1.青海非省會城市工作時間短。不要用內地標準來預測藥店和醫院的營業時間，要留足提前在西寧購藥的余地。
2.藏區酥油茶之類的食物不適合內地人的胃，不能多吃。當地有壹個習俗，空了的酥油茶碗會被重新斟滿。所以建議始終保持三分之二的碗裝酥油茶，既不會傷害藏民的感情，又能保護自己。建議攜帶黃連素等止瀉藥。
3.如果住在藏族帳篷裏，壹定要註意防潮。床和地面之間應該有防潮層。如果沒有專業的防潮，可以用塑料布代替。
除了以上三點，讓我們壹起來看看邊肖的青海旅遊註意事項。
第壹，禮儀和禁忌
1，清真寺參觀禮儀:清真寺壹般不歡迎非穆斯林在禮拜時間參觀，但是穆斯林禮拜確實值得壹看。妳應該先征得同意，然後才能參觀和拍照。最好的辦法是找壹個穆斯林帶妳進去，然後他會安排妳觀看。參觀清真寺要特別註意衛生，不能隨地吐痰、亂扔垃圾、吸煙、唱歌、喊叫，保持莊嚴肅穆的氣氛。壹般來說，不能隨便進拜堂。如果要進入，要得到阿訇和阿訇的允許，脫鞋才能進入。妳不能讀經典。
2.佛寺參觀禮儀:去佛寺旅遊沒有清真寺那麽嚴格，但要文明。不允許觸摸佛像、佛經、壁畫、器皿等。在佛寺裏用手，更別說從上面跨了。和尚們聚在壹起誦經時，不要在前面走來走去。壹般來說，參觀時不能對著佛像指指點點，發表評論，制造噪音。沒有管理人員的同意，妳不能拍照。轉經輪或燒香拜佛時，應從左向右順時針，不可逆。壹般不要碰藏人和僧人的頭帽，印著藏文的紙也不要亂扔，更不要當手紙用。刻有藏文的石頭要放在幹凈的地方，不能磕碰、摔碎。如果妳是佛教徒，當妳進入佛寺時，脫帽，雙手合十，舉至額頭，以示虔誠；如果妳在佛像前施舍，妳會得到管理層的慷慨照顧。
3.西藏政府和旅遊機構不鼓勵遊客觀看天葬。藏族人，尤其是死者家屬，不希望漢族人看。這是民族習慣，也是人性。如果拍照或者攝影的話會造成大麻煩，所以壹定要得到家人的允許才可以看，但是盡量不要拍照。如果有機會見面，請尊重妳的言行。
4.在藏區，偶爾會看到掛著紅黃綠布標的牛羊在鄉間遊蕩，不要隨意驅趕或傷害。那是對西藏人民的犧牲。不要用獵槍瞄準禿鷹。西藏人害怕傷害他們神聖的鳥。
5.未經允許不得入寺，入寺後不得吸煙。看廟裏的東西沒問題。不要擅自觸摸佛像、經書、拍照。有些地方不能逆時針旅遊。壹些秘密寺廟禁止女性入內。
6.步入藏族帳篷、辦公室時，不要用腳踩門檻，也不要在別人面前吐痰。
7.藏族人伸舌頭是表示尊重，而不是嘲笑；折疊是壹種禮儀。
8.獻哈達:哈達是藏族日常行禮中必不可少的壹項。獻哈達是藏族牧民在迎賓和日常交往中使用的壹種禮節。獻哈達時，主人伸開雙手捧著哈達，唱著吉祥的祝福語或贊歌，誇大了尊敬的氣氛，同時將哈達的折疊口轉向接受哈達的客人。客人要站起來面對敬酒者，專心聽敬酒和接受敬酒。接受哈達時，客人要微微前傾，讓送哈達的人把哈達掛在脖子上。客人要將手和手掌放在胸前，以表達對獻哈達者的感謝。
9.藏族生活中的禮儀:青海各民族禁忌的內容差異較大。各族人民都有很強的宗教意識，特別是那些壹塵不染、嚴格過著宗教生活的信徒，不能表現出輕視或不信任，或提出問題、發問，會引起反感。藏族受宗教影響很深，所以生活中有很多禁忌。不吃圓蹄動物和有爪動物，如騾、馬、驢、狗、貓、鷹、烏鴉等。進帳篷時，以男左女右的形式進入，也按男左女右的順序坐。坐下後不能東倒西歪，腿不能伸向佛和老人的方向，不能在供佛的酥油燈上吸煙或點蠟燭，在佛像前必須保持清潔，不能用自己的器皿從壇子裏取水，不能跨在親人的衣服上，不能故意打狗，不能用槍射禿鷹和老鷹，不能在谷倉裏小便，不能在眾人面前放屁，不能走進帳篷和壹般情況下，進帳篷壹定要風度翩翩。雖然妳聽不懂語言，但妳可以伸出大拇指來表達對主人的贊美。這是與主人建立和諧關系的開始。
