鄭州的氣溫打破了歷史極值。戶外工作者應該采取哪些預防措施？多喝水讓身體大量出汗。出汗是我們身體的壹種自我保護機制。當體溫過高時，身體會自動出汗，當汗液蒸發時，會帶走很大壹部分熱量，從而保證我們的體溫始終在正常範圍內。炎熱的天氣，切記不要在烈日下工作，尤其是中午12到下午2-13點。比如我們農村，有時候要下地幹活，不能戴草帽。去年我們村壹個老奶奶為了掙幾塊錢，頂著高溫在玉米地裏給人割草，結果在地裏熱死了。所以如果她熱天不能出門，就不要馬上出門。她從外面回家不要吹空調。天氣炎熱，要註意飲食衛生，防止腸胃不適擾胃。特別要註意的是，在炎熱的天氣裏出現頭暈、惡心、口幹、胸悶、氣短等癥狀時，要立即休息，喝點涼水降溫。如果嚴重，要去醫院治療。
已經幾十個夏天了，這幾年夏天的溫度特別高。其實相對來說，身體好的年輕人不僅抗寒能力強，耐高溫能力也強。但老年人和體質差的人，冬天怕冷，夏天怕熱。真正在戶外工作的壹線工人對此無能為力。工作必須做，熱度只能堅持。不過，那都是過去的事了，現在也有壹些現場施工的，可能少多了。年輕人大多有知識有文化，已經坐過辦公室。我深信人們的勞動強度比以前少多了，我羨慕妳。自然面對，戒驕戒躁，保持好心情，自給自足，開開心心，早睡早起，勤鍛煉，盡量不吃東西，少吃冷飲，少吃燒烤，多喝白開水，或者涼壹點，每天對大家微笑，寧願吃點虧也不要貪小便宜！和同事和睦相處，不要計較，小事糊塗，大事清楚，活得開心就好！