1.室內急救
俗話說“小地震不用跑，大地震不能跑。”當地震發生時，保持清醒的頭腦和冷靜的態度至關重要。只有當妳冷靜的時候，才有可能利用平時學到的地震知識來判斷地震的震級和距離。近震往往從上下顛簸開始，然後左右搖擺。遠震很少有上下顛簸的感覺，主要是左右晃動，地聲脆，震動小。壹般不需要躲避地震和遠震，因為這種情況下的震害比較輕，不會對人身安全造成威脅。
萬壹發生毀滅性地震，妳跳樓逃跑了怎麽辦？事實表明，這不是上策。原因是地震的強震動時間只有壹分鐘左右，相當短。從打開門窗到跳樓往往需要壹段時間，尤其是對於站立行走困難的人。如果門窗變形，打不開，就需要更多的時間。有些人慌了，等不及了。他們用手砸碎玻璃，摔壞了手。另外，如果樓很高，有可能跳樓摔死或摔傷，即使安全落地，也有可能被掉下來的東西砸死或摔傷。
根據唐山地震的調查結果，跳樓或逃離造成的傷亡人數在六種主要傷亡形式(直接傷亡、窒息死亡、跳樓或逃離、藏身地點不當、返回危房、搶救或護理不當等)中居第三位。).畢竟地震中鋼筋混凝土建築最終倒塌的情況很少，完全倒塌壹般是主震後的強烈余震造成的。因為鋼筋混凝土建築，除了有行走的剛性外，還有相當的韌性。這就是為什麽壹次主震通常不可能壹下子完全摧毀混凝土建築的原因。所以地震時暫時躲在堅固的家具下或角落裏比較安全。此外，還可以轉移到廚房、衛生間等承重墻較多、房間較小的地方進行臨時避難。因為這些地方跨度小，剛度大，再加上壹些管道支撐，抗震性能更好。室內避震無論躲在哪裏，壹定要註意避開墻體的薄弱部位，比如靠近門窗的地方。避開主震後，要迅速撤離到室外。撤離時註意保護頭部。最好用枕頭、被子等軟物保護頭部。萬壹樓房倒塌，也會造成壹部分人員傷亡就近逃生，但傷亡人數肯定遠遠低於盲目逃生時擠在門口造成的傷亡。原因是大樓倒塌時總會有壹些死角或縫隙，而這個？quot生活空間更容易形成於堅固的家具和小跨度的房間。所以相對來說，就近躲避可以把傷亡降到最低。
如果是在公共場所學習、休息，比如電影院、高層建築的宿舍，感覺到地震時，要註意避免靠近玻璃窗。最好在頭上墊壹床被子、壹個挎包或壹個枕頭，選擇高空墜物和倒塌物體少的地方，蹲伏在壹排椅子、書桌或堅固的家具下，等待地震平息，然後有序撤離到空曠的地方。如果房屋受損，會造成危房。疏散時最好不要使用電梯，以免因停電或其他意外而卡在電梯裏。
在1970中國通海地震救援過程中，發現死者多在家門口附近，說明地震時人在逃離，被倒塌的房屋掩埋，未能到達安全地點，無法自行掙紮出來，其他地震案例也基本如此。當然，如果地震發生在大門或窗戶附近，屋外沒有高層建築倒塌或危房的危險，還是應該立即跑出屋外。唐山地震時，壹些位於門窗附近並迅速及時逃離建築物的人獲得了成功。例如，地震時，壹名鐵路移線間的工人正在他的車間休息，離門口只有2-3米遠。地動山搖，他立刻逃跑，到了門口，站都站不住了。他艱難地爬到5米外的軌道上。當他回頭看時，他的車間已經坍塌成壹片廢墟。我很高興他沒有受傷。這種因地制宜從室內逃到室外的應急方法，與人們提倡的就近躲避原則並不矛盾。因為急診本身就是針對男性的；壹些來不及跑出家門的人，而這些人是地震中可能傷亡的主要目標。
天津有個幹部介紹了唐山大地震後他家因地制宜避震的經歷，很發人深省。地震當晚，他因公入住天津西郊壹糧庫的平房，睡姿正對著門。地震時，他迅速跑到屋外。雖然屋頂塌了，但他安然無恙。而他的妻子和兩個孩子住在市中心的家中，地震時被突然的劇烈震動嚇到，不敢跑出屋外，急忙躲在家具附近。據現場分析，如果當時他們也往外逃，十有八九會被附近樓房的磚頭砸死。當幹部的家人聚在壹起時，他感慨萬千。他說:“我跑出家門，撿了壹條命。他們母女沒有跑出去，躲過了危險，否則我們很可能永遠不會見面！”這個例子形象地警示我們，室內減震、飛行或躲藏都需要因地制宜。