10.回族生活中的禮儀:回族和撒拉族的禁忌深受伊斯蘭教的影響。不吃豬肉，不吃狗、馬、騾、驢和其他不反芻動物的肉，也不吃所有動物的血。凡宰殺牲畜者，必須請阿訇或老人按宗教規矩宰殺。凡被外教或清廉俗人宰殺的肉，都視為不潔。禁止吸煙和飲酒。土族人也不吃騾子、馬、驢肉。他們不希望別人在畜圈裏撒尿，坐在炕上。他們不想坐在主人家的枕頭和被子上。生完孩子壹個月內禁止人來家裏。他們不想穿著不規則的女人走在長輩前面。他們不想早上出去做生意，碰空桶和不幹凈的東西。
第二，關於住宿
1.如果住藏式帳篷，壹定要註意防潮，床和地面之間要有防潮屏障。如果沒有專業的防潮墊，可以用塑料布代替。
2.如果妳住在穆斯林家庭，不要未經允許進入廚房。穆斯林廚房壹般不歡迎非穆斯林來訪，不要進主人的房間，尤其是女主人的房間。穆斯林家庭和內地的男女地位和分工不同，不要大驚小怪。不要碰宗教物品。在穆斯林家庭，飲食應該符合清真標準。
第三，關於購物
1.在塔爾寺附近，有很多不法之徒販賣藏刀。他們經常聚集在寺廟的入口處，恐嚇遊客購買他們的刀和其他物品。當他們遇到這些人時，不要對他們的商品表現出任何興趣，也不要停下來觀看，而是去街道兩旁的商店購買他們需要的東西。其他壹些旅遊點也存在這種情況，需要特別小心。
2.建議出發去其他景點前買夠膠卷、電池、食物、藥品。青海其他城市很少有這種商品的完整供應，即使有也很貴。
3.格爾木等非省會城市工作時間短。不要用內地標準來預測商店、醫院等的營業時間。，並留有足夠的提前量。
4.不要買任何野生動物的毛皮，野生藏羚羊的角，野生牦牛的頭骨等。在青海和西藏。這無異於支持青藏地區日益猖獗的偷獵野生動物行為。事實上，如果妳在離開當地時被發現攜帶這些物品，妳自己很可能會面臨很大的麻煩。
第四，關於交通
1.青海各地都存在公共交通和私人交通的競爭。私人路線往往更快更便宜，而且往往還有討價還價的余地。
2.在壹些交通不便的地區，公交車很少，可以考慮搭便車。有時候搭便車，香煙比錢更能解決問題。註意找軍車、郵車等比較靠譜的車。
3.循化通往夢達天池的道路異常艱難險阻。如果包車，壹定要找確實有走這條路經驗的司機，否則可能會很危險。
五、出發前準備物品
1，高海拔氧氣少，不如少抽煙多呼吸空氣。進藏前註意不要感冒。如果感冒了，最好推遲進藏，因為在高原感冒不容易恢復，還會引起肺水腫等並發癥。所以，準備壹些感冒藥和胃腸藥是非常必要的。
2.青海(少數地區)和西藏的氣候特點是幹燥、缺氧、低氣壓。因此，進藏前隨身攜帶壹些鼻藥膏和潤喉片，可以緩解因幹燥引起的鼻子和喉嚨的不適。
3.由於高原地區紫外線輻射強烈，預計年平均輻射值在每平方米5000-8000 MJ之間，所以帶上遮陽帽、墨鏡和防曬油是合適的。
4.大部分人在海拔2000米以上攀登時都會有高原反應。身體虛弱的人會在進藏前準備好氧氣袋，以備不時之需。個人物品:太陽鏡，防曬霜，運動褲，羽絨服，旅遊鞋，手電筒，雨具，日常洗滌用品。
六、高空缺氧反應及其防治措施
