目前，西藏的交通條件已經有了很大的改善。據我所知，經過近幾年的建設，西藏有五個機場(拉薩貢嘎、昌都班達、林芝米林、阿裏昆沙、日喀則和平)。青藏鐵路就不用說了(現在拉薩到日喀則的鐵路正在修建)，公路條件也有了很大的改善。其中，青藏公路是最好的壹條。至於西藏，從東到西，從昌都到拉薩到日喀則，甚至到阿裏地區，也是柏油路(由於地質條件的原因，通麥天險段還是土路，但也比以前寬了很多)。
所以對於大多數想去西藏的人來說，這些條件已經足夠，帶著孩子去不再是遙不可及的夢想。
唯壹要擔心的是反對聲高漲。
第壹，克服恐懼，克服叛逆。
到了高原，每個人都會有很高的反應，只是程度不同。如果註意調整，大部分人只是會頭疼(頭疼的程度不壹樣)。關於如何預防和面對高反，我在《帶孩子上高原旅遊註意事項》裏已經講過了，這裏不再贅述。
需要強調的是，壹定要控制孩子的活動，時刻提醒孩子不要太激動，不要大喊大叫，不要亂跑，尤其是剛上高原的時候，更不要過分逛街。
由於高原缺氧，如果體力過高，體力得不到補充，抵抗力下降，容易反應高，容易感冒(壹對母子，壹個在拉薩認識的6歲男孩，壹直在雨崩中徒步。到了拉薩後我哪兒也沒去。我只是在城裏逛了逛。可能是沒休息好，閑逛太多了。結果到了第三天晚上，孩子有點咳嗽，去醫院檢查，輕度肺水腫住院。出院後他離開了西藏)
當然，如果孩子適應了，也可以適當放寬限制。雲兒還在拉薩和小朋友壹起跳橡皮筋。
第二，預防感冒
在高海拔地區感冒不容易好，容易發展成肺水腫。感冒時吃藥用處不大，經常需要輸液吸氧。
所以除了控制活動量，還要註意保暖，因為高原早晚溫差大，特別是壹些海拔高的景點。夏天，氣溫也很低，風也很大。註意增減衣服。
還有壹點需要註意的是，有時候乘車去旅遊景點，會遇到極端天氣(如大風、大雪等。).這時候不要讓孩子下車拍照。
總之，時刻關註孩子的冷暖。
當然，如果在高原呆的時間夠長，感冒也不是什麽可怕的事情。我覺得那些住在高原的內地人(包括小孩)不太註意感冒。
第二，合理安排時間
如果妳想去西藏，妳最好多花點時間。如果只有四五天假，最好不要去。當然，如果妳年輕，能搞定，那也行。
和我們壹起去珠峰的壹個重慶男生就是這樣。他只有五天假期。他第壹天去了拉薩，第二天就出發去珠穆朗瑪峰了。他壹路反抗，壹路吸氧。最後他堅持下來了，但剛習慣，回到拉薩第二天就回家了。
有些兩居室的旅遊團說是八九天，但是他們打算在火車上呆四天，在拉薩適應壹天，然後去納木措之類的景點，剩下的時間都在拉薩市區，這樣的旅遊不報也沒事。
在拉薩到西寧的火車上，我們遇到了兩個報名參加這種旅遊的湖南大姐。結果我們碰巧遇到了西藏的大慶。當年布達拉宮和大昭寺都是關著的。結果他們玩了納木錯和拉薩的壹個寺廟。他們哪兒也沒去。他們非常不願意。當他們聽說我們要去青海湖時，他們中途和我們壹起下車了。
所以最好安排10天以上的假期去西藏，西藏玩的地方很多，絕對不會浪費。
如果覺得買火車票不容易，可以先報個旅行團，在報團過程中和旅行社商量，在旅行社行程中加入旅行團，行程結束後離開旅行團，然後自由行，讓旅行社幫妳買返程票。
第三，約會對象
