所謂精神狀態，是指壹個人的心情。心情會直接影響我們工作和學習的效果。妳可以看到，在體育比賽中，由於心理狀態的起伏，球員的發揮會有很大的波動。同樣的道理，精神狀態是否正常，對於參加聽力考試的學生來說，也是非常重要的。任何心理失衡都會讓妳手忙腳亂，降低得分率，平時掌握的內容可能發揮不出來；相反，保持良好的心態會讓妳如虎添翼，發揮出自己最好的水平。
考試中有兩種心理偏差。壹種是妳太放松了，註意力不集中，老是想著別的事情，所以妳抓不住聽力內容中的關鍵詞。二是太緊張了，心跳加快，手心出汗，頭暈。前壹種情況的學生要加強訓練，找壹個類似考試環境的教室，模仿真實的考試場景，逐步進入狀態；後壹種情況的學生可能是低估了自己的能力，有無數的心，有壹種恐懼。這要從自身做起，平時加強聽力訓練，有的放矢，揚長補短。從而充滿自信，保持心理穩定。考前把說明書背下來，然後在播放說明書的錄音時，看選項，做相關預測。這時候緊張的心理自然會消除。另外，順其自然是指不要害怕漏掉壹些非關鍵部分，比如介詞、連詞、冠詞等。總之，不要去想壹個不熟悉的詞，否則，妳會錯過更多的內容。關於心理準備。我們在壹開始就提出，學生在練習聽力和正式考試時，壹定要遵循壹件事，就是放松自己的心情，但要讓自己的聽力系統緊張起來。只有放松才能正常發揮聽力(甚至超越水平)。
在聽的過程中，壹定要集中註意力，不要胡思亂想。同學們在平時的訓練中要註意加強大腦和聽覺系統的協調和溝通。以後每次考試開始都會講解實用技巧。
希望同學們能夠熟練掌握並運用到試題中。
(二)註意分辨近音
像同音詞和諧音壹樣，英語中有許多單詞發音非常相似。當它們被讀出時，很容易幹擾考生，使妳產生多余的聯想。此外，在為問題設置的選項中，聽力材料中發音相近的單詞通常會作為對原句中聲音或意義的幹擾出現。例如:
w:我要買壹輛新車。
真的嗎？
問題:這個女人是什麽意思？
選項:A)她最近購買了壹輛汽車。
b)她知道車在停車場。
她總是忘記清洗她的汽車。
她真的需要壹輛新車。
可以看出，b)項中的knew是對原文中new的近音幹擾，c)項中的forget是對have的幹擾。
got to的近音幹擾。
所以，在遇到這類題型時，要求考生壹定要小心，不要壹看到幹擾項就做出選擇，從而給題型設下陷阱。
另外，要註意語音語調。國內考生對有語調和語氣的英語句子不熟悉，很難理解說話人的真實意圖，導致失分。所以考生要研究這壹項，加強訓練。以陳述句為表達形式，句末升調，表示說話人對對方觀點的懷疑、不同意或不完全同意。句子結構是陳述性的，但在句末用降調或升調，表示說話人無所謂或樂觀的態度，不表示懷疑。
感嘆句以升調結尾，表示懷疑。在疑問句的末尾，升調用來表示疑問，降調用來不表示疑問。比如他誠實嗎？降調表示說話人認為自己是誠實的。學生也要理解連續弱讀的現象。
(3)做好必要的記錄。
培養記憶力很重要。記錄有兩種形式，壹種是用腦，另壹種是用手。人的腦力受時間限制。超過壹定時間，信息會減弱甚至消失。所以訓練記筆記的能力大有裨益。在聽長信息的時候，要壹邊記筆記，壹邊理解。只有這樣，妳才能有效地理解和判斷。如果不記得重點內容，當然做出的判斷是沒有根據的，正確性會大打折扣。
在大學英語四級考試中，聽力部分都要求考生具備快速準確記錄有效信息的能力。
A部分有時間、數量計算等題目。做這類題時，考生要記下相關數字，進行簡單計算。否則，聽完後，壹旦頭腦中的信息消退，妳可能得不到正確的答案，或者妳可能會感到困惑，犯錯誤。
例如:
w:我只有十美元，夠買三張票嗎？
