(1)緊急避險的重要性。經驗表明，當破壞性地震發生時，從人們發現大地的光和聲音，感受到震動，到房屋被摧毀倒塌，造成災難，需要十幾秒鐘，最多三十秒鐘。這個極短的時間稱為預警時間。只要人們掌握壹定的知識，提前做好壹些準備，在地震面前保持清醒的頭腦，就有可能抓住這寶貴的時間，成功逃離地震。
有人調查了974名唐山大地震幸存者，發現其中有258人采取了避險措施。這258人中，188人成功脫險，占72.9%。說明只要避險方法正確，脫險的可能性很大。
(2)逃避原則。當破壞性地震突然發生時，就近避難，震後迅速撤離是壹個很好的方法。當然，如果妳在平房或者樓房的壹樓，直接跑到外面安全的地方也是可行的。在陜西省1556滑縣M8地震的記錄中，也有這樣的總結:“如果妳突然死亡，妳不可能生病，但妳必須等待。即使妳有壹個窩，妳也可以希望把妳的蛋吃完。”這意味著，當地震突然發生時，不要急於逃離，而是等待地震過去，還有生還的希望。這個“待定”高度概括了緊急減震的壹個重要原理。
為什麽地震不應該奪路而逃瞬間？
這是因為:
現在的城市居民都住在高樓裏，根本沒有時間去樓外。反而會因樓道擁擠踩踏造成人員傷亡。
當人們在地震中進入或離開建築物時，他們最有可能死亡和受傷。
地震時房屋劇烈搖晃，導致門窗變形，很可能門窗打不開，失去生存的時間。
地震時，人在房間裏被搖晃甚至被甩，站著跑著都非常困難。
除了“待定”的原則外，還要註意地震時不要顧此失彼。短時間內，首先要想辦法自救；只有妳能脫離危險，妳才能拯救妳所愛的人或其他心愛的東西。
(3)因地制宜，就近避震。“V待定”，“V”在哪裏更安全？經驗表明:
A.如果在室內，應躲在附近堅固的家具下，如寫字臺、堅固的床和農村土炕邊，也可以躲在角落或小跨度的衛生間、廚房等管道多、整體性好的地方。註意不要躲在外墻的窗戶下，電梯間，不要跳樓。這些非常危險。
B.如果妳在教室裏，妳應該在老師的指導下抱頭，閉上眼睛，迅速蹲在課桌下。地震壹停，迅速有序撤離，撤離時不要擁擠。
C.如果妳在劇院、體育場或餐館，妳應該迅速躺在座位下，雙手抱頭。也可以躲在舞臺或者樂池下面；大門口的觀眾可以迅速跑出大門或者球場。
D.如果在室外，盡量遠離狹窄的街道、高大的建築、高大的煙囪、變壓器、玻璃幕墻建築、高架橋和存放危險品、易燃品的院子。地震停止後，不要輕易跑回倒塌的樓房，防止余震傷人。
E.如果在百貨公司，應該躲在柱子或大型商品附近，但盡量避免玻璃櫃。當妳在樓上時，妳應該抓住機會逐漸向底層移動。
F.如果是在工廠的車間，應該蹲在大型機床設備附近，但要註意離開電源、氣源、火源等危險場所。
G.如果在行駛中的汽車、電車、火車上，要抓緊扶手，避免摔倒磕碰，同時要註意行李掉落傷人。面對座位上行李的人，可以用手臂靠在前椅，保護頭部和面部；背對行李的人可以用手護住後腦勺，擡起膝蓋護住肚子，收緊身體。地震後，迅速下車，轉移到空曠地帶。
h無論妳躲在哪裏，盡量用被子、枕頭、書包或其他軟物保護頭部。
如果正在使用明火，請迅速熄滅。
(4)正確處理地震時的特殊危險。如發生氣體泄漏，用濕毛巾或濕衣服捂住口鼻，不要使用明火，不要開關電器，註意防止金屬物體碰撞。
如遇火災，躺在地上，用濕毛巾捂住口鼻，逆風爬行到安全的地方。
有毒氣體泄漏時，用濕毛巾捂住口鼻，向上風方向跑去。