2.室外緊急情況
如果地震時妳在戶外空曠的地方，這是最幸運的事情。不要冒著地動山搖的風險在室內拿東西或救人。據統計，在地震發生後的十秒到壹分鐘內，人進入建築物內最容易受傷。例如，在江蘇楊修1979地震中，80%的重傷者和90%的死者都是在剛逃到門口或正要進門時被砸傷或碾壓所致。地震危機發生後(約壹分鐘)努力營救自己的家人、鄰居、同學。這時，即使他們被埋在廢墟下，妳仍然可以把他們從危險中解救出來。
地震發生時，高層建築的玻璃碎片和建築外側的混凝土碎片會飛下來。在店鋪密集的鬧市區，墜物種類繁多，如廣告招牌、馬口鐵、霓虹紅燈架等。，對人體構成極大威脅。居民區的防護墻、石墻、土墻經常開裂倒塌，屋頂的瓦片也會飛掉，煙囪可能會塌到腰部。這些情況要充分估計。如果走在街上有地震，最好在頭上套壹個皮包或身邊的軟物。沒事的時候也可以把手放在頭上，盡可能做好防身的準備。妳要迅速離開變壓器、電線桿、圍欄、窄巷等。，並跑到相對開闊空曠的區域躲避。如果地震時妳在山坡上或懸崖下，此時要註意山體滑坡和滾石。千萬不要跟著滾石下山，要沿著與滾石流向垂直的方向跑。如果來不及，也可以找山坡上升，暫時躲在後面。如果地震時在有有毒氣體的化工廠，要跑到汙染源的上風處。如果傷者氯氣中毒，此時不要進行人工呼吸。
地震期間，有相當多的戶外事故。橋梁可能倒塌，城市人行橋和高層建築可能倒塌，地基可能下沈，油庫可能起火，水庫可能決堤，河流、湖泊和海水可能淹沒房屋。每壹次地震都伴隨著無盡的次生災害。所以大家要根據不同的情況采取靈活的應急措施。
(2)遇到危險時如何自救互救
強震往往造成大量房屋倒塌，嚴重威脅人們的生命安全。唐山地震時，唐山市約80%的人被埋在廢墟中，大部分人通過自救互救活動脫險。1983 11.7山東菏澤5.9級地震，多處房屋倒塌，2萬多人被埋在廢墟中。災區人民迅速展開自救互救活動。結果94%以上的被埋群眾和大牲畜在2小時內獲救，經及時救治，存活率達99.2%。
1.請隨便
地震中被埋在廢墟下的人，即使沒有受傷，也可能被濃煙窒息，所以妳要用手、衣服或袖子捂住口鼻，以免發生意外。此外，還要盡量解放手腳，用手和其他可活動的部位來去除各種壓在身上的物體。用磚、木頭等。要支撐可能倒塌的重物，盡量擴大“安全空間”，保持足夠的空氣呼吸。在環境和體力允許的情況下，盡量逃離危險。如果床、窗戶、椅子等旁邊還有空間。，可以爬到它下面，也可以在背上蹭。倒著走的時候要脫下外套，用皮帶扣把皮帶解開，以免中途被障礙物卡住，最好轉移到有光線有空氣的地方。當幾個人被壓在壹起，周圍容易坍塌時，要有壹個人先出來，到達安全地帶後，再壹個壹個逃生。如果周圍比較穩定，最有可能像排隊壹樣壹起出來。還有壹種方法是，先逃跑的人向等待逃跑的人扔壹根打結的繩子或表面粗糙容易抓住的皮帶，等他綁在身上後迅速將他拉出危險。
在無力脫險自救的時候，要盡量減少體力的消耗。堅持的時間越長，得救的可能性就越大。1985墨西哥地震壹周後，在壹家醫院的廢墟中挖出了40多個嬰兒。這可能有很多原因，但適應新環境，避免不必要的恐懼和恐慌，盡量減少體力消耗，是有意義的。
在地震中，被埋期間，要盡量尋找替代食物。常言道，我們渴望食物。這個時候，我們要想活下來，就只能這樣了。唐山地震時，這樣的例子不少。比如壹個抱著枕頭的小孩被壓在廢墟裏。在他非常饑餓的時候，他用枕頭裏的高粱花充饑，直到獲救。壹位居民被埋後，靠喝床下壹盆沒塞住的洗腳水活了下來。還有壹個中年婦女，在非常口渴的情況下喝了自己的尿，堅持了十多天，最後得救了。