m:嗯，妳可以買三張兩元票和三張三元票，隨便妳
比如。
w:我想要更便宜的座位。
問:這位女士買了票後會有多少錢？
做這道題的時候，最好寫下幾個數字:10，3，2，3，分別代表10元。如果妳買三張票，壹張2元，壹張3元，當妳聽到購票者要便宜的那張時，妳馬上可以斷定她還剩4元。
B段是連續朗讀壹小段，記錄關鍵信息尤為重要。只有準確的記下相關信息，才能順利完成後面的問題。
怎麽記？記得什麽？我們說速記，速記；記住要點和關鍵詞。多簡單，只要妳能看懂，服務於問題，要記住的要點包括中心思想，主要人物，主要情節，相關地點，時間，數字(要準確)等等。
(D)快速瀏覽選項
考生要記住，應對所有聽力考試的有效方法是快速瀏覽選項並提取信息點，然後找出選項之間的聯系點。當記錄儀即將開始讀取方向時，這是妳讀取選項的最佳時機。要充分把握這段時間，快速閱讀選項，預測內容，做到心中有數。通過閱讀，應該清楚以下信息:
a)題目涉及的主要人物和場所，如場景考題，要迅速聯想與場景相關的詞匯，全神貫註地聽相關信息。
b)壹般四個選項的設計都會和錄制的內容有關系，從而造成幹擾。這時候妳就要對比它們之間的連接點，大膽猜測，提前獲得印象，然後結合聽力材料，迅速找出答案。
這個技巧是建立在考生閱讀能力很強的基礎上的。當考生具備這種能力時，就可以在播放錄音前，在短時間內對問題設定的選項內容進行快速瀏覽，掌握大意。這樣妳就會註意到聽力材料中提供的信息是有針對性和目的性的。從而快速找出有效詞，做出正確判斷。
例如:選項:A)醫生明天很忙。
醫生明天不會給她看病。
醫生今天壹整天都很忙。
醫生今天會給她看病。
當妳看到這四個選項時，妳會認為這是關於醫生的活動安排。這個時候妳要專心看醫生的時間表。請看原文:
w:醫生什麽時候能給我看病？
m:他明天才有空。
問題:這個男人是什麽意思？
當妳聽說醫生明天才有空時，答案是顯而易見的。(a)、(b)和(d)項與原文表達的意思不壹致。只有c)是合適的。從這壹點也可以看出，聽力技能的提高和妳的閱讀能力有很大的關系。所以妳平時要加強閱讀訓練，以便快速理解選項的意思。
(5)掌握因果邏輯
在四級聽力考試的題型中，相關的原因與結果或者原因與原因的關系是非常大的。如果考生加強對這類問題的理解，對提高聽力大有裨益。
首先要掌握壹些反映原因的詞語，如因為、作為、由於、由於、由於、在那個、所以……那個、這樣……那個、現在那個、謝謝妳、Owingto、導致、引起等等。熟悉這些單詞或短語的表達是很重要的。
另外，表達的時間順序也能體現因果關系。
m:聽說比爾被解雇了，我很難過。我知道他。
他經常生病，而且經常工作到很晚。
w:哦，不是那樣的。比爾在會計上犯了壹個大錯誤。即使這不是他的錯，他的老板還是很生氣。
問:比爾為什麽會失業？
比爾被解雇的原因是在會計上犯了壹個大錯誤。通常現在分詞表的原因很多，過去分詞表的結果或趨勢，當然也有少數例外。
有時候，這個因果邏輯問題的正確答案是相關信息的轉換，或者是壹種解釋語言。這樣考生就不指望答案和聽到的單詞壹模壹樣，直接選了。這樣的問題就不會出現了。
所以在做題的時候，不應該以原文的再現作為選擇的標準，而應該對其進行理解和轉換，找出原文的整體關聯性。
選擇是正確的答案。這就要求考生不僅要聽表面的話，還要開動腦筋，挖掘句子的意思，進行有效的歸納。以免理解了原文中的單詞，卻沒有選擇正確答案。考生要密切關註這壹點。
(6)關註相關貨幣。
很多聽力材料都是圍繞外幣設計的，所以熟悉壹些主要國家的貨幣名稱很重要。常見的貨幣名稱可以讓妳想起對話發生的國家或地區，還可以提供證明說話人身份的信息。以下是壹些常見的貨幣名稱:
美元美元
法國法國法郎
裏拉意大利裏拉
馬克德國馬克
比索墨西哥比索
英鎊
盧布俄羅斯盧布
日元日元
考生只需要知道壹些其他貨幣名稱。
另外，考生還應該知道，在美元體系中，還有壹角(dime)、五分(Nickle)、分(cent)等單位以及它們之間的關系。不再舉例。
說到錢，就不能不說到銀行，所以需要了解壹些銀行系統的相關詞匯。銀行是負責貨幣流通的機構，其主要業務包括:存款、匯款、兌換、外幣、匯率、信用卡和旅行支票。遺產委托，有的銀行還經營金融市場和證券交易所，用信用卡結算時，由銀行扣款。
(七)熟悉常用地名。
四級考試經常會涉及到壹些地名。在漢語中，我們覺得掌握地名很容易，因為我們通常見多識廣。其實英文的地名也有類似的感覺。像巴黎(Paris)、華盛頓(Washington)等。，妳可以立刻分辨出它在哪裏。
在聽力材料中(尤其是B段)，當妳聽到壹個不熟悉的地名時，壹開始不要慌張。如果和題目關系不大，可以放下。如果題目與地名有關，可以從相關資料中推理。
以下是壹些著名的城市:倫敦、愛丁堡、芝加哥、洛杉磯、鳳凰城、聖安東尼奧、西雅圖、波特蘭和鹽湖城。丹佛、波士頓、亞特蘭大、邁阿密、渥太華、堪培拉、日內瓦、羅馬、悉尼和梵蒂岡城。
除了簡單的考試形式，熟悉常見的地名也有助於提高閱讀能力。
例如:W:妳假期去哪裏了？
M:I在多倫多呆了壹周。
問題:這個男人在哪個國家度假？
在四個選項中，妳會找到加拿大。做對這道題的前提是妳知道多倫多是加拿大的港口城市。
但是，世界上的地名太多了，妳的目標只是掌握壹些常見的。即便如此，這也是壹項繁重的工作，需要學生努力積累。這是妳順利通過四級的必要準備，為通過六級打下基礎。
(8)註意條件從句。
四級題目中的很多對話，尤其是A部分的對話，都是通過條件句來表達建議、想法、結果和趨勢。因此，正確理解和把握說話人的真實意圖是非常重要的。條件句有兩種，壹種是實條件句，壹種是虛條件句。真實條件句所表達的意思是直接而明顯的，壹般意味著可能實現；虛擬條件句是間接的、隱含的。我們應該對後者保持謹慎。以下兩個例子很能說明問題:
如果我去商店，妳今晚會為我們做晚餐嗎？
w:帶足夠的食物回來。
問:如果男人購物，女人會做什麽？
a)女方會做飯。
b)他不會買夠。
c)他會心情不好。
d)他將做晚飯
應選擇a)
另壹個例子:W:妳昨晚看電影了嗎？
如果我知道它很無聊，M:I就不會去看了。
問:昨晚那個人在哪裏？
a)在酒吧。b)在電影院。c)在壹次講座上。d)不合理。
b)應被選中
If引出大部分條件句，所以要註意這個句子的表達特點。
他們經常使用省略號的形式，如如果可能，如果有，如果沒有，如果有，如果有必要，如果需要等。在聽省略形式的條件句時，主要是把握主句的基本內容，因為條件句不容易聽錯，只要把握主句的基本內容，就能正確做題。除了如果，還有只要，只要，支持，支持，這麽說吧等等。
(9)判斷和比較句
比較有兩種基本形式，平等比較和不平等比較。平等比較的基本句型是:主語+謂語+as+形容詞或副詞原級+as+比較對象。請看下面句子的對比:走得快和跑得慢消耗的胡蘿蔔壹樣多。要比較的對象運行緩慢。但需要註意的是，有時候壹句話只是形式上的對等比較，卻是意義上的不對等比較。幾乎，接近，幾乎通常意味著幾乎，不能等待。不相等比較的基本句型是:主語+謂語+比較級+than+被比較對象。另外，最高級的意思可以用比較級的形式表達。如下面這句話:沒有其他學生像彼得那樣努力學習。因此，彼得應該學習最努力。