2.地震後的自救與互救
(1)自救互救意義重大。自救和互救是地震後第壹個基本的救援形式。地震中被埋的絕大多數人都是通過自救互救活下來的。
據統計，在唐山大地震後的搶險救災中，救援時間與存活率的關系如下:
半小時內恢復率為95%
第壹天存活率為81%
第二天恢復率為53%。
第三天存活率為36.7%
第四天存活率為19%。
第五天，存活率為7.4%
以上數字表明，在拯救生命的過程中，時間就是生命，拖延的時間越短，人生存的希望就越大。所以，自救互救要盡早進行，不能等待。
(2)自助原則。地震中被倒塌建築物掩埋的人員，只要神誌清醒，身體沒有大的外傷，就要堅定被救的信心，妥善保護自己，積極實施自救。
a .盡可能用濕毛巾、衣服或其他布捂住嘴、鼻子和頭，以防止灰塵窒息造成的窒息，同時也避免建築物進壹步倒塌造成的傷害。
b .盡量活動手腳，清除臉上的灰塵和壓在身上的物體。
C.用周圍可移動的物體支撐身體上方的重量，避免進壹步坍塌；擴大活動空間，保持充足的空氣。
D.幾個人同時被埋的時候，要互相鼓勵，* * *壹起策劃，團結協作，必要的時候采取行動逃生。
E.找到並打開逃生路線，設法逃離危險，轉移到更明亮、更安全、更寬敞的地方。
F.如果壹時無法脫險，那就努力保存實力吧。如果能找到替代品和水，就要做好保存使用的打算，盡量延長存活時間，等待救援。
G.省點力氣，別瞎喊救命。周圍很安靜，或者聽到上面(外面)有人走動，就用磚頭、鐵管等東西敲敲墻壁，向外界傳遞壹個信息。確定不遠處有人的時候就呼救。
(3)互救原則。互救是指對脫險人員和被埋在廢墟中的特殊救援人員的救援。為了最大限度地救助遇險人員，應遵循以下原則:
A.先搶救被埋人員多的地方，即“多前少”。
B.先搶救被埋在附近的人，即“先近後遠”。
C.先救好救的人，也就是“先易後難。”
D.先救輕傷和強壯的人，擴大救援隊伍，即“先輕後重”。
E.如有醫護人員被埋，應優先搶救，並增加救援力量。
(4)尋找被埋者。通過使用搜救犬和測量微量二氧化碳氣體，可以方便地定位遇險人員。但是為了節省時間，我們也可以用簡單的方法找到被埋的幸存者。
壹是詢問了解情況的幸存者，了解誰住在哪些樓裏，地震時是否外出，生活習慣如何，以便找到可靠的線索。
二是看到和觀察廢墟的情況，特別是有人居住的部分是否有生存空間；還要觀察廢墟中是否有人爬行的痕跡或血跡。
第三是聽，聽幸存者的動靜。聽的方法是:趴在地上仔細聽；夜深人靜的時候聽；敲門(或吹口哨)並聆聽。有時候妳敲他也敲，內外相通。
四是對倒塌建築物的原有結構、用途、材質、等級、坍塌情況進行分析，判斷被埋人員的生活狀況。
(5)科學挖掘。挖掘時要註意保護支撐，清除被埋障礙物，保證被埋人員的生存空間。使用挖掘機械時要非常小心。越靠近卷餅機，越應該使用手動操作。
A.如果沒有提升工具無法獲救，可以送上多汁的食物維持生命，做好標記，等待救援，不要魯莽。
B.在搶救生命時，首先確定被埋者頭部的位置，以最快的速度充分暴露頭部，清除口腔和鼻腔內的灰塵，保持呼吸通暢。然後露出胸腹部。如有窒息，應立即進行人工呼吸。
c .適當加強被埋者上方的支撐，防止救援過程中上方重物發生新的坍塌。
D.如果被埋者不能自行出來，應仔細詢問和觀察，確定傷情；不要拉扯拉扯，以防新的傷害。
