減肥訓練營是壹個封閉的以運動為主的減肥機構。運動減肥是最科學最健康的減肥方式。肥胖者消耗體內多余的脂肪，促進新陳代謝，達到運動減肥的目的。
減肥訓練營采用全封閉、軍事化的專業訓練模式。無氧運動+有氧運動+戶外拓展訓練，結合國際前沿時尚動感活力健美操課組合訓練，戶外公園定向越野，心理減肥，提升自身健康行為等。，並通過各國營養師進行科學的營養配餐，最終達到最健康最理想的減脂瘦身效果。
最常見的運動減肥方式有遊泳、慢跑、健美操、跳舞等。幫助青少年和成年肥胖者，尤其是中重度肥胖者，擺脫體內重脂肪的困擾，回歸健康快樂的生活。快樂減肥，享受瘦生活。體驗減肥運動營的“奇跡時刻”。
減肥註意事項:
1.運動量要和身體狀況相匹配。
追求健康過程中的每壹次鍛煉，其實都指向壹個目標，可能每次都不壹樣。妳可能只是想做壹只溫柔的小綿羊，希望成為女超人。在運動的同時，我們也受到身體條件的限制。
總之，壹定要有正確的方式，循序漸進，不能不顧身體狀況，盲目出擊，冒進。根據妳當時的體力，依次調整，或者增減運動量，就能輕松燃燒掉脂肪。不要把自己當成女藍波，讓自己整天緊張兮兮的。
除了增強體質，改善心肺功能，運動對緩解情緒也很有用。運動後，肌肉可能會疲勞，但心情要格外放松；但是，如果妳只是錯過了鍛煉後的“目標”，也許妳應該考慮這個目標是否過於苛刻。
2.運動量取決於目標。
如果妳想要的只是燃燒多余的脂肪，加強肌肉力量，提高心肺功能，那麽每天做30分鐘以上的有氧運動，每次1到2小時，每周3次以上就足夠了。因為每個人的體質不同，目標設定也會不同。相應的鍛煉計劃，可以咨詢專業人士。
如果個人想要壹個滿意的身材，可以通過專業的本土訓練達到滿意的效果。在這個過程中，會要求訓練者具備更好的身體素質和心理素質。最好尋求專業人士的指導，在專業人士的監督和保護下進行訓練。
循序漸進，不要運動過度。
當然，運動可能過度，什麽都可能過度。是否運動過量，不在於運動的頻率，而在於運動的方式。如果妳的運動是經過精心設計的，根據妳的身體狀況，循序漸進，循序漸進地增加運動量，就不存在過量的危險。
如果妳從壹開始就強迫自己壹周鍛煉七天，用激進的方式努力練習，故意跨越自己的身體負荷範圍，那麽妳很可能運動過度。所以鍛煉要循序漸進。否則，過度運動容易導致肌肉拉傷，身體無法恢復到正常水平，也會使後續運動訓練的效果大打折扣。