在大學英語四級聽力試題中，直接相關的比較題並不多。但是我們在這裏還是把它列為壹項技能，因為它會在短文中有所體現，也因為它會為六級打下基礎。所以希望各位考生也註意壹下。關於比較句式，要把握比較的對象，掌握常用的比較句式。
以下是壹些常見的比較句:as … as …，same as，比較級+than，寧願… to …，寧願… than等。
在比較對象上，註意那個和壹的指稱；此外，還有句子成分的省略。
這裏有壹個例子:
w:我想我會穿我的紅裙子去參加今晚的派對。
妳不能穿妳那件藍色的嗎？我更喜歡它。
問題:男士對女士的紅色連衣裙感覺如何？
a)他討厭它。
比起那件藍色的連衣裙，他更喜歡它。
c)他不知道她指的是哪件衣服。
d)他不喜歡它，也不喜歡藍色的。
d)應被選中。
問題分析
長篇對話長度壹般在6-20句之間，字數在120-250字之間。每次長談可能會有2-5個問題。與短對話相比，長對話涉及的內容更深入，人物的態度、語氣、情緒的變化也更復雜。壹般不能單純依靠某個關鍵詞來判斷整個對話的意思(此處考生請註意)。壹人壹句的短對話只涉及“點”，長對話涉及“面”。短對話的答案壹般都是“顯而易見”，而長對話有時更依賴於推斷和判斷。盡管如此，長篇對話必須有壹個中心話題，而中心話題就是這張“臉”的凝聚點。對話雙方都在談論這個中心。對於壹段很長的對話，做出正確選擇的關鍵是抓住對話的要點。
因為對話比較多，所以長對話的場景就顯得特別重要。準確判斷對話的情境，有助於把握對話的中心思想。這裏所說的場景是指人、身份或職業、所討論的問題、時間、地點等綜合概念。清晰的場景會在考生腦海中形成壹種氛圍，便於把握對話的發展，使對話情節的發展更具邏輯性。
學習相關課程
學習相關類往往是長時間談話的重點。內容大致可以分為四類:教育場景、選課場景、補課場景、論文場景。
(1)教務現場
場景中的人:老師(導師)或教務主管向學生解釋學校部分課程的安排。
場景涉及內容:學期計劃、課程調整信息、考試安排、課程介紹等。
解題思路:教務管理人員總是詳細描述各種事務的細節，推遲或改變計劃的時間、地點、原因往往是考查的重點。
常見問題和答案
問:說話的人是誰？
老師、教授、講師、顧問
問:談話什麽時候開始？
在開始的時候(在中間，在學期結束的時候)
問:對話發生在哪裏？
教室，報告廳
問:題目是什麽？
a:時間表的變化
常用單詞和短語:中級、期末、占妳分數的50%、課堂討論、研討會、工作坊、點名、初級、中級、高級等。
(2)選課場景
場景人物:師生之間或學生之間談論選課話題。
場景涉及的內容:學生是否有資格選擇某門課程，關於老師的討論，課程的難度，選擇某門課程的利弊。
解題思路:學生認為課程太難，負荷太重。
常用詞和短語:必選，復雜，選修，選擇性，可選，課程，描述，目錄，公告，先修課程，預備課程，如壹個沈重的負荷，優秀的償還，下降課程等。
(3)補課
場景人物:同學之間補課。
場景涉及的內容:壹般是壹個學生因為某種原因遲到或者缺課，然後找另壹個同學補課，所以肯定會涉及專業內容。
解決問題的思路:上課遲到或缺課的大多是男生，幫他補課的壹般都是女生。男生在補課的過程中經常會問壹些很傻很可笑的問題，女生也會壹壹澄清。最後，男生常常感嘆，不能上這門課太可惜了。
常見問題和答案:
問題:為什麽這個男人上課遲到了？
他睡過頭了(生病了，他的車出了點問題，不得不去看醫生，牙醫，有緊急情況)
問題:是什麽讓這個男人困惑？
答:專業課的內容。