E.對於脊柱有損傷的，在挖掘過程中要避免加重損傷。轉移搬運時，不能用手行走，不能用軟擔架，不能壹人抱胸壹人擡腿。最好是三四個人托住傷員的頭、背、臀、腿，平放在硬擔架或門板上，用布帶固定後再搬運。
F.如遇被埋沒的四肢骨折、關節損傷，應就地取材，用木棍、樹枝、紙板等夾板固定。固定時，應暴露傷肢末端，觀察血液循環。
G.運送呼吸困難的傷員時，應采取俯臥位，頭部轉向壹側，以免窒息。
3、衛生防疫工作
(1)衛生防疫的重要性。地震後，由於大量房屋倒塌，下水道堵塞，垃圾遍地，汙水外溢；再加上畜禽屍體腐爛發臭，很容易引發壹些傳染病，迅速傳播。歷史上有句話叫“大災之後必有大疫”。因此，做好震後救災工作中的衛生防疫工作非常重要。
(2)病從口入。夏秋季易發生和傳播痢疾、腸炎、肝炎、傷寒等傳染病。預防腸道傳染病最重要的措施是做好水源衛生和食品衛生，管理好垃圾和糞便。
A.飲用水源應設專人保護，並對水井進行清洗消毒。喝水的時候，最好先凈化消毒；要創造喝白開水的條件。
B.做好食品衛生很重要。派人監督救災食品的儲存、運輸和發放；救災食品和挖掘出來的食品要檢驗後再吃。要加強對機關食堂和經營性餐館的檢查監督，督促其做好防蠅和餐具消毒工作。
C.愛護廁所和垃圾。地震後，因為廁所塌了，人們沒有固定的地方小便；垃圾和廢墟分不清，蚊蠅滋生嚴重。因此，地震發生後，要有計劃地修建簡易防蠅廁所，垃圾要堆放在固定的地方，並組織保潔隊伍按時清運到指定地點統壹處理。
(3)消滅蚊蠅。蚊子和蒼蠅是日本腦炎和痢疾等傳染病的傳播者。消滅蚊蠅，不僅要大規模噴藥，還要在大街上用汽車噴藥，在室內用噴霧器噴藥，不給蚊蠅留下滋生的土壤。
在發生瘧疾的地區，應特別註意防蚊。晚上睡覺防止蚊蟲叮咬。如果發現患者突然高燒、頭痛、嘔吐、落枕等。，妳要想到妳可能得了腦炎，找醫生治療。
(4)保持良好的衛生習慣。地震災區的每壹個公民都應該在抗震救災期間努力保持樂觀的情緒，註意健康，加強體育鍛煉。衣服要根據氣候變化隨時更換，註意防寒保暖，預防感冒、氣管炎、流感等呼吸道傳染病。老人和小孩要特別註意預防肺炎。冬天要註意頭部、手腳保暖，防止凍傷；夏天要準備壹些涼開水，吃壹些鹹菜，補充體內因大量出汗而流失的鹽分和水分，防止中暑。
被告:丹尼斯200-學生1級6-8 14:49
◆1.為了自己和家人的人身安全，請躲在桌子等堅固的家具下面。
大搖時間約為1分鐘。這是首先應該考慮的是妳自己和家人的人身安全。首先，躲在壹張重心較低的結實的桌子下面，緊緊抓住桌腿。在沒有桌子可以躲的地方，無論如何要用墊子等東西保護頭部。
◆2.搖晃時立即關火，發生火災時立即滅火。
大地震的時候，也會出現不能依靠消防車滅火的情況。所以，我們每個人關火滅火的努力，是能否把地震災害控制在最小的重要因素。
養成即使是小地震也要熄火的習慣。
為了不讓火災釀成大禍，壹家人互相幫助，及早滅火，不言而喻是極其重要的。
地震時，有三種機會可以滅火:
第壹個機會是大地震發生在小地震之前。
在感知到小晃動的壹瞬間，他們立刻打招呼:“地震！關火！”關掉取暖爐、煤氣爐等。
大地震停止後的第二次機會
壹有大的晃動就關火，放在燃氣竈和取暖爐上的水壺就滑下來，這是非常危險的。
