女生打羽毛球有什麽好處？1第壹，快速健身
羽毛球很適合女性。打完羽毛球不到十分鐘就能出汗，健身效果顯著。對於缺乏運動和時間的白領麗人來說，羽毛球是最好的運動選擇，非常有利於健身。
二、形體塑造
羽毛球運動員，無論男女，身材都很勻稱，尤其是女運動員，身材修長苗條。為什麽？這是羽毛球運動的特點決定的！打羽毛球需要全身的協調，跳、砸、跑，從頭到腳的運動部位壹定不能少，其他運動不好練。尤其是小腿、腰部、手臂、胸部、臀部這些女性最性感的部位，在打羽毛球的時候都可以得到鍛煉，擁有性感的魔鬼身材不是問題。
三、美容護膚
羽毛球是室內溫度和濕度都很高的室內運動。比起足球，籃球，網球，經常被暴曬，就像蒸鍋裏的油煎鍋貼，蒸饅頭。哪種皮膚比較好？可以消耗大量熱量，鍛煉到各個部位，還有美容護膚的功效。羽毛球打得越多，皮膚越好。再加上壹些保養，絕對是白嫩嫩的，可以練出好身材。男人不流口水才怪！
第四，性別平等
羽毛球是男女平等的運動。由於生理差異，女性在力量和速度上遠不如男性，有些力量和速度運動確實男女有別。但羽毛球是技術最復雜的運動，也不乏力量之美。在羽毛球運動中，美女滿地打帥哥找球是壹種現象。所以美女練好羽毛球欺負帥哥不是夢。
五、姿勢優雅
羽毛球強調協調性，拉伸動作，合理的步法。如果妳在現場看過職業選手打球，妳壹定會贊嘆他們優美的動作。與網球等其他強調力量和身體對抗的運動不同，很多女運動員為了使大力氣而反復嚎叫，甚至向方向裁判抱怨聲音太大，非常不雅。
第六，休閑娛樂
現代知性美女打麻將打牌俗氣，泡吧蹦迪太前衛，更適合中學生。足球和籃球太粗糙，乒乓球太小氣，網球打不好，總會漏球。羽毛球是休閑娛樂運動的最佳選擇，再爛也能打幾個回合，多打幾下就有意思了。
七、約會朋友
羽毛球可以是任何人打，從兩個人到十幾個人都可以。如果人多，可以多包幾個場地。累了可以在場外和別人交流。美女可以和帥哥打雙打，或者請帥哥教她們怎麽打。總之，人在疲勞的時候，肌肉不那麽緊張，情緒防禦系數會下降，更容易溝通，是美女抓高富帥的絕佳選擇。
八、欣賞帥哥
羽毛球是室內運動，無論男女，打羽毛球的時候身材都很棒。如果天氣炎熱，羽毛球場的帥哥們大多忍受不了悶熱，少穿衣服，美女們就可以光明正大的欣賞帥哥們的肌肉和好身材。
九、秀出好身材
羽毛球運動套裝包括超短裙、短裙、短褲和短袖t恤。身材好的美女可以選擇壹套性感的羽毛球服，和喜歡的帥哥打羽毛球，在球場上秀出自己性感的身材，在帥哥面前扭來扭去。這種風格有幾個男人受得了？
女生打羽毛球有什麽優勢？2福利1。眼睛:
每天堅持打球的人，大概有1個小時可以直視遠方，這對眼睛是壹個很好的放松。如果家裏有學齡兒童，可以讓他每天堅持打球，近視的幾率肯定會降低。
好處二、脖子、肩膀、脊椎:
經常坐在電腦前的人，頸椎和肩膀或多或少都會有些問題。正確的彈奏姿勢要求背部挺直放松，長期堅持會大大改善頸椎和肩部的不適。
好處三。心臟:
堅持打球會讓妳的心臟和心血管系統功能強大。當最大攝氧量增加時，輸送到身體各器官的氧氣大大增加，各器官的工作質量自然大大提高。此外，羽毛球還會加快血液循環，使冠狀動脈有足夠的血液供應心肌，從而預防各種心臟病。通過全身運動，促進靜脈血液回流心臟，預防靜脈血栓形成。
好處四，補血:
擁有強大的心血管系統，跑者的血液質量優於常人。身體對長期打羽毛球的適應性變化，可以改善新陳代謝，降低血脂和膽固醇水平。
好處5、肺和呼吸系統:
長期羽毛球運動可以加強肺功能，增加肺活量——經常長期羽毛球運動可以發展肺呼吸肌，使通氣量增加，增強肺功能。我個人每年秋天都有季節性鼻炎發作，很折磨人，但是今年開始玩就沒復發過。不知道有沒有關系？
好處6。肝臟:
壹次體檢的時候，體檢醫生把實習醫生叫到身邊說，妳看，這是壹個健康的肝臟，表面有清晰的脈絡，現在很少見了。打球消除脂肪肝已經被很多球友驗證，非常有效。
好處七、收腹:
平坦的腹部或者明顯的腹肌溝是很多人的夢想。網上瘋傳的很多健身教練的建議和腹肌開膛手之類的練習，可以幫助妳讓腹肌變得更強壯，但是還需要羽毛球之類的有氧運動來去除腹肌外面厚厚的脂肪包裝。當然要堅持下去，因為肚腩是最狡猾的，稍微放松壹點就會反擊。
好處8。腰部和臀部:
羽毛球運動中身材的變化首先體現在這個位置上。很多球友都有過這樣的經歷。開始玩了壹段時間，體重沒有明顯減輕，但是身材有了明顯的改善，尤其是腰線變得更漂亮了。
好處9，膝蓋:
有人說打羽毛球只傷壹個膝蓋，這是有道理的。大多數堅持打球的人都或多或少受到膝蓋傷病的困擾。但是我從和很多打了十幾年羽毛球的球友的交流中了解到，他們在剛開始打羽毛球的時候都會遇到同樣的問題。有些人即使打得慢也會膝蓋疼，但是隨著打球的逐漸積累和力量的練習，膝蓋會越來越結實。
好處10，肌肉:
人體肌肉組織除了看起來結實有彈性外，還經常發生變化，壹定體積的肌肉中毛細血管數量大大增加，對舒適的氧氣和營養物質更有效率。不知是否與人的耐寒能力有關。