需要長時間穿高跟鞋的時候，可以在包裏放壹雙拖鞋。等妳忙完了，可以換上高跟鞋，換上拖鞋，這樣可以很快放松雙腳，解決腳痛。穿拖鞋回家，可以燒壹盆熱水泡腳，或者用毛巾把腳泡在熱水裏熱敷。熱敷可以緩解足部酸痛，因為熱水可以使足部血液循環加快，從而達到活血化瘀的效果，緩解足部疼痛。如果可以的話，還可以在泡腳的水中加入壹些艾葉、當歸等中藥，可以更好的促進血液循環。壹般經常長時間站在高跟鞋下的女性，可以在家裏多準備壹些這種中藥，可以很好的保護妳的腳。
如果站的時間太長或者有壹些職業病，可以去藥店買壹些布洛芬、尼美舒利之類的止痛藥緩解疼痛，但是最好去醫院看醫生，遵醫囑。不要自己買止痛藥。畢竟是三分毒，疼的實在不行的時候可以去醫院咨詢。
如果需要長時間穿高跟鞋，可以去鞋店選擇最適合自己，能最大程度減輕腳痛的高跟鞋。畢竟高跟鞋的鞋子不壹樣，每個人的腳也不壹樣。妳總能找到壹雙適合妳的鞋，讓妳站很久也不會太累。