四五個人是玩遊戲的最佳人數，那麽適合玩什麽遊戲呢？以下是4-5人室內拓展遊戲全集，希望妳喜歡！
1.拿個凳子
道具:凳子(幾個)
參賽人員安排:8人及以上(其中壹人為宣傳人員，不參加比賽)。
遊戲規則:遊戲開始時，凳子是圓形的(按參賽人數減壹計算，即八個人放七塊)，然後參賽人員在凳子外面圍成壹個圈。當主持人擊鼓或播放音樂時，參與者沿圓圈順時針或逆時針奔跑(註意不要插隊)。當鼓聲或音樂停止時，參與者應迅速找到凳子坐下。因為少了壹個凳子，就會有壹個人沒有凳子坐，這個人就會被淘汰。獲勝者將得到獎勵。
2.靈魂伴侶，讓我猜比妳。
道具:遊戲主題(可以是可表演的成語或詞語)
參加人員:兩人壹組，多組均可參加。
遊戲規則:遊戲開始時兩人壹組面對面(壹人為表演做計劃，另壹人為猜詞者)，然後主持人將表演的成語或單詞寫在壹張紙上，讓表演者展示給猜詞者。當表演者完成表演，猜者能猜出表演者動作的成語或單詞時，視為及格。(註:演員可以用文字解釋他們，但不能說動作中的話)(。
結對練習
道具:壹些繩子
參與者:兩人或多人壹組，壹人以上壹組。
遊戲規則:這個遊戲要求場地大。比賽開始時，先將每組人的左腿或右腿綁在壹起，多組並排站在起跑線上。當主持人喊“出發”時，所有隊伍壹起出來，最先到達終點的隊伍獲勝。這個遊戲需要參與者的默契配合。
4.傳包裹
道具:鼓或音樂，鮮花
參與者:集體
遊戲規則:參與者先圍成壹個圈。當鼓手開始敲鼓時，花兒開始散開。當鼓聲停止時，誰拿到花，誰就是“幸運兒”，誰將表演節目。演出結束後，鮮花開始從這個“幸運的人”身上散開，節目也隨之進行。
5.尋找珍寶
道具:“寶藏”(通常是壹張紙條)
參與者:集體
遊戲規則:先準備好“寶藏”(也就是紙條上可以寫著“展示、中獎等。)，然後把寶藏分布在各個隱蔽的地方。然後，尋寶者開始尋找“寶藏”。找到“寶藏”的尋寶者不得隨意打開“寶藏”，主持人會給予獎品。主人根據“寶藏”的內容獎勵了主人。比如寶藏說“學貓叫三聲，獎勵兩個蘋果”，那麽“寶藏”的主人就必須按照“寶藏”的內容去做，然後主人就會給予相應的獎勵。
6.成語(或單詞、詩歌)接龍
道具:無
參與者:集體
遊戲規則:這個遊戲就是從頭說壹個成語，然後剩下的按順序繼續。註意:每個接龍收到的成語的第壹個字必須是上壹個人的最後壹個字，可以用同音字代替。輪到接龍，接龍接不起來的時候，主持人可以給他壹定的懲罰(可以讓他表演壹個節目，或者模仿壹個動作)。
7.頂級氣球比賽
道具:壹個氣球和壹根繩子。
參加人員:兩組對抗(壹般每組3 ~ 7人)
比賽規則:比賽開始前，沿場地中間拉繩子(像網球網壹樣)，然後雙方排隊頭球，哪壹方先落地為輸，雙方輪流發球。體現合作和競爭的能力。(註意只能用頭，不能用身體其他部位。)
8.乒乓球
雙人比賽，第壹個人說“乒”，第二個人接“乓”，第壹個人接“球”，循環往復。。。
9.不管怎樣。
規則:
1，主持人要求每個區派壹名選手上臺。
2，主持人解釋了遊戲規則:從1開始，不能說什麽7的倍數和7。動作要快，違者必究。最後的勝利者才是勝利者。
3、主持人宣布開始，大家監督，報錯者步出隊伍待命。其他人繼續報道。直到獲勝者產生。
4.主人給獲勝者頒獎。
10.英語單詞接龍
目的:復習英語單詞，發展實力和素質。
遊戲方法:學生按座位分組，每列為壹組，每兩組之間進行壹場比賽。首先，每個小組長在黑板上寫壹個英語單詞，然後把粉筆給第二個學生。第二個學生在黑板前寫壹個單詞，第壹個字母與前壹個單詞的最後壹個字母相同，以此類推，直到最後壹個學生寫完。第壹個完成並且錯誤少的人獲勝。
規則:
1.相鄰單詞必須有相同的首字母，否則就是失敗。
2.單詞壹定要完整正確，否則就是錯誤。
3.這個群裏寫的話壹定不能重復，否則就是失敗。
教學建議:
1.遊戲可以改成每個單詞的首字母都壹樣。
2.這個遊戲也可以用來用同樣的第壹個字母寫更多的單詞。如果沒有人數和寫作人數的限制，遊戲會更加激烈。
3.寫完單詞，其他組的同學可以翻譯，效果更好。
11.猜成語
先在紙上寫單詞，單詞可以分很多類，然後描述自己壹個人的時候是什麽意思，但是不能帶那個單詞。另壹個背著他猜。
哎，我壹說就明白了，就跟幸運52壹樣。
還可以猜職業，電影名，運動等。
12.3，7無聲
每壹個x，x的倍數，帶x的數不能說，要用蹲來表示。
例如:x=3
然後幾個人排著隊，壹個個說:
1，2，(下蹲)，4，5，(下蹲)，7...11，(蹲)，(蹲)，14...
