練習1
首先，選藥枸杞。市面上很多真正好的寧夏枸杞很難買到。經常從淘寶上買壹斤30塊左右的。妳可以從大藥房買到好的超市。不要買第二個棗。最好的是山東棗莊的金絲小棗超市。很多幹貨都可以買。可以用1000克枸杞1000克大棗用2公斤酒浸泡15天，每天可以隨餐飲用。益棗營養分析壹天壹次1。紅棗能提高人體免疫力，抑制癌細胞。藥理研究發現，大棗能促進白細胞生成，降低血清膽固醇，增加血清白蛋白，保護肝臟。大棗中還含有抑制癌細胞，甚至將癌細胞轉化為正常細胞的物質。2.經常吃鮮棗的人很少患膽結石。這是因為鮮棗中豐富的維生素C將體內多余的膽固醇轉化為膽汁酸。膽固醇少了，結石形成的概率就降低了。3.紅棗含有豐富的鈣和鐵，對防治骨質疏松和貧血有重要作用。中老年人更年期常患骨質疏松癥，處於生長發育高峰期的青少年和女性易患貧血。大棗會對它們產生理想的治療效果，其效果通常是藥物無法比擬的；4.對病後體虛的人也有很好的滋補作用；5.紅棗中含有的蘆丁是軟化血管的物質，從而降低血壓，對高血壓有防治作用；6.紅棗還能抗過敏、除異味、安神、益智健腦、增進食欲。棗也很少見，人們來泡酒，因為棗的含糖量太高，如果把糖溶在酒裏，
練習2
這種酒可以補血，堅持下去會讓妳白裏透紅，健脾消食，養血，清除血管中的垃圾，使血液暢通無阻，增強體質，減少疾病，強身健體，是很好的保健酒。
建議:
配料:廣口玻璃瓶，紅棗，上好的紹興酒。
最好選擇壹次性、去核、袋裝的棗。
1.取壹個幹凈的玻璃瓶裝紅棗，八分盛即可，再裝上紹酒，蓋好瓶蓋，放在陰涼處。
2.紅棗在浸泡的過程中很吸收酒，所以每天要檢查酒的吸收是否低於紅棗面。如果有，就趕緊多加酒，也就是壹直讓整個棗泡在酒裏。
壹周左右就可以吃了，壹般壹次二十個左右的紅棗。
將紅棗浸泡在酒中，會使維生素B1、B2和C得到充分發揮。紅棗可以用來延緩女性衰老，幫助腎病患者治療疾病。如果喜歡的話，用酒泡紅棗的時候也可以放點枸杞。枸杞可以用來治療糖尿病和高血脂，但畢竟是釀酒，不要喝太多。