當前位置:旅游攻略大全網 - 租赁公司 - 馬拉松沒有妳想象的那麽神秘。

馬拉松沒有妳想象的那麽神秘。

北京時間2019 10 10月12日,在奧地利首都維也納的普拉特公園,馬拉松冠軍Kippgeorg實現了人類歷史極限新紀錄,以1小時59分40秒完成42.195公裏。

在賽前的新聞發布會上,基普喬治說:“當我跑了2小時03分鐘時,人們說這是我的極限。後來我在01跑了2個小時,有人說這是我的極限了。這次我要跑2個小時,不僅是為了創造歷史,也是為了改變人們的偏見。”

自己掏腰包去參賽

作為壹個馬拉松愛好者,每次去外地參加比賽,朋友們都會問,妳能跑到哪裏去?競爭者為妳的跑步付錢了嗎?

每次都要尷尬地、客氣地解釋半天。壹場比賽有三萬多名跑者,獲勝的都是職業選手,也就是我們在CCTV5直播中經常看到的那些步調壹致的黑人選手。其中兩萬多人是業余馬拉松愛好者,我就屬於這壹類。

作為壹個業余馬拉松愛好者,自然要自己掏錢。包括比賽開始前的網上報名,中獎後會安排交通和住宿。以我的第壹次馬拉松經歷,廈門馬拉松為例。機票往返1500左右,住宿1000左右,吃喝玩樂幾天的費用1500左右,總費用4000左右。

那些閃閃發光的牛人

自從入坑以來,我也認識了很多跑牛。他們真的是很認真的跑者,每周都有自己的訓練計劃。壹般沒有特別的事情,基本不會打亂他們的訓練節奏。經過日復壹日的自律,他們通常可以在三個半小時到四個小時內完成42.6438+095km的馬拉松比賽。

當大牛們跑到壹定階段,會吸引很多和跑步有關的好東西。比如會邀請漂亮健美的女跑友做壹些跑鞋的宣傳活動。經常參加各種跑步活動,在跑步圈獲得壹些人氣,也可以申請或者受邀成為跑步比賽的兔子。

作為壹個業余愛好者,是如何抓住壹個機會開始跑步,然後達到跑馬拉松的水平的?我的故事有壹定的借鑒意義。

從400米操場開始。

我自己也是壹個狂熱的跑步者。我從學校操場的400米跑道出發,完全沒有任何指導。

我最初跑步的動機是減肥。那時候已經是春天了。不努力的話又是夏天了,所以打算好好的減肥壹個周期。

於是,2065438+2005年5月的壹個晚上,我穿著壹雙耐克鞋走進操場,第壹次開始跑步。當時跑了400米就覺得累,氣喘籲籲,滿臉通紅。

這壹次,我告訴自己要堅持下去。接下來的幾天,我會認真履行承諾,繼續在操場上刷圈。慢慢的,我可以跑兩圈,三圈,五圈,八圈了。

搬到奧森南方公園。

當我能在學校操場刷圈的時候,我決定搬到奧林匹克森林公園,跑步者的聖地。

奧林匹克森林公園分為南北公園,南園5公裏,北園5公裏。通常,參觀完鳥巢和水立方後,我們到達奧林匹克公園的南門,所以奧森南公園是最熟悉的壹個。

南園壹圈下來,景色壹變,綠眼睛,小橋,岔道,緩坡,給整天在校園裏刷毛線球的我帶來了新的樂趣。

我愛上了這種每天圍著南園轉的節奏。5公裏,不長不短,日積月累,對我來說真的是那麽容易。同時加入了跑步群,認識了壹群誌同道合的朋友。我們不僅壹起做了線下跑步,還在跑步軟件上開始參加團隊的線上馬拉松。

突然十公裏。

“誰在奧森附近?大概十公裏”,有壹天,我看到了跑團裏關於跑步的信息。十公裏,我從來沒有在奧森的北園跑過。於是,我抱著試試看的心態,報名參加了這個“十公裏”。

是跑團裏的男跑友來壹起跑的。跟在男選手後面可能會很激烈。我有點氣餒。

熱身完畢,簡單寒暄幾句就開始跑步了。

我們並肩跑,我以自己五公裏的步伐勻速前進。我跑到南北花園的交界處,爬上壹座小山。我的呼吸加快,需要重新調整。我不敢放慢腳步追趕我的朋友。

北園的樹也很茂盛,比南園溫和,散步鍛煉的人也少。

我默然不語,調整了壹下呼吸,繼續前行,很快又回到了南北花園的交界處,再次踏上了熟悉的跑道。接下來的風景我爛熟於心。

我花了大約壹小時十分鐘到達終點。看著手機上運行軟件生成的路線圖,很滿意。我從來沒想過我能跑壹萬米。

奧森成了我的訓練場。

自從我證明了我能跑十公裏,我就把半程馬拉松列入了我的夢想清單。

我開始頻繁出現在奧森南北公園,以10公裏為起點,壹次次增加公裏數。12 km,15 km,18 km,壹個心情沈重的早晨,沒吃早飯就去了奧森。

當妳有心事,想不明白的時候,可以試試跑步。於是我利用兩個奧森南北花園的距離,搞清楚了自己的問題,同時也有了自己的第壹個半程馬拉松。

我拿到21 km後,就開始向往全程馬拉松了。

完成第壹個42.195km。

隨著跑步量的增加,我對跑步更加癡迷,開始尋找新的訓練場地。朝陽公園、元大都遺址公園、天壇公園、故宮、南鑼鼓巷、二環路...我用我的腳步重新認識了帝都。

廈門馬拉松奪冠後,在寒冷的帝都精心準備。冬天準備比賽真的不容易。妳要忍受出發前的瑟瑟發抖,途中的酷熱,還有跑步後汗水蒸發帶來的突如其來的寒冷。

在朝陽公園騎了35公裏後,我飛到廈門玩。

旅遊和賽馬是壹個很好的組合。賽前我和閨蜜在廈門每天走壹萬多步,好像完全不擔心後面還有壹個42.8+095 km等著我們。每天早上或者晚上,我還會象征性的跑10公裏,既是觀光,也是腿部訓練。

比賽如期而至,第壹次體驗真正的馬拉松金牌,我非常激動。跟著大部隊自己的步伐,奔跑在廈門幹凈的街道上。

上半場容易贏,下半場看好。30公裏後,我的腿腳開始下沈,隨著中午的到來,整個人開始變得焦慮,但還是有壹種強烈的放棄的心。於是我咬牙堅持,壹公裏,壹公裏,漸漸走到了終點。

用了五小時四十五分鐘。獲得獎牌後,我和家人報了平安,跑去機場。

這樣,經歷人生第壹次全程馬拉松就不神秘了。