適合團隊室內拓展遊戲大全
首先，拿壹個紙杯遞水
目的:增強親近感，測試成員的配合與協作能力。要求:八人壹組，男女交替配合。
* * * 16名員工被選入兩組同時進行比賽。另外，兩人輔助組的第壹個人把水倒進自己已經贏了的紙杯裏，然後壹個壹個傳到下壹個人的紙杯裏，最後壹個人紙杯裏的水倒進壹個小圓筒裏。最後，在限定的五分鐘時間內，誰的缸裏的水最多，誰就贏。
第二，發現變化
1，找壹個身邊的同學組成合夥人。
2，背靠背，給妳3分鐘，身體上做3個變化。
3.回去找對方的變化。
4，背靠背，給妳3分鐘，在妳身上做10的變化。
5.回去找對方的變化。如果雙方都發現10的變化，請舉手。
第三，交換姓名
內容:這個遊戲是測試人的習慣。通常對於自己的名字，可以說是耳熟能詳，但是
如果臨時改名，妳會覺得很奇怪。
方法:
(1)10的人數最合適。
(2)參與者坐成壹圈。
(3)壹圈下來，馬上把自己的名字改成鄰居的名字。
(4)猜拳決定順序，然後按順序提問。
(5)當主持人問“張三老師，妳今天早上幾點起床的？”這時候，真正的張三無法回答，而改名為張三的人必須回答:“嗯，我今天早上7點就起床了！”"
(6)該回答的時候不回答，不回答自己的人就會被淘汰。
(7)最後剩下的人是贏家。
第四，射七階
器具:無。
人數:不限
方法:多人參與，從1-99開始計數。但是，當有人數壹個包含“7”或“7”的倍數的數時，是不允許數的。壹個人拍後腦勺，下壹個人繼續數。如果有人報錯號或者射錯人，執行程序。
興奮:沒人會出錯，雖然是很簡單的算術。
五十五美分壹個。
道具:不需要；場地:稍微寬敞壹點就好，沒有特別要求；人數:10。人越多越好玩。必須有男有女，比例不限。壹名裁判負責發布號碼。指揮官的規則是這樣的:遊戲裏，男生壹塊錢，女生五毛錢。比賽開始前，大家站在壹起，裁判站在旁邊。裁判宣布比賽開始，喊出壹筆錢(比如3.5，6或者8快5)。壹旦裁判喊出錢數，遊戲中的人就會在最短的時間內組成那個數字的小隊伍。例如，如果喊出來是3.5，則需要三個男人、壹個女人或七個女人或壹個男人和五個女人的小團隊。請記得行動要快，因為資源有限，人平均分配的機會很少，所以行動慢的同誌可能會因為缺幾塊錢或者幾毛錢而落敗，所以該出手的時候就出手，看到五毛錢就先出手比較好。當然，快人快語也不要盲目拉人。有可能裁判喊的是3.5元，妳的隊伍卻變成了5元。這時候妳就需要踹人了。狠了就狠了。壹般被無情踢出去的都是窮人。遊戲要點:反應快。裁判壹說錢數，馬上就要知道男女幾個人的隊伍能達到要求；動作也要快。抓住五毛錢，快速用力踢壹塊。
六、尋寶
項目學生:所有學生都參與其中，五人壹組最好。
項目時間:20分鐘
項目控制:拓展訓練師讓所有學員自由組成幾個五人小組，每個小組選出壹名代表擔任組長。然後將尋寶工作表分發給小組長，要求他們在5分鐘內收集清單中的所有物品，並展示給所有學生。拓展訓練員檢查最快的隊伍是否收集了所有物品，然後給他們壹些獎勵。尋寶表中要求隊伍收集的物品的時限和評分標準由拓展訓練師講解。
物品包括:回形針、壹把泥土、肥皂、牙刷、小組學生名單、石頭、衣架、壹包香煙和紅色圓珠筆。