去西藏最好是自助遊，不要報團。不用擔心找不到伴侶。拉薩是最容易找到伴侶的城市。
當然，很少在這麽艱苦的地方旅行，也是弱勢群體，所以找伴侶相對困難，因為很多所謂的“驢”(都是業余的)都不願意和他們在壹起，因為怕添麻煩。
所以出發前最好找壹個帶孩子的同伴，這樣包車去景區比較容易。
如果妳壹個人帶孩子，不要害怕。當然，父母最好有壹定的旅遊經驗。
在拉薩幾家知名酒店(如東措、平措)，都有專門的張貼區，很多想預約的人都在那裏貼上了“找人”、“接人”的告示。各種臺詞都有。如果妳想問壹個日期，去這些地方，提前貼壹張紙條。
第四，住宿
拉薩有很多旅館和客棧，各種檔次都有。如果要住客棧，除了上面提到的那些有名的客棧，還有很多漢族人和藏族人開的家庭式客棧(東措和平措周邊有很多藏族客棧)。個人比較喜歡漢人的客棧，壹是幹凈，二是生活習慣相似，三是賓至如歸，溝通順暢。
另外，昌都、林芝、山南(澤當)、日喀則都是比較大的城市，住宿條件好，選擇多。可以臨時找或者請包車司機推薦。
然後就是壹些景點的住宿，比如納木措湖，珠峰大本營。住宿條件不好。大部分是藏族人開的帳篷客棧，海拔高。不建議帶孩子待在那裏。想看日出可以住附近的小鎮(想去珠峰可以住定日鎮)。
為了避嫌，我不推薦客棧。如果有必要，我們會私下溝通。
動詞 （verb的縮寫）運輸
西藏各城鎮之間都有班車，這裏就不贅述了。我會把重點放在包車或者跟團遊上。
西藏包車比其他地方都貴，基本都是按公裏計價。壹般越野車壹公裏3元，商務車略便宜。當然，如果包車距離遠，包車時間長，可以還價(最低不會低於2.5元/公裏)。
如果要去偏僻的地方，路況不好，價格就高，每公裏3.5元甚至4元都有可能去。比如現在去納木拉。
所以為了分攤成本，壹般在人數不夠的情況下選擇拼車。
這裏我想說的是，照顧孩子的人可能會在這方面吃點虧，因為這種情況下，只要孩子占座位(壹般路程長，大壹點的孩子需要座位，不然大人小孩都太辛苦了)，壹般都要按壹個大人的價格計算。對此我們要有心理準備。當然，妳也可以和共乘壹輛車的人商量壹下，看能不能按半價計算。
另外西藏的路多是山路，路況有點復雜。所以找車的時候，問問司機對自己要去的路線是否熟悉。
第六，拼車
拼車有兩種方式，壹種是純包車，壹種是包所有費用。
所謂只包車，就是按公裏付費用車，其他費用(吃飯、住宿、景點門票)自理。
這種方式看似性價比高，但去西藏旅遊不壹定合適，因為路途遠，路上時間多，對當地環境不熟悉。找吃的住的暫時不壹定合適，所以不推薦這種方式。當然，如果妳找的司機很盡責(看妳眼力和運氣)，還是可以考慮的。
另壹種方法是根據壹個人有多少錢來涵蓋壹切。這是加入壹個團體的方法。
當然，這樣的群體有大有小，有大巴，有越野車，價格相差很大。
如果是大團(公交)的話，價格相對便宜，但是要進店，其他特殊的地方要多付錢(比如林芝，吃魯朗石鍋雞的話要多付錢，等等)。
如果是小團體(越野車或者商務車)，基本就是純玩團。我推薦這個方法。
這種純玩團因為行程、車型、夥食標準、住宿檔次的不同，價格也相差很大。比如珠峰四日遊(在珠峰大本營住壹晚)，費用從1650到2380不等。
