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籃球投籃機技巧

籃球投籃機技巧

喜歡大家籃球的同學們,妳們知道籃球投籃機的技巧嗎?在這裏,我為大家準備了籃球投籃機技巧。讓我們來看看!

單手射擊

1.雙腿微曲,左腳右腳前後微開。

2.右手持球在肩前,左手持球。

3.投籃時,右腳向前邁,左腳略超。

4.手腕呈倒V字形,手肘彎曲90度,眼睛從手肘之間對準籃筐。註意此時左手不要用力,只是為了助球。

5.瞄準籃筐或籃筐上部的箱子,撿球。註意球離手時左手不接觸籃球,主要靠右手食指撿球,最後食指指向籃筐方向。

6.手肘是直的,全身之前的彎曲部分自然是直的。這個力從腳傳遞到手腕。

2.雙手投籃

雙手投籃壹般用於單手控球困難的人,比如女生。其實它的動作要領和胸前傳球是壹樣的,只是相當於以45°的斜角傳給籃筐。

1.雙腿微曲,左腳右腳前後微開。

2.雙手持球放在胸前或更高的位置。雙手對稱自然分開,左右手拇指呈現漢字“八”

塑形,用真手指和指根接觸籃球,註意不要用手掌接觸球,否則會降低手指對球的彈性。

3.投籃時,右腳向前邁,左腳略超。

4.前臂用力把球向上推。小臂即將伸直時,手腕準備快速下壓。當按下時,手指

把球彈出來。前臂伸直,手腕下壓,手指彈球基本如此。

5.投球後雙手食指指向籃筐兩側,手臂伸直。雙手拍攝常見問題:

A.不要用手掌觸球,否則手指會失去彈性,導致球的方向不準。

B.雙手手肘過度分開,以至於最後不是十個手指,而是前臂和拇指在發力。

C.習慣了右手,右手往往比左手更用力,導致球偏離方向。

d手腕按壓和手指彈球太慢,只用小臂的力量擊球,力量不足。