我終於鼓足勇氣告訴兒女我想再婚的想法，也說了蘇蘭家的情況，都是為了排擠孤獨，我們才想在壹起度過後半生的。
沒想到兒女爽快答應，只是給我提出了壹些建議，希望我和蘇蘭搭夥過日子，不要拿結婚證，以免將來牽扯財產糾紛，那些麻煩事。
我考慮了壹下也有道理，就將兒女的意思告訴了舒蘭，希望她理解。還告訴蘇蘭說：“妳的那套房子可以出租，租金全部屬於妳自己，來我家生活費全部我出，每個月給妳2000塊錢零花，妳看行不行？”
沒想到蘇蘭考慮了幾天後，回復我，可以的。兒子也贊同她找個老伴，這樣兒子在外地顧不上，身邊有人相互陪伴照顧，也就沒有那麽擔心老媽了。
蘇蘭還說：我們現在60歲左右的年齡不算老，身體也還不錯，完全可以自理。如果再過十幾年，實在走不動，生活不能自理，是子女養老還考慮進養老院，到時候根據子女的想法再決定吧？
現在我和蘇蘭搭夥過日子快兩年了，家裏有了生氣，也沒有那麽寂靜的沈悶感覺了。 我們相互尊重對方，常常壹起出去鍛煉身體，壹起買菜，回來做飯，什麽事都商量著來，我越來越感覺到，人老之後的晚年，身邊更需要壹個老伴陪伴自己，生活才不會枯燥乏味。
晚年生活，口袋裏不能缺錢；66歲張大爺的自述。
我今年66歲，不到40歲前妻就去世了，早年單位工作買斷，沒有固定收入。為了養兩個兒子長大到處打工，我做過泥瓦工，給別人開過車，還去工地幹了幾年，十年前兩個兒子都已經結婚成家，我終於了了壹塊心病，但是我的終身大事沒有著落。
我在外面騎壹輛三輪車到處收破爛拿去賣，壹幹就是8年，這麽辛苦就是想找壹個女人和自己過日子。
這些年我斷斷續續也處了不少對象，有介紹的也有我自己談的；她們大多數都是為了錢和我在壹起，壹提到結婚，就是要彩禮，還嫌棄我住的是平房，不能給她們帶來好處，處壹段時間就和我分手了。
兩年前，我的運氣來了，老房子拆遷賠了兩套房子，還給了30萬現金。我留下壹套房子住，另壹套賣了讓兩個兒子分。30萬計劃給自己簡單裝修房子，再找個女人過日子，還是很好的。
壹聽說我有錢了，介紹老伴的人都多了。最後我選擇壹個退休工資很少才2000元的家庭婦女，給她3萬元彩禮都非常的高興滿足，她壹個女兒很贊同我們先搭夥過日子。
我再出去收廢品回家也有人等我，有口熱飯吃了，晚上也有人聊天說話了，感覺還不錯。半年後我們領證結婚了， 終於過上了有女人的日子，才發現這才是真正人過的生活。所以口袋裏有錢，心裏不慌，說話都有底氣。
雖然生活不是那麽盡人意，處處也不是那麽的風調雨順；不是窮就是富，要不然就是不和睦，不是這不好就是那不好。
但是必須靠我們自己的努力，將生活往好的方向去發展，讓心中的意願更圓滿，更靠近現實中的理想生活。
其實不管是退休之後的男人還是女人，擁有健碩的身體，旁邊有 健康 的老伴，銀行還有幾十萬存款，口袋月月有幾千塊退休生活保障金，心情應該是無憂無慮的欣慰；是壹份可以心安的靜享歲月，安然老去的美好！
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