經常出差的人都知道這是怎麽回事。在同樣的距離，同樣的景點，同樣的車型的情況下，為什麽價格差那麽大，基本上是住宿的不同造成的。
所以在組團的時候，壹定要問清楚住宿的標準。
有些客棧有自己的教練，有自己熟悉的旅遊路線，壹般比較靠譜。所以如果妳住的酒店有這樣的條件，我建議在客棧解決(我比較單純，所以不用太擔心，前提是妳覺得這家客棧的人不錯)。
出門在外，壹定要淡定。
當然妳也可以去街上找個大壹點的旅遊公司來參團。
七、進藏交通工具的選擇
從預防高反應的科學角度來說，從低海拔過渡到高海拔的時間越長，高反應的概率越小，程度越輕。
所以從這個角度來說，自駕進藏是最好的方式(路程越長越好)，但是對於大多數人來說不太現實，因為時間不允許。
緊隨其後的是火車。青藏線火車從格爾木到拉薩開始供氧，火車上應該沒問題(要經過海拔5000米的地方，有的人還頭疼)。但是在車裏無聊兩天是無法忍受的。所以有條件的話，進藏前最好在西寧呆兩天。當然，西寧到拉薩的火車票非常緊張。
然後坐飛機。壹般來說，直飛拉薩(海拔3650米)高反應概率較大。最安全的辦法是飛到森林裏(海拔2820米)，遊過林芝地區，再去拉薩等地，比較容易適應。
八、飲食
在西藏，除了藏餐(大多數人吃不慣)，還有川菜，要做好這方面的準備。酥油茶可以緩解高原反應。不沖突的話，適當喝點。
蔬菜雖然品種不多，但基本上是有保障的，還有壹些水果，所以要多吃蔬菜水果，尤其是孩子，多喝水。
拉薩有很多餐廳，基本都是地方風味。沒有肯德基麥當勞，但是有德克士，呵呵。
九、景點和行程
西藏有如此多的地方可以參觀，幾乎不可能壹次參觀完。所以這裏只是壹些壹般的地方和玩法。
(1)林芝及其周邊地區3-4天
之前說過，如果能從林芝進藏，是最好的選擇。這樣既能有效防止高反，又能節省時間，因為妳拉屎。
林芝開車基本要壹天(因為道路管制，限速分段)。
1.從拉薩到林芝(八壹鎮)，大部分車輛會走318國道(經江孜、墨竹工卡縣、工布江達縣)，沒有額外要求。這條路上著名景點不多，風景壹般。
江孜濕地(我覺得挺好的):位於江孜縣城外，路邊，免費。
龍達村:墨竹工卡縣馬葭鄉，松贊幹布的發源地。不進去的話，應該是免費的。
中流砥柱:它也在路邊，楊妮河水中的壹塊巨石，免費。
米拉山口:海拔5013m，為該段最高處。過了這個山口，就進入林芝境內了。
松多溫泉:是著名的溫泉。據說水質很好，當地人也是混浴。如果時間夠的話，建議去泡泡，也是在路邊。
巴松措:位於巴河上遊的高峽深谷中，距國道318 44公裏，是紅教的神湖。門票100元。
2.魯朗林海和雅魯藏布江大峽谷。
(1)，去雅魯藏布江大峽谷其實就是看南迦巴瓦峰，離雅魯藏布江大峽谷入口不遠。能不能看到南迦巴瓦峰就看妳的運氣了。至於路上的景點，就別提了。
雅魯藏布江大峽谷也是徒步墨脫的入口。門票160元，徒步門票90元。
如果能打著徒步的旗號進去，可以省錢。
峽谷裏有村子可以住，但是衛生條件壹般，謹慎(雲兒和我在楠格巴瓦峰下的壹個農場待過，被咬了很多包，據說是被跳蚤咬的)！
(二)、魯朗臨海
往波密方向，八壹鎮森林密布，形成壹片美麗的森林，尤其是魯朗地區。門票140元/人
如果不想花錢進入景區，也可以從路邊的觀景臺看林海。