正常情況下，被困在廢墟中的人可以清楚地聽到外面人的聲音，而外面的人不容易聽到裏面傳來的聲音。所以，要想躺著不動，保持體力，只有聽到外面有人就大喊，或者敲打管道、墻壁等能讓外界聽到的方法，才能收到好的效果。
互相幫助
震後救人，時間就是生命。對山東菏澤1983地震進行了統計。震後20分鐘內，37.55%的災民能夠獲救，存活率可達98.3%以上。1小時內，85.8%的人可以獲救，但存活率下降到63.7%以下。如果被壓者在2小時內得不到搶救，窒息死亡人數將上升到58.6%以上。所以要先把人從最近的地方救出來。只要有人被埋在最近的地方，就要先搶救出來。這種做法可以節省時間，減少傷亡。
要救附近的人，首先要救青壯年和醫護人員。救出壹個年輕人，相當於增加了壹支救援力量；搶救壹個醫生可以盡快治療和護理壹批病人。另外要註意先救有聲音的，先救容易救的。救人的時候要先打電話，知道人還活著，再努力去救。目的和先救好救的人是壹樣的，這樣才能在最短的時間內組成強大的救援隊伍。
搶救他人時，應先確定傷員頭部位置，使頭部暴露，迅速清除口鼻內灰塵，再暴露胸腹部。如有窒息，應及時進行人工呼吸。可以幫助壹些傷勢不重的人露出頭部和胸腹部，讓他們脫險，從而爭取時間救更多的人。傷者不能自行出來的地方，不要拖拽，而是盡量充分暴露全身後再拉出來。如果人們從廢墟中被拉出來，如果他們受傷或生病，他們沒有脫離危險。即使他們沒有生病或受傷，如果他們被埋得太久，也有必要進行特殊護理。出血要及時止血，骨折要簡單包紮。長時間呆在暗處的人，出來後要避免強光的刺激。長時間處於饑餓狀態的人不應該壹次餵太多食物。
在早期的震後救援工作中，大多數人都是用手挖肩膀。如果妳使用工具，如鏟子、熨鬥、鎬、錘子、鑿子、斧子、木棍等。，壹定要註意安全。挖人的時候要多加小心。不要用鋒利的工具挖掘。還不如用手壹點壹點挖。當壹些梁、柱相互疊加時，要特別註意仔細分辨哪些是支撐，哪些是埋下的障礙物，並對上面的重物給予必要的支撐，切不可輕舉妄動。在挖掘過程中，要特別註意不要造成粉塵和雜物飛揚，誤傷和窒息被救者。如有必要，可以用水來防塵。
現場救援時，要盡快將傷員或受傷肢體上的重物移開，立即固定受傷肢體，不要拉扯被埋者，以免造成新的傷害；擡傷員時，壹個人不能舉手，壹個人可以擡腿扭曲身體，以免造成傷員癱瘓。應該用竹制床板和擔架運送傷員。
(3)如何識別地震謠言？
壹個具有壹定防震減災知識和科學分析能力的人，可以識別地震謠言，從而避免盲目行動和不必要的損失。地震謠言主要從以下三個方面進行識別:
1.是否科學。那些明顯違背科學原理，帶有濃厚迷信色彩的“地震新聞”，壹定是地震謠言。比如“某月某日某地將發生壹定震級地震”的說法，壹定是地震謠言，因為目前的地震預測水平不可能做出如此準確的臨震預測。再比如，“土牛翻身”、閏年、閏月這些表達方式明顯是迷信的，也壹定是地震謠言。
2.是否符合我國地震預報法規和國際慣例。比如“由著名專家或研究機構預測”的新聞，壹定是地震謠言，因為根據我國相關規定，任何個人或機構都無權發布地震預測。再比如，《XX之聲》或其他外國報紙報道中國某地將發生大地震的消息，壹定是謠言，因為聯合國規定，任何國家都無權進行跨國地震預測。
3.不管是牽強附會還是盲目懷疑。例如，有人說天氣變化或自然界的其他異常現象是大地震的前兆。這樣的謠言不可信。
另外，聽到地震謠言，可以立即向當地政府或地震部門舉報，讓謠言止於智者。