[Top]2009年減少或避免接觸二手煙的措施
—創造無煙環境，享受健康生活—
前言
通過學習《世界衛生組織煙草控制框架公約》第三屆締約方大會文件精神，我認識到二手煙的毒性沒有臨界值，也沒有暴露於煙草煙霧的安全水平。避免其危害的唯壹方法是創造壹個100%無煙的環境。但由於目前的環境限制，我只能采取其他措施來減少二手煙的危害，包括通風、過濾等。為此，特制定本辦法。
第壹部分前言
1條款解釋:
1.二手煙可以定義為“從香煙或其他煙草制品的燃燒端排出的，通常與吸煙者排出的煙霧混合在壹起的煙霧”，在本辦法和英文SHS中簡稱為“二手煙”。據稱，世衛組織認為“每周至少接觸壹次二手煙超過15分鐘”，但這壹解釋並不符合已知的世衛組織文件精神，需要進壹步驗證。
2.無煙環境:“無煙空氣”是100%的無煙空氣。該定義包括但不限於沒有可見的、聞到的、感覺到的或測量到的煙草煙霧的空氣。這樣的環境就是無煙環境。無煙場所應包括室內工作場所，(2)室內公共場所，(3)公共交通工具，(4)其他公共場所，包括本辦法中的家庭。室內是指由屋頂或壹面或多面墻壁或側面包圍的任何空間，無論屋頂、墻壁或側面使用什麽材料，也無論結構是永久性的還是臨時性的。
3.無效解決方案:除了100%無煙環境，包括通風、空氣過濾和指定吸煙區(無論是否有專門的通風系統)，沒有任何政策能夠保證避免接觸煙草煙霧。有科學和其他確鑿的證據表明，技術方法不能防止接觸煙草煙霧。
第二條本辦法采用的煙草控制標準
1，無煙日指數:壹天內隨時隨地都聞不到二手煙。
2.可以認為是無煙日的壹個指標:室內二手煙暴露日最長不超過15分鐘，環保、健康紀念日等重要日期暴露時間不超過2分鐘，即每周不超過15分鐘；室外區域不受此限制。(見下表:二手煙草控煙時間換算表)
目標三:短期(3年內)目標是減少接觸二手煙，長期(3-10年)目標是創造沒有二手煙的生活。
第四條本辦法實施過程中應保留記錄，以便進行月度、季度和年度總結，並不定期在互聯網上公布總結報告。
二手煙草煙霧控制時間換算表
每日吸入時間
每周吸入時間
每月吸入時間
每季度吸入時間
年吸入時間
儲備票據
占全年時間的比例(%)
分鐘
分鐘
縮減小時
分鐘
縮減小時
分鐘
縮減小時
分鐘
縮減小時
2.14
15
0.25
60
1
195
三
782
13
最高目標
0.1
15
105
2
450
八
1365
23
5475
91
目標值
1.0
第二部分減少或避免二手煙的具體措施
第五條完全避免二手煙危害的唯壹有效方法是營造壹個100%無煙的環境，但有時不吸二手煙也能在壹定程度上達到這壹目的。
第六條減少工作時間二手煙暴露是當前控煙工作的重點，因此:
1.利用壹切機會向同事和朋友介紹無煙的好處，包括但不限於公開瀏覽控煙網站、編輯控煙博客、資料、剪報以及對身邊的二手煙提出異議。
2.保持之前的良好做法:包括但不限於不買煙、不遞煙甚至不為他人點煙、沒事不與他人壹起吸煙，尤其是在世界無煙日、世界環境日等特殊日子(詳見附表)。當其他人吸煙時，妳應該避免繼續做不必要的工作或學習。
3.為了減少辦公室二手煙的殘留，我們應該養成每天打掃辦公室的習慣:
(1)每周壹必須徹底打掃房間，重點是平時不易打掃的死角，徹底清除煙頭和煙灰。為了避免灰塵，應堅持濕法清洗；
(2)平時打掃衛生時，盡量打掃到衛生死角，中午上班前可以再做壹遍。必要時，可以在他人吸煙後離開時立即清理，重點是清除地上的煙頭和煙灰，清理煙灰缸；
(3)空調的濾網要定期清洗，建議壹個月清洗壹次。
(4)每月至少清潔壹次墻壁和天花板，並將地圖和櫃頂的汙垢擦幹凈，或在櫃頂鋪壹張報紙，每月更換壹次。
(5)如果有機會，比如創建國家衛生日或世界無煙日，可以在辦公室顯眼的地方懸掛禁煙標誌，放置最新的宣傳資料。
4、如果無法避免直接接觸二手煙，應盡量做到通風良好，如打開所有門窗，並打開排氣扇，必要時可以用風扇用力扇風以加快空氣流通，並在日誌中註明措施及效果。
5.盡量在家完成控煙資料的編輯整理和計算機學習任務，減少在辦公室間接接觸二手煙的概率。
第七條做好無煙家庭創建工作。
