他從《智能沖浪》的主持人做起，成為上海家喻戶曉的人物。現在他是《相約星期六》的主持人。
1994 ——2004年“智能沖浪”
2002年至2004年的家庭工作室
2005年娛樂法庭
從2006年至今的星期六見面
2006上海版“主持舞林大會”
2006年《美女》(主持歌唱比賽)
2007年《明星練冰》
2008年，愛滿浦江
2008上海版《舞林大會2》
我2009年的明星婚禮
2009年明星學院
2009年笑林大會，程雷同年主持歌唱節目《咪咕星學園》、綜藝節目《笑林大會》、偵探節目《謎2》。
2010年，程雷、陳晨、朱楨、金舟主持綜藝節目《中國綜藝》同年，程雷、倪琳主持相親節目《百裏挑壹》，綜藝節目《達芬奇密碼》聚焦世界各地的奇人。同年，程雷主持真人秀《中國達人》(第壹季)，同年，程雷擔任家庭選秀節目。
2011，程雷主持真人秀《中國達人》(第二季)[17]。同年，程雷主持以舞蹈比賽[18]為主題的真人秀《舞林大會》，7月，程雷擔任大賽。程雷參加東方衛視中國時尚麗人真人秀，與三位國際名模共舞[20]。同年至2012，程雷主持真人秀《中國達人秀》(第三季)。
2012年5月，程雷主持季度遊戲節目《夢想魔方》(第壹季)，同年，程雷主持真人秀節目《中國達人秀》(第四季)。同年，程雷擔任新娛樂頻道歌唱真人秀《媽媽咪呀》(第壹季)評委。
2013，程雷擔任女性真人秀《媽媽咪呀》(第二季)評委。同年，程雷主持電視舞蹈真人秀《舞魅天下》[23]。同年，程雷主持益智遊戲節目《夢想魔方》(第二季)。同年，程雷主持歌唱比賽節目《中國夢的聲音》。
2014，程雷主持真人秀《中國達人》(第五季)，8月25日，程雷主持綜藝《頂級合夥人》。