材料準備:1.5-2長打底褲。
1.把平頭的壹端從腳面開始繞在腳和腿上，每轉壹兩圈把綁腿翻過來，保證平貼皮膚。從腳面開始，打到膝蓋以下。不要打得太高，否則會影響膝蓋彎曲。
2.最後將綁腿用兩塊分開的布旋轉，壹塊布纏在腿上，另壹塊打結，紅軍服的綁腿就完成了。
3.打打底褲的時候，最好是站著打。彈的時候要註意松緊。如果太緊，妳將壹步也邁不開。太松了就不行了。玩打底褲的話，要把鞋子封緊，走很久。
打底褲的作用:
綁腿雖然不能抵擋子彈，但可以防止士兵被土石割傷，被荊棘刺傷，被蛇、鼠、蟲、蟻咬傷。
抗戰時期，士兵們會動輒行進數十公裏，短時間內的急行軍會讓小腿酸痛無比，而如果使用打底褲，腿部肌肉會處於緊繃狀態，從而緩解酸痛感，甚至打底褲還能防止冬天寒冷的入侵。
戰場形勢瞬息萬變，士兵上戰場基本不可能不受傷。在抗日戰爭期間，許多士兵因為他們的傷口不能得到及時治療而死亡。在醫療物資被封鎖的時候，綁腿的包紮就成了救命的東西，可以快速止血，減少傷口感染惡化的可能。
有時士兵受了重傷，需要被轉移到醫療室接受治療。那時候，在條件艱苦的戰場上，連擔架都不夠用。有時候戰士們別無選擇，只能用綁腿做簡易擔架，這也減少了受傷戰士被耽誤的時間。
其實長期使用打底褲也會給身體帶來很多壞處，比如緊繃的壓力會帶來靜脈曲張。我軍之所以使用綁腿也是無奈之舉，因為當時中國未能走上工業化道路，這也使得我軍裝備落後於他人。