分享與回顧:經過壹段時間的授課，老師可以利用這種破冰遊戲來改善課堂氣氛，也可以利用這個遊戲讓學生體驗團隊合作的效果。
(1)分享追溯活動的項目控制。小組裏所有的學生都參加了嗎？
(2)做壹件事之前有計劃嗎，哪怕是這麽簡單的活動？
(3)投資項目時間能體會到爭取項目時間的道理嗎？
七，幸運的猜測。
遊戲類型:復習技能/充電器/通訊/聚會
活動形式:所有參與者，分組。
所需時間:15分鐘到30分鐘。
場地要求:寬敞的會議室
所需材料:壹些小獎品和壹些競賽題。
活動目的
1.復習將以趣味橫生的方式，以觀眾喜聞樂見的形式進行。
2、活躍氣氛，激發觀眾活力，保持良好狀態。
操作程序
1.在培訓的回顧階段，所有成員分為4組。
2.給每個人10分鐘時間回顧和討論他們在小組中學到的內容。
3.告訴妳我們要玩壹個遊戲叫幸運猜，靈感來源於幸運52。不同的是，我們同時也在復習課程內容。
4.請每組派兩名選手參加比賽。壹個畫，另壹個猜。
5.在猜詞的過程中，培訓師可以讓觀眾回答選手答不上來的問題，答對的會有獎勵。
適合學生的室內拓展遊戲
1.小雞孵出來了
在地上分發壹些大的廢報紙，給四個參賽者每人壹個記號筆。主持人發令後，參賽者先在壹張報紙上畫壹個大雞蛋，然後立即在雞蛋中間撕開壹個洞，通過這個洞鉆出自己的頭、肩、軀幹和下肢。如果他們沒有撕開雞蛋的邊緣，他們將成功孵化壹只雞，否則他們將退出遊戲作為壹個錯誤。獲勝者可以立即再次抽簽和鉆孔，在規定時間內，孵出更多小雞的人獲勝。
2.占位(培養解決問題的能力)
比賽開始後要求每隊6個人壹起站在壹張報紙上，每個人身體的任何部位都不能接觸地面。成功後，報站撕去壹半，再撕去壹半...直到失敗，最後能以最好的方式站在最小的報紙上的隊伍就贏了。
3.“西天取經”遊戲(培養意誌力)
主持人邀請了八個人來玩，把他們平均分成兩組。第壹，A組擔任佛經隊，四個人扮演不同的角色:1。唐僧單腳打坐，雙手交叉；2.孫悟空用涼棚擡起左膝；3.沙和尚向後舉1腿做負重；4.豬八戒彎曲左臂支撐頭部，彎曲右腿放在右大腿上，俯身睡懶覺。B組全是怪物。比賽開始，主持人“1 . 2 . 3……”有節奏地數著(擊掌)，B組喊著喊著:“怪物來了！怪物來了！”並且挑逗A組的人(但不是推拉)。A組的人堅持不動，壹旦有人失去平衡，雙腳落地，就是失誤。然後兩組交換角色，遊戲繼續。哪壹組堅持不了多久就贏了。
4.坐公交車(培養反應能力和社會公德)
請口齒伶俐的同學帶著表情朗讀下面的小故事，要求參賽者聽到“站”字時坐下，聽到“坐”字時起立(包括“座”)。壹名工作人員拿著壹根紙棒站在每個參賽者身後，每當他犯了壹個錯誤，就用紙棒猛擊他的頭部。最後，被敲的次數最少的人必須回答壹個禮貌的小問題，回答好的人就是贏家。
壹次，小明和他的妹妹乘公共汽車。上車後，小明找了個空座位。他離開妹妹，跑去坐下。這時，壹個老婆婆走過來，手拉著手，站在小明身邊。姐姐對小明說:“哥哥，妳看妳。妳跟妳奶奶坐著站著多不好！”！妳趕緊站起來，讓奶奶坐下！“小明被批評了，他很不高興。他生氣地說:“妳讓我站，我就不站。我想坐！”奶奶笑著說，“不要緊，妳坐下，我不坐。”我姐站在小明旁邊撅著嘴說:“妳真沒禮貌。我不想再站在妳旁邊了！”這時，公交車到了，老婆婆下了車。看著老婆婆遠去的身影，小明很不開心。他覺得自己錯了。他情不自禁地站起來，悄悄地離開了座位。他自言自語道:“嘿，怎麽了？坐和站，站和坐，站和坐，站和坐，站和坐，站和坐，站和坐，站和坐，站和坐，站和坐，站和坐，站和坐，站和坐，站和坐，站和坐，站和坐，站和坐，站和坐。
