20歲之前，我身體虛弱，年年生病。所以我從大學開始就特別註重身體健康，所以比別人更註重健康知識。所以，我覺得有必要告訴大家我對健身房和老中醫的看法。
健身房是舶來品，甚至可以說是施瓦辛格開創了局面。在美國，有壹種說法是施瓦辛格等於2000個健身房。在主流媒體的大力推廣和我們對肌肉男的本能崇拜下，現代健身方式席卷全球。妳看，袁姍姍靠曬馬甲線再次獲得關註，妳看《奔跑吧》裏的大黑牛李晨！即使是500多歲的甄子丹也不失時機地在《兄弟》中展示他的肌肉。這種片面的審美讓中國的傳統養生文化幾乎成了“糟粕”的代名詞，既不有用也不美觀。
健身房講究形體，認為練出肌肉就萬事大吉了，因為西方沒有“上火”“濕氣”這種概念，連“坐月子”都不知道。剛接觸“健身房學校”的時候，覺得很驚訝，由衷的佩服，突然覺得久別重逢，壹頭紮進了健身房。大口吃肉，大力“推鐵”，幾年下來，我的體型確實變化很大，肌肉鼓起來，身材魁梧。按理說，我應該結束這篇文章。但是，我的健康狀況並沒有好轉。雖然看起來強壯很多，但是抵抗力下降了。很容易感冒和疲勞。因為飲食習慣的不適應，經常伴有腹瀉。雖然，我已經是別人眼中的強者了。
我覺得人來到這個世界，沒有特別強的，各種工種造就了不同的體型。特別強的也是不同基因遺傳的類型。但如果每個人都追求壹個目標，顯然有可能與身體素質背道而馳。我覺得我不適合繼續，因為我的機能可能不喜歡這個巨大的肢體。就像1.6排量的發動機，拉壹輛1.6噸排量的車，看起來很有氣勢。其實它跑不過同排量小體積的車，還費油，對發動機本身的傷害更大。對於“健身房派”，我的建議是:看清自己的體質，適量運動，壹味追求運動的強度和效果，不僅不好，還容易造成傷害。畢竟我們聽說過有些人是“精疲力盡”的，所以不要那麽做。
“老中醫派”BLACKPINK此時出現。當然不包括像曲立民、中裏巴人這樣的中醫。我只是泛指，大家都懂。
我壹個已經忘了過年的朋友，剛剛花了十幾萬參加了壹個身體調理的課程。用自己的機器檢查心、肝、脾、胃、腎的健康狀況，然後準備中藥，開藥方，到時候出化驗報告。我跟他說，妳可以去之前去醫院做個體檢，療程結束後再做壹次，看效果。但他拒絕了，因為人家已經打過預防針了:我們的標準和醫院的標準不壹樣，不能用醫院的標準衡量調理的結果。
而我的經歷代表了另壹種類型的“老中醫派”。他是我的當事人，租我單位的房子做“國學”幼兒園。出於感激，他送了我壹本書《素食養生》，還不遺余力地推薦了幾個免費的素食粥點。從頭到尾，就像壹個傳教士。國學也有佛學，把素食的優點從生理提升到心理。可以說，只要吃素，什麽病都可以避免。我說我是壹個非常重視健康知識的人。經歷了半年，最大的感受就是我在床上不算太厲害。沒錯。畢竟他們的主牌就是禁欲。然而，它不適合我。
也許是久病。我總結壹下，體質第壹。分清自己的體質和基礎體重，找到適合自己的鍛煉方法。不要讓所謂的“最重要的事情”占據妳的大腦~運動。我覺得賺錢和陪伴家人才是重點，運動只是手段。傳統文化中有取之不盡的養分，但用於營銷的，基本可以判定為騙子。原因是健康需要時間。如果壹個協會能推薦壹種生活方式，願意和妳走10年，那就真的行得通。十天半月的調理，請不要侮辱中醫。