對患有嚴重高血壓、心臟病、支氣管炎、糖尿病、感冒的患者，禁止進藏。建議您在進藏前進行心肺檢查，確認是否患有上述嚴重疾病。
建議剛到高原地區時，不要快走，更不要跑或跑，也不要做體力勞動，以免暴飲暴食，以免增加消化器官負擔，不要喝酒抽煙，多吃蔬菜水果等富含維生素的食物，多喝水，註意保暖，少洗澡，以免感冒，浪費精力。不要壹開始就吸氧，要努力讓自己適應，否則在高原可能永遠離不開氧氣。
*抗高原反應藥物:景甜紅花膠囊:提高耐缺氧能力，緩解疲勞。可以預防、緩解、預防高原反應。出發前3-5天服用，預防高原反應；回家後需要服用2天，防止暈氧的發生。
由於高原紫外線輻射強烈，估計年平均輻射值在每平方米6000-8000 MJ之間。所以，帶上太陽帽、墨鏡、雨傘、防曬霜是很有必要的。
由陸路入藏，海拔逐漸升高。雖然有利於適應高原反應，但是大部分進藏路線的路況都不好。在新疆和青藏，妳要翻越幾個海拔5000米的山口，路上沒有醫院和急救設施。而雲南、西藏、四川的路況極差，雨季山體滑坡、泥石流頻發，容易發生險情。西藏的雨季主要集中在六月、七月和八月。到了雨季，路況非常糟糕，難以預料。如果妳不是自助遊，沒有戶外旅遊經驗，建議妳坐飛機進藏。
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