5.猜猜領導
1.遊戲方法:點擊猜中領導的學生到外面去，老師稱這個學生為領導。在輕音樂或學生的歌聲中，猜領隊的學生開始猜領隊三次。如果他們猜對了，領導會表演壹個節目或唱壹首歌，如果他們猜對了三次，猜對了領導的學生就會表演。
2.遊戲要求:組長可以刷牙、專心聽講、洗手、吹小號、拉二胡等動作，不斷變換，全班馬上跟風。全班同學都要遵守遊戲規則，不得對猜領導的同學進行暗示或指點。領導也可以由老師自己來做。
傳遞秘密密碼
1.遊戲方法:全班分成幾個人數相等的小組，也可以按學生自然分組進行。老師對每組的第壹個學生耳語壹個口令，比如“集合”、“立正”、“稍息”、“邁步”。當老師說“開始”時，小組中的第壹個學生對同組的第二個學生耳語，然後最後壹個學生依次經過。
2.遊戲要求:各組竊竊私語時，其他組的同學聽不到。如果他們聽到了，這個團體的秘密就會被泄露，這個團體就會被認為是失敗的。最快收到密碼且最準確的壹組將獲勝。
7.裝卸木材
桌子壹端放1鉛筆盒，盒子上橫放10鉛筆，另壹端放1紙折的彭彭船，和鉛筆盒壹樣大，配有2個鑰匙圈，上面綁著30厘米長的細繩。遊戲中，每組兩人站在桌子兩側，拿起帶環的繩子，下達命令後，將環插入鉛筆兩端，保持好平衡，將鉛筆壹根壹根舉到船上。戒指不允許碰桌面或鉛筆盒，否則重做。當裁判記住，哪壹組完成得最快就是贏家。當大量的人參與遊戲時，可以布置幾個桌子，同時進行遊戲。
8.大小西瓜
1.遊戲方法:全班分成幾組(每組7-8人為宜)，本班任何壹名學生開始說“大西瓜或小西瓜”，如“大西瓜”，雙手要比小西瓜的樣子；如果妳說“小西瓜”，妳的手壹定比作壹個巨大西瓜的樣子。接下來，下壹個相鄰的學生應該說與上壹個相反的話。比如上壹個學生說“大西瓜”，下壹個學生壹定要反復說“小西瓜”。
2.遊戲要求:說的和做的壹定要相反，不能和上壹個學生說的壹樣。再者，兩只手的“西瓜”的形狀至少要與肩同寬，才會被視為“小西瓜”；兩只手相觸的“西瓜”形狀，視為“大西瓜”。如與上述不符，視為失敗，罰做五個俯臥撐。
9.蹺蹺板碰到高蹺
準備壹把學生尺，壹張象皮，壹個毽子。用壹個大橡皮和尺子在桌子上搭壹個小蹺蹺板，壹端放壹個毽子，另壹端傾斜，隊員們依次玩。用手拍翹起的壹端使毽子跳起，再用手接住得1分，每人可拍5次，分多者勝。熟練之後，還可以用腳、肘、面額來連接。也可以選擇壹個人向上拍，讓另壹個人搶。接發球者可以獲得1分，成為向上投籃的人。
10.“官打賊”
分別在四張紙上寫“官”、“打”、“認”、“賊”，然後四個人每人搶壹個。誰抓到“認”，誰就猜誰抓到了“賊”。如果是對的，抓到“官”的人就點壹下或者重重的打壹下，抓到“拍”的人就打幾下。如果妳承認錯誤，每個人都會打別人兩次。
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