值得壹提的是，從魯朗到林芝的路上，風景非常好，尤其是霧天。當然停車可能會不方便，所以要註意！
魯朗的風景很好，田園詩般，仙境般。如果時間允許，我建議在那裏住壹晚，品嘗那裏著名的魯朗石鍋雞。
(3)林芝其他景點有南壹溝(門票120元/人)、林芝卡定溝瀑布(門票120元/人)、林芝千年柏王(門票15元/人)等。
(2)、日喀則地區(珠峰)3-4天。
強烈推薦此行。不知道為什麽去西藏的人不多。雖然有壹段路(到珠峰大本營有壹段100 km的土石方路，但是這段路上的風景很美)，但是和看珠峰比起來也不算什麽。
註意事項:提前辦好邊境證(通過旅行社，個人不允許辦)，因為路途遙遠，帶點幹糧。
班車只在預定的日子到達，在那條土路不容易搭車(據說崗嘎鎮有租車)，所以壹般都是從拉薩包車。
沿途景點:
1，羊卓雍錯，簡稱羊湖，是西藏三大聖湖之壹。門票40元(不去觀景臺就不用買票)
2.卡羅拉冰川，西藏三大大陸冰川之壹。免費的。觀看卡羅拉冰川的地方海拔約5400米。電影《紅河谷》的外景地。
3.江孜山宗的反英遺址(江孜城堡)。免費的。電影《紅河谷》的外景地。
江孜是西藏的糧倉，所以沿途的田園風光很美。尤其是在油菜花盛開的季節。
4.珠峰大本營
因為海拔高(海拔5200m)，晚上比較冷，不建議帶孩子住珠峰大本營。固定的日子可以過，但是要想在珠穆朗瑪峰看日出，就得早起。
珠峰門票180元/人。從珠峰大本營到觀景臺有風景優美的環保車接送。票價25人/員，兒童免費。
5.絨布寺
它是世界上最高的寺廟，離大本營不遠。
6.白居寺
位於西藏江孜縣。建於15世紀初，是藏傳佛教薩迦派、卡當派、格魯派的寺院，白居寺內有白居塔，馳名中外。白居寺門票(含十萬塔)40元
7.紮什倫布寺
紮什倫布寺是西藏日喀則最大的寺廟，格魯派“六大寺”之壹。門票價格55元/人。
8.雅魯藏布江風光
從珠穆朗瑪峰到拉薩，可以走318國道，其中有壹部分是伴隨著雅魯藏布江的。不過如果可能的話，還是建議走陸路回去，因為如果來的時候沒看到陽湖，還可以再看壹次。因為多了70公裏，所以要和司機商量。
9.樟木港
如果時間允許，從珠穆朗瑪峰下來可以去樟木，那是去尼泊爾的出口，可以購買尼泊爾的手工藝品。
(3)納木錯1天
它位於拉薩北部的當雄縣和那曲地區的班戈縣之間。西藏三大聖湖之壹，風景秀麗，湖面海拔4718米。門票120元/人
雖然納木措湖邊有帳篷可以住，但是因為海拔高，晚上溫度低，不建議帶小孩的人住在那裏。
納根拉山口離納木措湖不遠，海拔5190米，俯瞰納木措。
(4)山南(澤當)1天
山南地區景點很多，但據說因為修建水電站，路很難走，所以我們只去了澤當附近的景點(昌珠寺、永布拉康寺、散葉寺)。其實上面說的陽湖也在山南地區。還有壹個很有名的湖，納木錯(在嘎查縣)，在這裏可以看到自己的前世。
去澤當不需要包車，坐班車就可以了。
推薦行程:早上7: 00出發(到拉薩西郊汽車站)，在澤當坐車(50元/人)或坐車(70元/人)，大概兩個小時後到達散葉渡口(因為現在陸地封閉)，坐船到對岸(以前逆流壹個小時，回河不到半個小時)，坐車(5元/人)到散葉寺。
