水晶健身是為了身材好，還得守口如瓶。Crystal的身材能達到這種程度不僅僅是因為健身，更是因為高蛋白低脂肪的飲食。早期她還參加過綜藝節目《哦，好身材》，節目中她對飲食要求非常嚴格，吃的大多是雞蛋和黃瓜。雞蛋和黃瓜非常適合健身的人。不知道是因為習慣還是什麽。克裏斯托本人非常喜歡這兩種食物。
Crystal不僅會去健身房健身，還會利用壹切空閑時間去運動。克裏斯托真的在為自己的身材奮鬥。即使工作了壹天，她洗的時候也絕不會放松。她也會做壹些簡單的運動，比如下蹲，拉伸，很好的利用了自己的時間。但普通人可能很難理解這樣的瘋狂。累了壹天，好好休息壹下不好嗎？或許這也是普通人和女明星的區別吧。
水晶很瘦，但她很有力量。克裏斯托參加《乘風破浪》的時候，瘦得皮包骨。很多人抱怨她太瘦了，但她可以輕松擁抱壹個女明星，這是壹些男明星很難做到的。這也說明Crystal的體脂率很低，肌肉含量很高。否則很難達到這樣的實力。可想而知她的健身強度有多高。
摘要
合理健身是壹個非常好的習慣，但是不能極端。就像《乘風破浪》裏的Crystal，很多喜歡她的人看到她這麽瘦都心疼，想讓她長點肉。Crystal的自律真的很讓人佩服。他不僅能堅持高強度運動，還能守口如瓶。任何會影響他健身的都會主動拒絕。