青藏高原因為海拔高，空氣稀薄，形成了低氣壓。高原氣候的特點是缺氧、低溫、太陽輻射強、日溫差大、風大、幹燥。從低海拔地區來到高原的遊客，由於氣候的快速變化，已經超過了正常人自動調節的極限。在海拔4000米以上，約60%-1，000%的人有急性缺氧反應或疾病，常見癥狀有頭痛、頭暈、心悸、氣短、食欲不振、惡心嘔吐、腹脹、胸悶、胸痛、乏力。在危急情況下，血壓升高，心跳加快，甚至出現昏迷。有的人極度興奮，健談，步態不穩，出現幻覺，失眠等。
高原缺氧引起的癥狀，醫學上稱為海拔失調。有的是暫時的，只要適應壹段時間或者離開高原環境，人體機能就會恢復正常，有的是長期的。據研究，海拔3000米以下壹般無癥狀，3000米是反應的臨界高度。氣候特征(氣壓、溫度、太陽輻射等。)與低平原上的不同。遊客必須做出壹系列調整以適應這個新環境。海拔3000-5000米之間可產生壹系列缺氧癥狀，但大多無生命危險；海拔5000米是障礙物的臨界高度”；海拔5000-7000米，身體無法得到充分補償；海拔7000米是危險的臨界高度；海拔7000米以上的身體是無法補償的，是高山死亡地帶。然而，也有例外。有些人在海拔2000-3000米不能完全適應，出現不同程度的高原缺氧反應。登山運動員仍然可以攀登7000米以上負重的山峰。
青海省海拔4000m以上的約占60%，3000m-4000m的占25%，3000m以下的僅占15%。因此，去青海高原的遊客做好必要的醫療保健和身體衛生準備是非常必要的。
(1)從低海拔地區進入高原的遊客，必須進行全面嚴格的體檢。任何有嚴重心、腎、肺疾病的人都有高血壓！18歲以上嚴重肝病和貧血患者不允許冒險去高原旅遊。如果只是患有常見病，壹定要提前做好預防措施，比如隨身攜帶氧氣、藥物等。進入壹定海拔地區後有抽搐、劇烈頭痛或昏迷傾向者，不宜前往較高地區。在海拔3000米以上的旅遊住宿和景區，或在旅遊車內，應有高原旅遊保健措施，供給氧氣和必備藥品，以防發生意外。
(2)做好身體健康的宣傳教育工作，使遊客有充分的思想和物質準備，樹立戰勝高原反應的決心和信心，消除不必要的精神恐懼。壹般來說，兩三天左右，或者五到七天之多，就可以逐漸適應高原環境。胸悶、氣短、呼吸困難等缺氧癥狀會消失或大大改善。有的人用吸氧緩解高原不適，有助於暫時緩解不適，但停止吸氧後，不適又會重新出現，耽誤了適應高原環境的時間。如果缺氧癥狀不嚴重，安靜休息時最好不要吸氧，以便盡快適應高原環境，獲得理想的旅遊效果。
(3)適應性鍛煉。去高原旅行前，要進行爬山、跑步、打球、負重、行軍等體育活動，對適應缺氧環境能起到積極作用。進入高原初期，活動不宜過於激烈，如急行軍、跑步、體力勞動等。高原氣溫低，隨氣溫變化快。要及時更換衣服，做好禦寒保暖工作，防止因受凍而感冒。感冒是急性高原肺水腫的主要原因之壹。
(4)高原旅遊期間調整生活。食物要易消化，有營養，含糖量高，含多種維生素。多吃蔬菜水果，不要暴飲暴食，以免增加消化器官的負擔。禁止飲酒，以免增加耗氧量。睡覺時枕頭要墊高壹些，半臥姿勢最好。
(5)藥物預防和治療。為了提高機體對缺氧的耐受力，減少高山病的發生，主要藥物有:復方黨參片、復方黃芪茯苓、適配體、乙酰苯胺、利尿劑磺胺、螺內酯、中樞神經系統興奮劑、抑制劑、縮氨基硫脲、營養素和代謝激素制劑。
進入高原後，海拔適應不良癥狀越來越嚴重。即使是處於休息狀態的人也非常明顯，應立即吸氧並送醫院，防止急性高原肺水腫造成不良後果。