問題:男人最後承諾做什麽？
他不會再遲到(再睡過頭)了
常用詞和短語:填滿某人。在，妳真的把我搞糊塗了，有意義，錯過了壹堂相當重要的課，澄清誤解，檢查筆記，等等。
(4)論文場景
場景人物:教授和學生，或者學生討論。
場景中涉及的內容:討論論文寫作的相關事宜，如論文題目、查找資料等。
解題思路:論文題目難定，資料太難找(題目太偏找不到資料；題目太大，要查的資料太多。
常用詞匯和短語:探索主題、已發布的資源、參考書目/參考文獻、智力不誠實、抄襲、提前開始、收集材料等。
與生活相關的題目也是經常考查的要點。
生活相關類
包括運動場景、娛樂場景、租房場景等等。
(1)體育現場
場景人物:同學、朋友或家人壹起出去郊遊。
場景中涉及的內容:往往是壹些大眾化的運動，比如騎車、攀巖、滑雪。
解決方法:目的不是為了比賽，而是為了健身和交朋友。有些運動，比如自行車，往往以團隊、俱樂部或協會的形式存在。
常用詞和短語:滑雪，靴子，桿子，戶外，保持良好狀態，確保安全，急救，檢查路徑，體育，皮帶，耐心，精神紀律，專家騎手，起跑線，中繼站等。
(2)娛樂場景
場景人物:同學、朋友或家人。
場景涉及的內容:包括郊遊、參加運動、聽音樂會、談論怎麽玩等。
解決問題的思路:壹般來說，說到娛樂，常見的項目有:去野餐、徒步旅行、露營、去聽音樂會、看電影、打球、滑雪、旅遊等。
常用詞和短語:享受，美好的壹天，休息壹下，放松，預訂球場，晚上出去，把妳的註意力從考試上移開，晴朗的天氣，等等。
(3)租用場景
場景人物:房東，房客
場景涉及到什麽:和房東的相處，甚至討價還價。對壹套房子的評估，包括價格和地理位置，往往涉及到租房的過程。
解決問題的思路:學生普遍傾向於找低價的房子，所以房子條件普遍較差，經常出現壹些問題；因為房子緊張，找房子和租房的過程往往並不容易。
常用詞和短語:室友、神秘、押金、住校、校外、水電費、取暖費、臨時住宿、房東、公寓、轉租、洗碗機、臟亂、漏水的水龍頭、房客、負擔得起等。
(註:工作相關話題需要提前準備)
與工作相關的課程
(1)應聘(面試)場景
通常場景中的人:雇主和申請人。
場景涉及的內容:對某壹份工作的態度和評價，應聘條件，如何辦理相關手續，薪資待遇，工作環境，工作時間等。
解決方法:申請人要介紹自己，比如學歷，特長等。用人單位壹般要介紹工作性質，工資待遇，上下班時間。
常用詞和短語:助教，研究助理，實驗室助理，行政助理，服務員，女服務員，保姆/保姆，洗碗，編隊，申請程序，參考，工資，工資，需求體力耐力，崗前培訓，永久雇傭，僵硬，獎金，兼職等。
考試技巧
綜上所述，要聽壹段很長的對話，妳必須做到以下五點:
(1)通過預讀選項信息，可以快速掌握它們的內在聯系，從而預測所聽對話材料的基本內容，並從各種問題之間的內在聯系中提取對話的中心思想，從而更好地了解各個檢測點的細節。以下兩點值得特別註意:a .註意重復的單詞，這些單詞通常會給妳壹些線索，幫助妳記住在題目中聽過的名字；b .註意每個選項的區別，註意壹些不同的名稱、地點、動詞。這些差異會幫助妳確定哪些是這個問題的關鍵。
(2)消除明顯錯誤的選項。及時剔除明顯錯誤的選項，有助於提高正確率。
(3)把握問題節奏。做題的節奏在聽力中要比其他部分重要得多，每道題的時間間隔都是壹樣的，這就隱含了答題的節奏。讓答題節奏和提問節奏保持壹致。壹旦答題節奏落後，妳就會手忙腳亂，出錯幾率大大增加。
(4)提高短時記憶的能力，學會腦筆結合記憶，邊聽邊記。
(5)熟悉各種固定的提問形式，根據對話的發展預測可能出現的問題。