1.雖然到目前為止,《世衛組織煙草控制框架公約》以及國家和地方的法律政策都沒有將家庭列為禁止吸煙的場所，但出於健康考慮，參照《公約》第八條及其實施指南，我仍然決定將家庭列為無煙區，嚴禁無條件暴露在家中二手煙環境中。
2.從元旦開始，我要在自己的房間和門口設立明顯的禁煙標誌，並且切記不要隨時準備香煙和煙具。如果我收到香煙，我應該用它們來殺蟲或給園藝植物施肥，我不應該把它們轉給家裏的其他親戚，我也不應該自費購買這類物品。
3、應繼續在家鄉實施無煙家庭計劃:
(1)不定期更新為爸爸準備的控煙資料，包括報紙摘錄、文件、圖片標誌等。，並在適當的時候張貼這樣的告示，試圖讓他戒煙；
(2)堅決避免在環衛紀念日吸入爸爸制造的二手煙，采取無條件強制通風、遠離等措施；
(3)盡量鼓勵親友不要在室內吸煙。為此，可以采取以下措施:
a .公開煙草控制信息，特別是無煙環境的好處；
b婉言拒絕家人購買煙草制品的要求；
不要用煙草制品招待親戚和朋友。5月31，2010之前可以用香煙招待陌生客人，但不能打開分發。5月31，2010之後妳不會用香煙招待任何客人。相反，妳應該在喝茶的同時多準備些瓜子、水果、糖果、水果。2015年5月31日之前，在保持良好通風的前提下，可以不限制客人抽自己的煙；
d客人吸煙時應保持室內通風良好，盡可能避免。有條件時，室內可安裝煙霧報警器或類似設施。
(4)繼續將創建無煙家庭計劃納入年度考核，努力確保不在家招待客人的每壹天都是無煙日，無煙標準按2.1條執行。
4.無論是在老家，還是在房間裏，我都必須在抽完煙後對客人進行徹底的清潔，包括:清理衛生死角，擦洗家具，更換所有可洗的東西，洗頭，或者在煙霧幾乎聽不見的時候洗澡換衣服。
第八條雖然目前本人在其他場合接觸二手煙的比例較低，但仍需采取有效措施避免，包括但不限於:
1，戶外要註意避免吸煙(即邊走邊吸煙的人)，避免像在楊淩讀書時那樣處於吸煙者的下風向，最大程度保證實現符合2.1條標準的無煙日。
2.非必要時，禁止進入法律禁止吸煙但未有效實施的室內公共場所，如網吧、歌舞廳、室內健身場所、商場超市、餐廳房間、車站、浴室等。必要時，可以向無煙場所的所有人或管理人或法律規定的其他執法人員求助，避免接觸二手煙，也可以向艾薇辦、創衛辦、衛生行政監督部、世界衛生組織等部門的負責人求助
3.乘坐交通工具:
(1)盡量乘坐無煙交通工具，盡量坐在可開啟的窗戶旁。
(2)坐火車避免在車廂交接處停留。如果聞到二手煙的味道，或者發現旁邊有人抽煙，就應該離開座位，去別的地方。
(3)10公裏以內的短途出行應盡量步行或騎自行車，並註意避免途中吸煙。。
4.禁止接近和進入法定吸煙室或吸煙區。
第九條行業信息
1，管理好自己的博客、百度知道等宣傳無煙的網絡賬號，回答網上所有關於抽什麽煙的問題，並根據文件精神說明理由；近期要盡量把博客裏混雜在壹起的很多文章分開，壹篇文章作為壹個博客；試試編輯百度詞條或者百度百科。
2.除了家庭控煙的需要，今後我們將不再從互聯網上收集吸煙與健康的壹般信息，並將密切關註《吸煙法》何時頒布以及世衛組織控煙的最新動態。
第三部分減少二手煙危害的輔助措施
第10條在新鮮空氣中運動，可以減少二手煙的危害。
1，沒有二手煙的時候，每天要堅持中等負荷運動1小時以上；
2.有二手煙的時候，運動量要和吸煙量掛鉤:
(1)二手煙暴露不超過2-15分鐘時，每支煙應相當於行走0.1 km的運動量；
(2)時間超過15分鐘或特殊日期超過2分鐘時，每支0.5km，但累計時間不超過10km；
(3)二手煙暴露時間每增加壹倍，運動量也應增加壹倍，但每日累計量不得超過15km；
(4)接觸二手煙時，不采取或不能采取減害措施(如通風)的，其運動量應按2倍的標準計算。
第11多喝水，多吃水果蔬菜，多自己做飯，少在外面買零食；努力工作，努力學習，勤於溝通，樂於助人，享受生活。
第四部分最後條款
第12條生效、修訂和廢止。
本辦法自2009年6月9日起實施，今後將更嚴格地更改，直到第1.2條中提到的場所100%無二手煙。
B108j
2008年2月27日星期六，65438