大晃動停止後，他又喊了壹聲:“關火！關火！”把火關了。
第三次機會是在大火之後。
即使發生火災，也能在1-2分鐘內撲滅。為了迅速滅火，請始終將滅火器和滅火桶放在起火點附近。
不要驚慌失措地跑到戶外。
地震後，慌慌張張跑出去，碎玻璃，屋頂瓦片，廣告牌等都是非常危險的。摔下來打妳。此外，水泥預制墻和自動售貨機也有倒塌的危險。不要靠近這些物體。
◆4.打開門以確保出口。
鋼筋混凝土結構的房屋等。，已經因為地震晃動導致門窗錯位而被鎖在屋裏。請打開門，確保出口。
平時要想好萬壹被鎖在屋裏怎麽逃生，準備好梯子和繩子。
◆5.在戶外情況下，保護好頭部，避開危險的地方。
當大地劇烈搖晃，站立不穩時，人會產生傾身抓住什麽東西的心理。妳周圍的門柱和墻壁，大部分都會成為支撐的對象。然而，這些看似堅固的東西，其實是危險的。
日本宮城縣1987海底地震時，由於預制混凝土墻和門柱倒塌，造成多人傷亡。壹定不要靠近水泥預制板墻、門柱等。
在繁忙的街道和建築物裏，最危險的是玻璃窗、廣告牌等東西掉下來砸傷人。註意用手或手包保護頭部。
另外，還要註意自動售貨機翻倒傷人的情況。
在樓區，根據情況，進入樓內躲避比較安全。
6.在百貨商店和劇院，按照工作人員的指示行動。
在百貨商場、地下街等人多的地方，最可怕的就是混亂。請聽從商店工作人員和保安人員的指示。
就地震而言，據說地下街相對安全。即使停電，應急照明也會立即亮起。請冷靜地采取行動。
壹旦發生火災，它將立即充滿煙霧。以放低身體的姿勢避難，根本不抽煙。
如果妳乘電梯
萬壹發生地震或火災，妳不能使用電梯。萬壹妳乘電梯時發生地震，請按下操作面板上每層樓的所有按鈕。壹旦停止，確認安全後迅速離開電梯，避難。
高層建築和最近的建築中的電梯都裝有控制運行的裝置。當地震發生時，它會自動停在最近的樓層。
如果被鎖在電梯裏，請通過電梯裏的專用電話聯系管理室尋求幫助。
◆7.汽車停在路邊，管制區域內禁止行駛。
壹旦發生大地震，汽車就會像爆胎壹樣，抓不住方向盤，難以行駛。妳必須充分註意避開十字路口，把車停在路邊。為了不妨礙疏散人員和急救車輛的通行，我們應該讓位於道路的中間部分。
市區的大部分道路將被完全封閉。充分註意汽車無線電廣播。如果附近有警察，妳應該聽從他的指示。
需要避難時，為了不卷入火災，請關好車窗，將車鑰匙放在車內，不要鎖門，和當地群眾壹起行動。
◆8.壹定要註意山體滑坡，落石或者海嘯。
在山坡和陡坡上，有塌方和落石的危險，要迅速到安全的地方避難。
在海岸上，有遭遇海嘯的危險。如果感覺到地震或發出海嘯預警，請關註廣播電視上的信息，迅速到安全的地方避難。
9.避難的時候要走路，隨身物品盡量少。
當地震引起的火勢蔓延燃燒，生命和人身安全有危險時，采取避難措施。原則上人民防災組織、街道等。應以單位為單位在負責人和警察的帶領下徒步避難，攜帶的物品盡量少。千萬不要開車或騎自行車避難。
當地居民的合作互助對患者的避難是不可或缺的。從平時來說，需要鄰居事先約定好避難的方式。
◆10.不要聽信謠言，不要輕舉妄動。
壹旦發生大地震，人們在心理上很容易受到震動。為了防止混亂，每個人基於正確的信息冷靜地行動是極其重要的。
從便攜式收音機等獲取正確的信息。相信直接從政府、警方、防火機構獲得的信息，絕不輕信不負責任的小道消息，更不要輕舉妄動。