第壹天:
從寧波7:40-銀川12:30(春秋航空，去寧波最合適的航班)。下飛機到取車大概需要1小時。提車後去銀川吃飯(到達時間2點左右)。建議先吃個當地特產(很重，不要點太多，建議喝當地飲料)。
入住酒店後稍作休息，參觀寧夏博物館(5點左右閉館，不要去太晚)，2小時左右。之後去懷遠夜市吃小吃。
註意:春秋廉價航空要提前購買托運量；沒有飯，我自己解決早餐問題；中途在鹽城的停留時間只有15分鐘。提前在網上租車，妳來取。不壹定要租越野車(路況好)，根據自己的條件就可以了。
銀川超市的本地乳制品特別好吃，銀川的麻辣燙也挺有特色，夜市的烤腦花也很好吃。不要吃太多肉，很容易消化不良。牛奶啤酒壹定要嘗嘗。
次日:
上午9點前出發前往鎮北堡影視基地(上午人相對較少)，根據自身情況遊玩。喜歡拍照的可以玩很久，很不錯，壹定要去。臨近中午吃飯，慢慢吃，度過最熱的時候(推薦附近同心圓)。
晚餐後驅車20分鐘到達賀蘭山巖畫，約4點。已經過了最熱的時候了，玩1-2小時就能看到野山羊了。遊覽後有壹個韓美林美術館，很不錯，值得壹去。在城裏玩的開心，吃羊骨頭(牛肉不如羊肉好吃，大眾點評找找)，吃完後回酒店休息。
第三天:
睡懶覺起床前往中衛，路過吳中吃個飯。吳中美食最有名(推薦國強手抓或者吳中民族餐廳)。壹定要嘗嘗手抓羊肉等小碗面食，八寶茶之類的。午飯後出發去中衛(選擇高速最少的路，國道為主路，非常漂亮，可以看到茫茫戈壁沙漠)。
到達中衛第壹站，66路，北長灘(4點左右)。遊覽時間3-4小時，沿途可以看到黃河。晚上回城裏睡覺。