因為早上9: 00或者10坐船的人比較多，所以最好在這個時候到達渡口，不然要等很久的船。在西藏坐船也是壹種不壹樣的體驗。
桑耶寺建於8世紀吐蕃王朝時期，是西藏第壹座剃度出家的佛教寺廟。不進正廳就不用買票了。廟裏有紅黑黃白四座塔，很特別。
廟裏有餐廳，不貴。可以在那裏吃午飯，也可以在澤當縣吃。
坐船回來，可以在路邊等車，也可以把路過的車攔到澤當。
從澤當縣城到長珠寺和永布拉康，可以坐中巴(前者2元/人，後者3元/人)，兩個在壹條路上，相距不遠。
70元的長株潭門票，兒童免費。如果妳對寺廟不感興趣，妳可以不進去。最著名的是珍珠唐卡。但是它通常是關閉的。
雍布拉康是西藏的第壹座宮殿。它建在山上。站在宮殿旁邊，可以看到山下的田野。風景很好。不進廟就不用買票了。
如果妳是攝影師，建議爬到宮殿後面的山坡上，不過路有點危險，註意安全。
八點多有從永布拉康回澤當的班車，上去之前問壹下末班車時間。
從澤當回拉薩的大巴很多，都是深夜，不用擔心當天回不來了。
(5)、拉薩市
當然，最著名的是布達拉宮。布公的票要提前壹天訂。壹個人可以訂四張票，每個人都要帶身份證。建議早上排隊預約。
預定券上有第二天的參觀時間，門票100元/人。妳只有在進入大門後才能買票。布宮內不允許拍照。
參觀布公的旅遊團很多，可以跟著導遊隨意聽講解就行了。因為旅行團的參觀時間是有限的(壹個小時)，如果不急的話，不用壹直跟著導遊。
布公廣場也值得壹去。妳可以看到王耀的布公全景。布宮後面有壹個公園。公園裏有壹個湖。可以拍布宮的倒影。天黑後，布公的燈亮了，夜景很美，但時間只有壹個小時左右。
還有壹個是大昭寺。如果妳想逃票，可以早上6點加入香客。據說有成功。門票85元/人，兒童免費。
大昭寺正面是攝影師拍攝香客的最佳地點。也可以在大昭寺拍照。
拉薩的寺廟很多(據說有幾百座)，可以選擇性的去參觀。最著名的是哲蚌寺、甘丹寺和色拉寺。
哲蚌寺位於拉薩以西65，438+00公裏的根佩烏山上，有直達班車。它的展佛很有名，但要等到藏歷6月30日的“雪節”。
甘丹寺位於拉薩市達孜縣拉薩河南岸海拔3800米的旺博日山上，距拉薩57公裏。是黃教六大寺中最特別的壹座。它是由佛教格魯派創始人宗喀巴於1409年建造的。可以說是格魯派的祠堂。
色拉寺的辯論最有特色，周壹到周五下午3點可以去。
八廓街(八角街)是去拉薩必去的地方，是拉薩老城區。除了買紀念品和土特產，妳還可以吃藏餐，逛那裏的酒館。最著名的是《瑪吉阿米》。
拉薩有人力三輪車，近到可以坐三輪車，3元到5元不等。出租車起價10元。感覺外國司機比西藏司機好。
(六)其他場所
除了上面說的常規路線，如果有時間，還可以去亞東(日喀則地區，素有“小藏南”之稱)、然烏湖(在昌都地區八宿縣，秋天最美，附近有數米冰川)等地。
如果時間允許，不怕危險，也可以去阿裏地區(南線已經鋪好了，據說大北線也在修路，現在很多人都在去)
今天的西藏在地質環境上可以算是壹片凈土(人們不太確定，很多藏族人在外界因素的影響下正在改變生活習慣和信仰，不知道是進步還是退步)，至少那裏的天空、湖泊和大部分土地都沒有被汙染。
盡快帶著孩子感受壹下吧。